Trail des Moulins le 7 juillet ! ! !

gdraid (Jean-Claude) sais vendre la course à la compagnie
Suivons le guide => incrit

PS : C koi le GRP

J'avais lancé cette liste, pour s'y retrouver un peu:
GLOSSAIRE des noms de course

PS : C koi le GRP

J'avais lancé cette liste, pour s'y retrouver un peu:
GLOSSAIRE des noms de course

Génial
Merci CAPCAP

euh, CAPCAP ça veut bien dire "Course A Pieds Course A Pieds"

Ben, je ne suis jamais inspiré quand on me demande un pseudo... alors ça vient comme ça peut

Les Moulins en préparation de la 6000D, je pense qu'on fait mieux, mais je ferai avec.
Meteo variable, je pense qu'on ne saura vraiment que la veille le temps qu'il fera samedi. Canicule probablement évitée

euh, CAPCAP ça veut bien dire "Course A Pieds Course A Pieds"

Ben, je ne suis jamais inspiré quand on me demande un pseudo... alors ça vient comme ça peut

Les Moulins en préparation de la 6000D, je pense qu'on fait mieux, mais je ferai avec.
Meteo variable, je pense qu'on ne saura vraiment que la veille le temps qu'il fera samedi. Canicule probablement évitée

Les Moulins en préparation de la 6000D, je pense qu'on fait mieux, mais je ferai avec.

C'est vrai qu'on peut faire mieux comme préparation Une course avec du dénivelé par exemple histoire de te préparer à la descente fatiguante de la 6000D

Et si vous veniez de Paris par le train, avec ou sans vélo ? ? ?


Trajet direct RER D samedi 07/07/2012

Vélo autorisé
Départ de GARE DE LYON RER D à 08h41 = Période bleue durée: 0h54
Arrivée à LA FERTE ALAIS à 09h37

puis 3 départs toutes les heures de PARIS, jusqu'à 11h41
arrivée à LA FERTE ALAIS à 12h37


Aller de La ferté alais, à Mondeville
1 petite heure d'échauffement, à pieds en marchant tranquillement
ou en vélo personnel,
ou en co-voiturage amical
sourire garanti dirait certain ...
merci ! de rien !

Après les évènements des courses du Trail des Moulins :
Départ des courses à partir de 13h00
Fin de la fête avant 20h00 ... pour les voyageurs ...

Retour de Mondeville à La ferté alais,
1 petite heure de récupération, à pieds en marchant tranquillement
ou en vélo personnel,
ou en co-voiturage amical
sourire garanti dirait certain ...
merci ! de rien !

Trajet direct RER D samedi 07/07/2012

Départ de LA FERTE ALAIS à 14h42 Vélo autorisé
Arrivée à GARE DE LYON RER D à 15h36 = Période bleue 0h54

puis 5 départs toutes les heures de LA FERTE ALAIS, jusqu'à 19h42
arrivée à PARIS à 20h36

dernier train direct RER D à LA FERTE ALAIS à 20h12 Vélo autorisé
arrivée à PARIS à 21h07

[

Réponses à tout pour le trail des Moulins

Bonjour,

Donc pas la au trail des 5 moulins.

Merci au organisateurs d'avoir annule mon inscription.

Bonne cours e a toutes et a tous

Jack

Réponses à tout pour le trail des Moulins

Faudrait peut-être que j'envoie mon bulletin

A J-2 de la limite de réception des inscriptions,vaut peut-être mieux passer par Topchrono, non?

A J-2 de la limite de réception des inscriptions,vaut peut-être mieux passer par Topchrono, non?

A la salle des fêtes de Mondeville , le sourire des jolies bénévoles, coûte 5€ de plus, pour une inscription sur place, même quelques minutes après le départ des courses

Souvenirs ...
il y a 2 ou 3 ans, un coureur arrive 10' après le départ, sur un beau vélo, sportif.
Il demande la permission de laisser son vélo, dans la salle des fêtes.
Il s'inscrit sur le long trail des Moulins.
Il se sauve avec 15' de retard, et arrive dans les premiers coureurs quelques heures plus tard.
Il remercie tout le monde pour tant de gentillesse en ces lieux, et repart en vélo, pour ne pas rater son dernier entrainement de la journée, en piscine près de chez lui

Le triathlon, est une discipline difficile pour les champions
J'espère que nous reverrons cet artiste, pour un parler un peu plus longtemps

dernier train direct RER D à LA FERTE ALAIS à 20h12 Vélo autorisé
arrivée à PARIS à 21h07

Réponses à tout pour le trail des Moulins

Jour J - 1

Et si vous veniez de Paris par le train, avec ou sans vélo ? ? ?


Trajet direct RER D samedi 07/07/2012

Vélo autorisé
Départ de GARE DE LYON RER D à 08h41 = Période bleue durée: 0h54
Arrivée à LA FERTE ALAIS à 09h37

puis 3 départs toutes les heures de PARIS, jusqu'à 11h41
arrivée à LA FERTE ALAIS à 12h37


Aller de La ferté alais, à Mondeville
1 petite heure d'échauffement, à pieds en marchant tranquillement
ou en vélo personnel,
ou en co-voiturage amical
sourire garanti dirait certain ...
merci ! de rien !

Après les évènements des courses du Trail des Moulins :
Départ des courses à partir de 13h00
Fin de la fête avant 20h00 ... pour les voyageurs ...

Retour de Mondeville à La ferté alais,
1 petite heure de récupération, à pieds en marchant tranquillement
ou en vélo personnel,
ou en co-voiturage amical
sourire garanti dirait certain ...
merci ! de rien !

Trajet direct RER D samedi 07/07/2012

Départ de LA FERTE ALAIS à 14h42 Vélo autorisé
Arrivée à GARE DE LYON RER D à 15h36 = Période bleue 0h54

puis 5 départs toutes les heures de LA FERTE ALAIS, jusqu'à 19h42
arrivée à PARIS à 20h36

dernier train direct RER D à LA FERTE ALAIS à 20h12 Vélo autorisé
arrivée à PARIS à 21h07

Réponses à tout pour le trail des Moulins

1 UP sur 2 pourrait au moins ne faire qu'une ligne...

Nous partons pile poil ce jour là, et pas sûre d'être encore suffisamment entraîner...
Bisous gdraid!!!!

Nous partons pile poil ce jour là, et pas sûre d'être encore suffisamment entraîner...
Bisous gdraid!!!!

Va être dur pour toi de partir pile poil, après 50km sur le Trail des Moulins, sans entrainement,
et surtout de nuit, sur les routes surchargées des vacances

Bisous mon joli Papillon, prends bien soin du micro Papillon, et de son Papa Airtaon,
le macro Papillon

7ème Trail des moulins le samedi 7 juillet 2012 !


et en cliquant dessous,

Souvenirs du samedi 7 juillet 2007 ...


JC

Pas de tarif un peu moins cher pour ceux qui veulent partir direct sur la distance de 25km ??

L'organisateur va te répondre que pour le même tarif tu peux faire le double

Pas de tarif un peu moins cher pour ceux qui veulent partir direct sur la distance de 25km ??

Le tarif 5 fois moins cher a_nne, c'est sur le circuit de 11 km,
pour 5 fois plus de plaisir, en ma compagnie

Bisouxxxx comme disait ema
et à samedi 13h00 pour la distance de ton choix


Jean-Claude

Moi je viendrais bien sur la rando.... pas à cause du tarif !!

Jean-Claude, pour la randonnée il n'y a pas besoin de certificat médical ? (je pense venir avec des amies et elles n'en auront pas, car pas adepte des courses)

Jean-Claude, pour la randonnée il n'y a pas besoin de certificat médical ? (je pense venir avec des amies et elles n'en auront pas, car pas adepte des courses)

Non Chris, tu peux venir avec tes amies sans certificat

Samia, notre présidente de Mondeville Trail Aventure, vient de me confirmer que c'était inutile pour les randonneurs .

Réponses à tout pour le trail des Moulins

Même les tarifs :

25 € pour l'inscription sur les 25 et 50 km, départ 13h00
Inscription sur place + 5 €

5 € pour l'inscription sur la randonnée de 11 km avec guide sur un circuit d'Enfer, départ 13h05'
Retour prévu avant la nuit ... vers 15h35' à la salle des fêtes de Mondeville

Le guide c'est moi
Direction "le cul d'enfer de Mondeville"
vous pourrez me reconnaitre sur la première photo du récit LA


Jean-Claude

Le trail des Moulins à Mondeville ! ! !
Jour J - 2

Hello.

La pression commence à monter. Il serait raisonnable de ma part de ne faire que les 25km (je n'ai que 6 mois de course dans les pates)... Mais étant d'un naturel un peu fou, je suis en plein doute et je me demande si je vais pas prendre la voie du 50km.

Cependant, j'aurai aimé avoir un profile du dénivellé (ok je peux aussi lire la carte) histoire de m'imprégnier du parcours. Est ce que quelqu'un aurait cela sous la main ?

Question subsidiaire, je me demande comment gérer mes repas. Dois-je manger copieusement le matin avant de partir en voiture, ou est ce que j'essaye de m'alimenter une fois sur place au environ de 12h ?

A samedi.

Question subsidiaire, je me demande comment gérer mes repas. Dois-je manger copieusement le matin avant de partir en voiture, ou est ce que j'essaye de m'alimenter une fois sur place au environ de 12h ?

hello,
Mange bien le matin car à midi il ne faut pas faire un vrai repas mais avaler un petit en-cas sucré qui se digère rapidement car sinon ce qui reste dans l'estomac va te géner pendant ta course et ne pourra être digérer qu'ensuite...donc inutile

Ok merci, c'est noté. Aller, des pates à 9h du matin, trempées dans un bol de chocolat, j'en ai toujours rêvé.

Franchement, je commence à "flipper", mais ce devrait être une bonne expérience. Et vraiment au pire, je choisi mon chemin au 13, ça ferra déjà 25km, soit 2 de plus que ma plus longue distance parcourue.

7ème Trail des moulins le samedi 7 juillet 2012 !


et en cliquant dessous, mon récit de 2007 revu et corrigé ...

Souvenirs du samedi 7 juillet 2007 ...


JC

Inscrit !!!
Selon mon programme de fin de journée, je ne ferais peut-être que le 25 km.

Mon pauvre ayrton (ou airtaon, j'adore!) a le coude cassé... mais nous allons bien tout de même, merci gdraid!

Mon pauvre ayrton (ou airtaon, j'adore!) a le coude cassé... mais nous allons bien tout de même, merci gdraid!

Airtaon, dans la famille des diptères, c'est un compagnon de bon ton pour un joli Papillon

PS : tu ne crains rien avec ton taon ,
je viens de lire sur Wikipédia, que seules les femelles sont hématophages

Ouf!!!

7ème Trail des moulins le samedi 7 juillet 2012 !


et en cliquant dessous,

Souvenirs du samedi 7 juillet 2007 ...


JC

Génial le transfert sous un seul titre
ça je ne sais pas faire

Y a tant de choses surprenantes sur Kikourou
Merci à l'intervenant modérateur, sans doute

Réponses à tout pour le trail des Moulins

Même les tarifs :

25 € pour l'inscription sur les 25 et 50 km, départ 13h00
Inscription sur place + 5 €

5 € pour l'inscription sur la randonnée de 11 km avec guide sur un circuit d'Enfer, départ 13h05'
Retour prévu avant la nuit ... vers 15h35' à la salle des fêtes de Mondeville

Le guide c'est moi
Direction "le cul d'enfer de Mondeville"
vous pourrez me reconnaitre sur la première photo du récit LA




Jean-Claude

Le trail des Moulins à Mondeville ! ! !
Jour J - 1

C'est demain, tous les départs à 13h00 ! ! !

Voir plus haut tous les horaires , pour venir par le train ou/et en vélo ...

J'ai parcouru ce matin, une partie de 11km du trail des Moulins en 3 heures, pour aider mon ami Jean-Pierre DELOTHAL, (très connu dans l'élite du monde de l'Ultra sur 100km et sur 24h00, il y a quelques années), pour baliser à l'aide de peinture orange, et de rubalise blanche et rouge, ces magnifiques chemins, à travers champs et à travers bois, dans des décors de roches, et de grands arbres centenaires.

Nous sommes partis d'un ravitaillement situé dans une très large et longue allée, face au très beau château de Courance.
( Le parc du château peut se visiter. C'est magnifique, avec son rare jardin anglo-japonais, ses bassins immenses, et son bassin dodécagonal très curieux, ses cascatelles qui distribuent en minis torrents canalisés, l'eau de la rivière Ecole, dans ce parc prodigieux de l'architecte du palais de Versailles, Le Nôtre.).

La seule gêne en ces lieux sur le circuit demain, sera peut-être pour certains, d'attendre quelques minutes pour le passage des vaches, d'un herbage à l'autre de cet endroit bucolique.

Malgré les pluies d'orages, qui s'abattent fréquemment sur la région depuis plusieurs jours, il faisait bon marcher, dans cette fraicheur, vite réchauffée par quelques rayons de soleil.
Les chemins de pierres ou de sable sont peu embourbés.
Seules de nombreuses longues flaques d'eau nécessitent d'être contournées.
Les longues allées dans les herbes hautes, en gêneront plus d'un, mais leurs caresses mouillées ne ralentiront pas les coureurs de trail.

L'averse s'il y en a, économisera pour certains, un arrêt de trop, au poste de ravitaillement en eau ...

Bonne course aux vrais traileurs !

Demain à 13h05' j'essaierai de guider un groupe de marcheurs, sur des chemins choisis pour le meilleur confort, sur de jolis chemins qui sentent les noisettes, comme chantait Mireille, quand vous n'étiez pas nés ...

A demain, Chris, ses amies, et la centaine d'autres amis, de la rando sportive sur 12km de bonheur !

Ne vous couvrez pas trop, car il fait chaud à marcher, même avec de la pluie.
Dans vos minis sakados, emmenez 50cl à boire, de l'eau ou autre chose, et une banane, ou un petit biscuit coupe faim, rien de plus !

Ce matin, j'étais chaussé léger, laçage peu serré, et sans socquettes, comme d'habitude.
Au retour à Mondeville, mes pieds étaient juste chauds, humides et sans ampoules ... comme d'habitude !
JC

Je ne me souviens plus s'il est possible de prendre une douche après la course?