Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Perso, je compte plutôt faire l'UT2M (off d'environ 105 km et 5000 de D+ autour de marseille : calanques + sainte baume + garlaban + massif de l'étoile) les 29 et 30 avril...donc malheureusement je ne pourrai pas être des votres le lendemain sur Mimet...Mais c'est un trail que je recommande Amusez-vous bien!
Garlik a écrit:Suis inscrit, va falloir gérer la chaleur.
Slt Garlik,
Tout d'abord toutes mes felicitations pour l'organisation que vous aviez concoctée pour ce nouveau TSV. Parcours superbe, et dur dans l'esprit originel. Orga, et bénévoles toujours là ( merci a eux).
Pour le trail de mimet, je te souhaite une belle course , et autant de plaisir que tu en a proposé. pour ma part je ferai un peu de cap mais apres avoir pedaler et nager, ce qui ne sera pas une synécue
Inscrit sur le 42 Kil,j'ai entendu beaucoup de bien de ce trail,parcours technique,etc...sera-t-il encore plus technique que le 45 de signes? En tout cas ravi de poser mes baskets dans cet endroit que je connais peu!
LPB a écrit:Inscrit sur le 42 Kil,j'ai entendu beaucoup de bien de ce trail,parcours technique,etc...sera-t-il encore plus technique que le 45 de signes? En tout cas ravi de poser mes baskets dans cet endroit que je connais peu!
le 1er sur Mimet en 2010 fait plus de 11.5 km/h de moyenne alors que le meilleur sur signes fait du 10 km/h, donc Mimet + roulant de façon générale (pistes DFCI permettant de relancer si t'as du jus), mais parcours très technique et casse pattes pour le reste (vu les organisateurs qui concoctent ce parcours, c'est normal )
merci pour tes infos. Ouais visiblement ce sera forçemment moins technique (de toutes façon c'était difficile de faire plus technique que signes!!! ),les paysages doivent être somptueux dans le coin,non? Hâte d'y être! un autre kikou sera certainement des nôtres (brague spirit)!
Perso, stratégie simple : suivre kris le plus longtemps possible! Si j'ai récupérer un peu de fraicheur d'ici là, on pourrait faire un bon bout de chemin ensemble!
Perso, stratégie simple : suivre kris le plus longtemps possible! Si j'ai récupérer un peu de fraicheur d'ici là, on pourrait faire un bon bout de chemin ensemble!
Temps prévu : 3h30
euh... c'est toi le spécialiste du trail,c'est plutôt moi qui vais essayer de te suivre....
Perso, stratégie simple : suivre kris le plus longtemps possible! Si j'ai récupérer un peu de fraicheur d'ici là, on pourrait faire un bon bout de chemin ensemble!
Temps prévu : 3h30
euh... c'est toi le spécialiste du trail,c'est plutôt moi qui vais essayer de te suivre....
Mouais sauf que j'ai repris cet apm et je suis pas vraiment remis de mon TSV ...donc dans 2 semaines je penses que ça va tirer sur les derniers kms, donc mode pridence
Alors tous derrière rafouille les gars! ...je penserai à vous dimanche matin sous ma couette...car si tout va bien je serai en récup UT2M, superbe off de 101km et 5000 de D+ autour de marseille A+ riri qui vient de ranger le chrono jusqu'en septembre PS: je mise une petite pièce sur rafouille et kkris ...et un gros billet sur nathalie!
Rafouille a écrit:Riri, t'es vraiment un grand malade toi, avec tes ptites sorties entre amis de 101km.... en tout cas, profitez en bien!!!
ps: Remarque, si t'étais un vrai de vrai, t'aurais enchaîné avec le 42km de mimet..... défi???????
Pppfff...que de la bouche le Riri...il viendra même pas sur le 25!
Alors finalement ce matin en prépa UT2M, j'ai fait le 27km!!! (et pas 25!) de mimet (avec 4 petites séquences de jardinage! ) bilan des courses: 3h45' en fait ce parcours comporte 3 parties: les 12 premiers sa monte dur sur chemin ou sentier"très techniques" donc je suis parti tranquilou en alternant marche /course dès le début, ensuite une partie sur sentier et piste DFCI "plutôt roulante" pendant environ 8 kilomètres, ou l'on court presque tout le temps...et enfin à partir du sentier vert, une longue montée sur sentier (d'abord en mode course, puis en mode marche et enfin...en mode sauve qui peut!!!). par contre en haut de cette interminable montée, on retrouve une piste DFCI et quelques sentiers, puis la route pour rentrer sur Mimet (sur cette portion de presque 3 kilomètres,si vous en avez gardé un peu il y a la place de mettre une dernière petite cartouche!)
LPB a écrit:Inscrit sur le 42 Kil,j'ai entendu beaucoup de bien de ce trail,parcours technique,etc...sera-t-il encore plus technique que le 45 de signes? En tout cas ravi de poser mes baskets dans cet endroit que je connais peu!
le 1er sur Mimet en 2010 fait plus de 11.5 km/h de moyenne alors que le meilleur sur signes fait du 10 km/h, donc Mimet + roulant de façon générale (pistes DFCI permettant de relancer si t'as du jus), mais parcours très technique et casse pattes pour le reste (vu les organisateurs qui concoctent ce parcours, c'est normal )
merci pour tes infos. Ouais visiblement ce sera forçemment moins technique (de toutes façon c'était difficile de faire plus technique que signes!!! ),les paysages doivent être somptueux dans le coin,non? Hâte d'y être! un autre kikou sera certainement des nôtres (brague spirit)!
Alors là, attention les gars : l'édition 2010 a été tronquée par la pluie et raccourcie.
Juste pour rappel, Dawa gagne à 9,8km/h en 2009...
Et pour avoir fait le parcours "confirmé" ce matin, c'est un "vrai" trail avec tout ce qu'on aime...j'ose même pas imaginer le parcours "expert"! En tout cas, félicitations aux traceurs riri impatient de voir les perfs réalisées par les kikous!
Ouais,merci de le préciser...et ça change tout!! ,je me didais bien que le vainqueur de l'an dernier en 11,5 de moyenne/aux chronos des années passées,il y avait un problème . Bon ça sent la souffrance tout ça,pour peu que la chaleur s'invite,ça va être un remake du trail de signes!!
riri51 a écrit: Alors finalement ce matin en prépa UT2M, j'ai fait le 27km!!! (et pas 25!) de mimet (avec 4 petites séquences de jardinage! ) bilan des courses: 3h45'
27 à cause du jardinage ou 27 tracé de la course?
Sinon si tu as fait 3h45...je vais revoir mon objo de 3h30...
voici le parcours,enregistré par Nicolux:http://connect.garmin.com/activity/57424411 26.2k/1300md+. pour moi,ce sera en mode 'cool',juste le plaisir du parcours et les retrouvailles entre kikous!
riri51 a écrit: Alors finalement ce matin en prépa UT2M, j'ai fait le 27km!!! (et pas 25!) de mimet (avec 4 petites séquences de jardinage! ) bilan des courses: 3h45'
27 à cause du jardinage ou 27 tracé de la course?
Sinon si tu as fait 3h45...je vais revoir mon objo de 3h30...
27 avec les séquences de jardinage!...sinon le parcours fait 26km. Pour t'aider dans tes prévisions, l'année dernière sur le 23 km de Mimet, j'avais mis 2h54 donc en "rajoutant à la louche" environ 6' par kilomètres restants...je pense valoir 3h15' /3h20' sur le parcours 2011
Finalement je devrais être dans le coin dimanche, histoire d'en faire une petite dernière avant de me prendre un LONG repos... Mode vraie coureuse (25km), petite joueuse (10km) ou spectatrice ce sera selon les traces laissées par l'Ardéchois la veille...
ola rudyan! , avec tout ce jus, tu vas va être embauché chez Pampryl !!!!! ok, je
Sinon, dernière sortie ce matin avec le Freddo et un kikou rencontré par hasard et ce, dès notre départ...........un kikou qui, non content de ses 50 kil' des balcons d'Azur y'a 3 jours, venait se faire son ptit decrassage de 1300D+ .. il est pas fou ce patdours!!!???
Perso, pas de sortie depuis une semaine...j'ai parié sur l'excès de jus pour dimanche
En revanche une séance d'ostéo hier...d'après lui j'étais en vrac de partout ( et je le suis toujours)
Coucou Yannick, si je ne repars pas ce week dans le 06, je viens (sans dossard), je me mets dans tes pas et je ne te lache plus d'une semelle et ce du départ jusqu'à l'arrivée....... Patdours
par Rudyan » sa fiche K
),les paysages doivent être somptueux dans le coin,non?
...donc dans 2 semaines je penses que ça va tirer sur les derniers kms, donc mode pridence 
,je me didais bien que le vainqueur de l'an dernier en 11,5 de moyenne/aux chronos des années passées,il y avait un problème 
