[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Si quand même.... y'a de ça.... je passe de 3 sorties à 4 sorties. au bout d'un peu plus d'un mois c'est un succès. mais je me dis qu'a trop m'emballer... j'vais tout déballer.

y'a aussi la famille, toussa.... je me donne encore un peu de réflexion

edit : et dans les 4 sorties réalisées cette semaine, y'en a deux où j'ai battu (2 fois de suite donc) mon record sur mon tour d'entrainement... c'était pas une semaine "pied léger"

Si quand même.... y'a de ça.... je passe de 3 sorties à 4 sorties. au bout d'un peu plus d'un mois c'est un succès. mais je me dis qu'a trop m'emballer... j'vais tout déballer.

y'a aussi la famille, toussa.... je me donne encore un peu de réflexion

edit : et dans les 4 sorties réalisées cette semaine, y'en a deux où j'ai battu (2 fois de suite donc) mon record sur mon tour d'entrainement... c'était pas une semaine "pied léger"

attention aux records battus à l'entraînement, ça conduit à du sur entraînement parfois. Si tu ressens le besoin de te reposer, n'hésite surtout pas. La saison sera très longue.

c'est surtout pour évaluer ce que je donne sur cette sortie, par rapport au record de février 2010.

le reste de l'année je ne le tente pas

Pas de problème, je serai là demain pour la visite touristique. Un peu de brouillard puis du soleil en milieu de matinée. Ca va le faire !

Olivier qui vient de prendre un dossard pour le Vulcain. Ca me trottait dans la tête depuis qu'Elcap m'avait soufflé l'idée lors du Off de Francheville.

OUAIIIIS !!!!!!

ça. tu vas voir.... tu vas t'amuser

hé les gars, si je disparais mardi, soupçonnez Elcap: Il m'emmène courir à coté de la source du diable, au trou du loup, sous la saigne... en évitant la savoie

Beau programme! Combien on sera?

oui , on ira faire un tour un peu plus loin, y'a un coin à voir absolument : des verres et du vin rouge en libre service

Arff ! Je ne peux finalement pas venir mardi. Dommage, ça me plaisait bien cette histoire... Fais gaffe à pas semer Elcap, Fulgu, vu les noms que tu donnes, c'est pas très... catho comme plan !
Sinon à demain 9h00 pour le off urbain, on essaiera de profiter un peu du soleil histoire de bien voir Lyon sous tous ses angles
Nos ami(e)s de CHateauneuf ont dû rentrer, j'espère que ça s'est bien déroulé pour eux.

Résultats de Chateauneuf : une jambe cassée, un bras dans le plâtre et une entorse cervicale! Reste à savoir qui à quoi

Résultats de Chateauneuf : une jambe cassée, un bras dans le plâtre et une entorse cervicale! Reste à savoir qui à quoi

Tout va bien ! Rien qui empêche de courir ! En + le moral est bon, que demande le peuple ?

Résultats de Chateauneuf : une jambe cassée, un bras dans le plâtre et une entorse cervicale! Reste à savoir qui à quoi

T'as fais ça ou et comment ?
J'y étais (sur le 19) et je n'ai pas entendu les sirènes.
Dommage de ne pas vous avoir vu au départ.

Bon. Sans moi demain. fatigue, envie de faire une sortie rando en famille.... un autre weekend

Bon. Sans moi demain. fatigue, envie de faire une sortie rando en famille.... un autre weekend

allez, on t'excuse pour cette fois !!
bonne rando, bonne récup et à bientôt, j'espère

Si je compte bien, nous devrions être 7 :

Liline
Tophenbave
Bouzzy
Phildar
Ogo78
Jean Phi
Arclusaz

on pourra faire une équipe de hand.

A deux mains ....

à bientôt ? ben le weekend suivant ça devrait être bon

à bientôt ? ben le weekend suivant ça devrait être bon

j'avais annoncé un peu plus haut que je n'étais pas dispo le dimanche 20 : et ben ..... ça a changé !

Donc, ça devrait être bon : on devrait bien trouver une idée ( certaines de nos gazelles vont être à St Priest mais on devrait pouvoir se retrouver à 3 ou 4 ...)

ça va le faire

bon, vous faites des photos hein demain !

ça va le faire

bon, vous faites des photos hein demain !

ben non.

on n' a pas Totoro !!!!!!

à bientôt ? ben le weekend suivant ça devrait être bon

j'avais annoncé un peu plus haut que je n'étais pas dispo le dimanche 20 : et ben ..... ça a changé !

Donc, ça devrait être bon : on devrait bien trouver une idée ( certaines de nos gazelles vont être à St Priest mais on devrait pouvoir se retrouver à 3 ou 4 ...)

+2 avec mon pote pour le Dimanche 20

à bientôt ? ben le weekend suivant ça devrait être bon

j'avais annoncé un peu plus haut que je n'étais pas dispo le dimanche 20 : et ben ..... ça a changé !

Donc, ça devrait être bon : on devrait bien trouver une idée ( certaines de nos gazelles vont être à St Priest mais on devrait pouvoir se retrouver à 3 ou 4 ...)

+2 avec mon pote pour le Dimanche 20

très bien : on va enfin faire connaissance !

bon, faut réfléchir à un truc sympa à faire.
Dis nous ce que tu as envie de faire et je peux organiser du "sur mesure" : mais si tu as une idée, je prends aussi ! (je ne sais plus si j'ai répondu pour ta proposition d'initiation à la course d'orientation le 27/02 : je ne serai pas sur Lyon ce jour là).

en attendant le "sur mesure d'arclusaz" off urbain!cool,very cool car chateauneuf hier,ça a ete assez tonic!sortie recup et conviviale,que ceux qui hesitent franchissent le pas car se sont vraiment des sorties basèes sur la bonne humeur de et non des competitions camouflees!tous (et toutes )sont bienvenu(e)s !

Encore un off du tonnerre, ce matin, entre Fourvière et Croix-Rousse. Un prélude au LUT avec une bonne dose d'escaliers, des slaloms sur les marchés et même une descente de piste de ski.
25 km et 750 D+ pour ma part.

Quelques photos des moments forts pour les absents


Panorama embrumé depuis la basilique de Fourvière.


Descente de la piste de la Sarra, On notera que contrairement au off précédent, Arclusaz a laissé tomber le style croisé et a retrouvé une foulée droite et tonique.


Jean-Phi en embuscade au sommet de la Grande Côte.


Liline fend la foule


Tophenbave et Arclusaz à l'arrachée sur les dernières marches.

qu'ils sont beaux !!! qu'ils sont beaux !!!!!

Ah oui c'était bien sympa. Les off lyonnais on ne s'en lasse pas.

Encore une belle matinée grâce à Kikourou.
Merci à tous.
Bravo à Jean Phi pour le parcours et à Ogo pour les photos (quelle rapidité !).

A bientôt pour de nouvelles aventures ...

Merci à Jean Phi pour le parcours.je suis pourtant Lyonnais mais
je n'avais jamais couru sur Fourviére et CX rousse
merci ogo pour les photos et merci à tous pour votre bonne humeur
Vive les off lyonnais

Tophenbave et Arclusaz à l'arrachée sur les dernières marches.

je note qu'il y en a un dont les mollets ont du succès

Tophenbave et Arclusaz à l'arrachée sur les dernières marches.

je note qu'il y en a un dont les mollets ont du succès

IMPRESSIONNEE PAR DE SI BEAUX MOLLETS,QUOI DE PLUS NORMAL?
plus serieusement sortie tres sympa,un peu lente a mon gout mais bon le ravitaillement final a fait oublier les petits couacs de l'organisation(traversee d'un marchè le dimanche matin,descente de fourviere pour y remonter illico alors pourquoi descendre?).Merci jean phi on a bien rigolè(et souffert un peu quand meme..)

Ah oui c'était bien sympa. Les off lyonnais on ne s'en lasse pas.

Bravo à vous !
Pour ma part, ne pouvant être avec vous, sortie rapide dans les MdO en début de matinée.

D'ailleurs, je peux vous proposer une petite sortie de 20 bornes et 500m de D+ dans ce secteur.
Certains sont pris dimanche prochain, donc ce peut être le 27
A suivre...

Yo, ça devait être bien sympa cette petite balade lyonnaise ... mais apparemment trop de monde à mon goût !

Vous avez vu les Alpes ? parce que bon la ville, c'est bien mais les montagnes, c'est mieux

cool totoro les sorties montagnes arrivent!laissons arriver le printemps et les offs alpins vont surgir!

Tophenbave et Arclusaz à l'arrachée sur les dernières marches.

je note qu'il y en a un dont les mollets ont du succès

IMPRESSIONNEE PAR DE SI BEAUX MOLLETS,QUOI DE PLUS NORMAL?

c'est parce que Arclusaz avait caché les siens

Ah oui c'était bien sympa. Les off lyonnais on ne s'en lasse pas.

Bravo à vous !
Pour ma part, ne pouvant être avec vous, sortie rapide dans les MdO en début de matinée.

D'ailleurs, je peux vous proposer une petite sortie de 20 bornes et 500m de D+ dans ce secteur.
Certains sont pris dimanche prochain, donc ce peut être le 27
A suivre...

Why not ? Ca pourrait être très sympa. Mais le 27, pas sûr d'être dispo.

Pour le 20, comptez sur moi, je suis plutôt tenté par des chemins, plutôt que des escaliers. Et pas trop long (ou alors, prévoyez un passage pas trop loin du départ avant une petite boucle supplémentaire, car je ne suis pas sur de pouvoir vous suivre à votre vitesse pendant 2h ...)

A noter également que pour le 27, je vous propose également ceci : http://www.kikourou.net/calendrier/course-46535-off_-_les_matinees_decouvertes_de_la_co-2011.html
Un excellent moyen pour découvrir la CO. Et rien ne vous empêche de venir faire votre sortie du Dimanche dans le parc et de venir nous voir en fin de séance

Bon .... faut qu'on résume ce qu'on sait pour le moment ....

le 20/02 :
dispos : TwotiVal et son copain, Arclusaz, et peut être Tidgi
pas dispos : JeanPhi69, Totoro

le 27/02 :
dispos : Tidgi, Twotival (pour Course Orientation)
pas dispos : Arclusaz

Propositions :

le 27/02 :
Monts d'or par Tidgi
Initiation Course Orientation par Two Ti Val

Pour le 20/02 :
si Tidgi est dispo, on peut aller dans les Monts d'Or (mais sans Jean Phi et Totoro, c'est dommage !).
Sinon, je ressors de mes cartons mon parcours au départ du barrage d'Yzeron dans les Monts du Lyonnais (que certains ont loupé mais que Jean Phi et Totoro connaissent!) qui fait 18-19 km et 600 m de D+ (soit, pour rassurer Twotival, un truc qui va ressembler à l'hivernale des coursières, avec le soleil en moins).

N'hésitez pas à compléter vos disponibilités, vos souhaits, ...

Va falloir qu'on embauche une secrétaire à temps plein !

Petit rappel pour demain 15/02

Rdv à 13h devant la gare de Belleville Sur Saône.
Pour un petit bout en voiture puis 7 km et 200m de D+ en échauffement.
Suivi d'une côte de 1km de long pour 200m de D+.
Une 1ere fois à fond pour calibrer tout les participants (2 si je me trompe pas, à ce jour).
Et ensuite, je sais pas... ça peut être marrant de la répéter, c'est une belle enfoirée cette côte

J'vais vérifier auprès de rodio que c'est le bon process

En tout cas, amusez-vous bien tous les deux dans le beaujolais !

Des amateurs, cette semaine, pour la petite sortie Fourvière du jeudi ?

Sinon, je ne serai pas dispo ce week-end. En revanche, ça peut peut-être le faire le dimanche suivant pour une sortie cool, une semaine avant le Vulcain.

Yo,

kikiva à Saint Priest ce we alors ? J'ai cru comprendre JeanPhi (qui n'a pas rempli son kivaou : pas bien !)

alors, voilà ........ une proposition pour le WE.

résumé des épisodes précédents : plusieurs propositions, des nouveaux qui se manifestent, des "anciens" qui vont tester leurs incroyables progrès sur des courses... bref, que du bonheur !

Thème principal du WE : allez à la campagne (après le très agréable parcours urbain de la semaine dernière) et agrandir notre groupe avec l'accueil de TwoTiVal et de son collègue. La proposition de Tidgi dans les Monts d'Or est remise au 27/02 ou plus tard ... mais on ira, c'est sur !

Je propose de profiter de l'absence de Jeanphi et Totoro (on a un mot d'excuse ?) pour retourner au barrage d'Yzeron (dans les dispos du WE, seuls Elcap et moi connaissons déjà ce tour et moi .... je ne m'en lasse pas !).
L'avantage de ce tour, c'est que je le maitrise bien, qu'on peut le faire en mode cool, couper pour ceux qui veulent abréger, allonger pour ceux qui veulent.

RDV : 9 h au barrage d'Yzeron (parking "sous le mur du barrage")
18/19 km, environ 600 m de D+, boue et pluie quasiment garanties !

On peut co-voiturer (à organiser) : si Ogo78 veut venir (ça fait un peu loin en velo'v !) on peut s'organiser pour que quelqu'un t'emmène.

Quasiment surs : TwoTiVal, son ami, Tophenbave, Elcap, Arclusaz

Possibles : Liline, Boozy-Goulum (désolé, j'ai du mal avec ton pseudo !), Marat (tu peux nous rejoindre en courant depuis chez toi !), Phildar (qui connait aussi mais dont je ne suis pas sur de la disponibilité), Ogo78, ....

Absences qui se paieront chères : Jean Phi, Totoro, Franck de Brignais, Tidgi, ....

Que tous ceux que j'ai oublié me pardonnent mais se manifestent !!!!
Mais, bien sur, ce n'est qu'une proposition, je m'y suis collé parce qu'il faut bien que quelqu'un commence....

Bonne réflexion, bonnes négociations avec vos "gouvernements" respectifs (copyright Marat !) et à dimanche j'espère .... à Yzeron ou ailleurs !

Des amateurs, cette semaine, pour la petite sortie Fourvière du jeudi ?

Sinon, je ne serai pas dispo ce week-end. En revanche, ça peut peut-être le faire le dimanche suivant pour une sortie cool, une semaine avant le Vulcain.

ah, mince, nos messages viennent de se croiser.

je parlais de toi pour la sortie du WE, tant pis, on avait un coin sympa à te faire découvrir (mais ce n'est que partie remise !).

Pour jeudi, je suis forfait (test d'effort en début d'après-midi, il va me falloir une semaine pour récupérer !).
Pour le 27/02, Tidgi va nous proposer un truc génial dans les Monts d'Or (sans moi, malheureusement).

A+