Tout sur UTMB - TDS - CCC - OCC - MCC - YCC - PTL 2024

Merci Yves pour message. Je cherche justement à voir si je peux pas faire l'impasse sur les gros volumes d'ici la fin de prépa.
Je prévois de continuer à mettre du volume spécifique en montagne jusqu'a S-5, mais ensuite je serai loin des montagnes pendant toute la fin de prépa et j'ai bien envie de faire d'autres trucs que de courir si ce n'est pas indispensable

On li souvent que la durée d'un affutage est de 2-3 semaines, mais prend on vraiment un risque à l'allonger a 5 semaines avec des petits rappel par ci par là ?

D'ailleurs si vous avez des idées de seances pour maintenir l'endurance de force en plaine, je suis preneur

et oui, on aimerait tous se passer d'entrainement, boire des bières et faire des barbecues

S-5 c'est vraiment trop tôt je trouve, non ?
même S-3...
si pas de montagne à S-2/3 pour un we choc de rappel de casse de fibre, c'est juste je trouve
tu peux toujours te faire des séances d'escalier/petite côté en descente à fond, à répéter X fois (je suis en région IDF, je sais ce que c'est de faire 50x des escaliers de 15-20m de D+...), combiné avec 2 min de chaise avant/après etc
et des séances de seuil pour garder du rythme et de l'intensité cardiaque

Bonjour à tous,
Je prévois une reco de la TDS ce week-end et en étudiant le parcours il semble qu'il y ait une modification assez importante entre Beaufort et les conta, on ne passe plus par cols de Véry/Joly, mais par le barrage de la Girotte, puis le Bolchu, avant de rebasculer sur les conta et le ravito du Signal en haut des télésièges Buche Croisée et Roselette. Avez-vous eu une confirmation de ce changement ?
Merci beaucoup,
Antoine

Ha oui, bien vu en effet!

En comparant les traces avec 2022/2023, il y a d'autres modifs (à voir si elles seront toutes maintenues)

- après le col Chavannes, on longe sur le chemin au lieu de descendre un peu plus directement. Mais à y repenser, j'ai toujours fait cette variante il me semble sur mes 4-5 éditions. Donc j'imagine que c'est plus une officialisation du parcours que l'on fait habituellement.

- une mini variante juste avant le lac Verney, cela ne change pas grand chose

- descente sur Beaufort, encore une nouvelle version après le 2021/2022-2023 ! plus directe il me semble ! C'est bien, mais c'est raide, les cuisses vont aimer. Mais en tous cas cela semblera moins long qu'avant (2022...quelle horreur...)

- Hauteluce - Col du Joly : bien différent, on se retrouve sur des bouts de parcours de l'UTB, MH, et même de la TDS d'il y a quelques années où l'on arrive sous l'aiguille de roselette.

- Col du Joly - Contamines : quelques mini variantes, mais globalement identique

- Col du tricot : après le col, on suit le nouveau sentier tracé qui amène sur l'arrête du Mont Vorassay (beau!)

d'ailleurs la partie sous le col de la fenêtre - le signal - notre dame de la gorge, on est quasiment sur le parcours de la MH non ??

Bonjour à tous,
Je prévois une reco de la TDS ce week-end et en étudiant le parcours il semble qu'il y ait une modification assez importante entre Beaufort et les conta, on ne passe plus par cols de Véry/Joly, mais par le barrage de la Girotte, puis le Bolchu, avant de rebasculer sur les conta et le ravito du Signal en haut des télésièges Buche Croisée et Roselette. Avez-vous eu une confirmation de ce changement ?
Merci beaucoup,
Antoine

Ha oui, bien vu en effet!

En comparant les traces avec 2022/2023, il y a d'autres modifs (à voir si elles seront toutes maintenues)

- après le col Chavannes, on longe sur le chemin au lieu de descendre un peu plus directement. Mais à y repenser, j'ai toujours fait cette variante il me semble sur mes 4-5 éditions. Donc j'imagine que c'est plus une officialisation du parcours que l'on fait habituellement.

- une mini variante juste avant le lac Verney, cela ne change pas grand chose

- descente sur Beaufort, encore une nouvelle version après le 2021/2022-2023 ! plus directe il me semble ! C'est bien, mais c'est raide, les cuisses vont aimer. Mais en tous cas cela semblera moins long qu'avant (2022...quelle horreur...)

- Hauteluce - Col du Joly : bien différent, on se retrouve sur des bouts de parcours de l'UTB, MH, et même de la TDS d'il y a quelques années où l'on arrive sous l'aiguille de roselette.

- Col du Joly - Contamines : quelques mini variantes, mais globalement identique

- Col du tricot : après le col, on suit le nouveau sentier tracé qui amène sur l'arrête du Mont Vorassay (beau!)

d'ailleurs la partie sous le col de la fenêtre - le signal - notre dame de la gorge, on est quasiment sur le parcours de la MH non ??

Au col Chavanes en 2019 et 2021 on était resté sur la route supérieur. La descente directe me semble compliquée

Sur Beaufort c'est la même descente qu'en 2019 sauf le début (on partait vers le Raouger puis à gauche pour retomber sur la même trace) Je confirme que c'est violent.

Et le col de tricot le sentier qui amène sur l’arrête du mont vorassay a été pris en 2021 aussi.

Bonjour à tous,
Je prévois une reco de la TDS ce week-end et en étudiant le parcours il semble qu'il y ait une modification assez importante entre Beaufort et les conta, on ne passe plus par cols de Véry/Joly, mais par le barrage de la Girotte, puis le Bolchu, avant de rebasculer sur les conta et le ravito du Signal en haut des télésièges Buche Croisée et Roselette. Avez-vous eu une confirmation de ce changement ?
Merci beaucoup,
Antoine

Ha oui, bien vu en effet!

En comparant les traces avec 2022/2023, il y a d'autres modifs (à voir si elles seront toutes maintenues)

- après le col Chavannes, on longe sur le chemin au lieu de descendre un peu plus directement. Mais à y repenser, j'ai toujours fait cette variante il me semble sur mes 4-5 éditions. Donc j'imagine que c'est plus une officialisation du parcours que l'on fait habituellement.

- une mini variante juste avant le lac Verney, cela ne change pas grand chose

- descente sur Beaufort, encore une nouvelle version après le 2021/2022-2023 ! plus directe il me semble ! C'est bien, mais c'est raide, les cuisses vont aimer. Mais en tous cas cela semblera moins long qu'avant (2022...quelle horreur...)

- Hauteluce - Col du Joly : bien différent, on se retrouve sur des bouts de parcours de l'UTB, MH, et même de la TDS d'il y a quelques années où l'on arrive sous l'aiguille de roselette.

- Col du Joly - Contamines : quelques mini variantes, mais globalement identique

- Col du tricot : après le col, on suit le nouveau sentier tracé qui amène sur l'arrête du Mont Vorassay (beau!)

Je suis allé reconnaitre Bourg Saint Maurice-Conta le week-end dernier, la section Lac de la Girotte-Col du Joly va être folclo de nuit après 100km (dans les myrtilliers, avec de la caillasse cachée, parfois pas vraiment de chemin tracé)

d'ailleurs la partie sous le col de la fenêtre - le signal - notre dame de la gorge, on est quasiment sur le parcours de la MH non ??

Plus ou moins, oui. Si on veut être précis, c'est pareil de "Sous la Fenêtre" à "Sous l'Aiguille de Roselette", puis de Bûche Croisée à NDDLG.

La TDS descend au Signal plus directement que la MH monte : via le haut du TS Olympique au lieu de passer par le Refuge de Roselette et le Lac de Roselette. Et, ensuite, elle descend à Bûche Croisée par le Refuge de Roselette alors que la MH fait un crochet inverse.

Ensuite, de Bûche Croisée à NDDLG, c'est comme la MH, par la belle descente technique de l'Anery. Déjà faite en 2023, d'ailleurs.

Petit changement aussi sur Contas-Truc, par rapport à 2023 : au lieu de tout monter par des chemins 4x4, la TDS prend le single qui en coupe une partie (j'avais été surpris, en 2023, que ça monte entièrement par ces chemins 4x4 pas drôles).

Hello,

Je dois faire l'assistance sur l'UTMB cette année et ça parait compliqué de suivre les coureurs après Courmayeur avec toutes les restrictions.
Vous avez des conseils pour pouvoir aller sur les points de ravitaillements comme Arnouva, la Fouly, Champex, Trient et Vallorcine ? Je serai en voiture.

Est-ce que le mieux c'est de se garer un peu loin et de finir à pied, ou prendre les bus ou alors les restrictions de circulation et de parking c'est juste pour faire peur et ne sont pas appliquées dans la réalité ?

Merci !

Hello,

Je dois faire l'assistance sur l'UTMB cette année et ça parait compliqué de suivre les coureurs après Courmayeur avec toutes les restrictions.
Vous avez des conseils pour pouvoir aller sur les points de ravitaillements comme Arnouva, la Fouly, Champex, Trient et Vallorcine ? Je serai en voiture.

Est-ce que le mieux c'est de se garer un peu loin et de finir à pied, ou prendre les bus ou alors les restrictions de circulation et de parking c'est juste pour faire peur et ne sont pas appliquées dans la réalité ?

Merci !

Arnouva: bus ou négociation avec le planton de service à Lavachey.
La Fouly: bus.. Négociation impossible avec la maréchaussée helvète.
Champex, Trient, Vallorcine: Un peu de réflexion et de marche à pied.

Je ferai mon premier UTMB et j'aurai la chance d'avoir une assistance, il se déplacera en UTMB bus mais je suis en train de voir quelles étapes je lui fait faire. J'envisage :

- Contamines pour un point avant la nuit.
- Courmayeur
- Arnouvaz peut être ?
- Champex, Trient, Vallorcine

Qu'en pensez-vous ? Tous vos conseils pour être efficace sur l'assistance sont les bienvenus. Merci

Ca depend un peu de la place que tu vises.
Contamines si > 200 je dirais "bof", c'est rempli de monde, pas tres sympa pour faire un stop.
Courmayeur c'est une bonne idee. Arnouvaz pas forcement necessaire mais c'est souvent un endroit avec coup de mou, donc avoir qqun qui te remotive, c'est plutot bien.
Les 3 derniers il commence a y avoir de la place, et sauf si tu cherches la perf a tout prix tu seras peut-etre plus enclin a passer un peu de temps, donc c'est mieux aussi pour l'assistant

Ca depend un peu de la place que tu vises.
Contamines si > 200 je dirais "bof", c'est rempli de monde, pas tres sympa pour faire un stop.
Courmayeur c'est une bonne idee. Arnouvaz pas forcement necessaire mais c'est souvent un endroit avec coup de mou, donc avoir qqun qui te remotive, c'est plutot bien.
Les 3 derniers il commence a y avoir de la place, et sauf si tu cherches la perf a tout prix tu seras peut-etre plus enclin a passer un peu de temps, donc c'est mieux aussi pour l'assistant

+1
Pour les Contamines, c'est clair qu'au ravito c'est l'anarchie complet à partir d'un certains classement.
Par contre, à la sortie des Conta jusqu'à Notre Dame de la Gorge, c'est plutôt tranquille si tu veux juste qu'il vienne te faire un coucou avant la belle et longue nuit.

bon je suis très loin du niveau top 200 donc pour les Contamines je mets entre parenthèses, effectivement un petit coucou hors ravito sera peut être plus sympa. Quelle est d'ailleurs la tolérance à ce sujet, pourrait il me remettre un tshirt sec par exemple hors du ravito ? ou c'est interdit ?

Je confirme pour le beau bordel aux Contamines, je n'ai pas d'assistance, mais je n'aurais pas envie de les envoyer là-bas si j'en avais vu le bazare que j'ai vu lors de mon UTMB.

Pour changer un tee shirt si tu es à quelques mètres du ravito je ne pense pas qu'on te dise quelque chose, même si théoriquement c'est interdit. Après je ne sais plus si si la zone ravito en elle même c'est juste sous le barnum, ou alors barnum + quelques mètres avant et après. Au Contamines en tout cas je me souviens d'un barnum bondé mais personne (comme assistance) dehors.

Pour rejoindre les Contamines c'est déjà le carnage.
Ou alors ils y vont tôt dans l'après midi et ils loupent le départ...

haaa le jour où l'assistance ne sera plus autorisée, et que tout le monde sera logé à la même enseigne, à savoir porter ses 3 kg de pompottes, manger les chips et autres au ravito, sac de délestage à courmayeur...:=)

cela n'empêche pas de pouvoir croiser ses proches à n'importe quel endroit du parcours

Je gères l’entrée des assistants à trient, sur la ccc et l’utmb. Croyez moi, je suis intransigeant

le problème d'Arnouvaz c'est que pour aller à champex, faut faire le tour de la planète ou alors se taper la rando du grand col ferret mais bon .

Pour moi le plus simple, c'est de laisser tomber Courmayeur si c'est tôt (6h20 pour moi) et après direct à La fouly (13h30)/ Champex (16h) / Trient (19h30) et Vallorcine (22h).
Je suis arrivé à 1h50 du mat ensuite.

Les Contamines il y a un monde de dingue, donc pour voir passer les coureurs, oui, mais l'assistance c'est bof.

Pour info, les créneaux pour les dossards sont disponibles.

Dans le kit mauvais temps il y a "lunette de protection", de quoi s'agit-il ? est ce que des lunettes de cycliste ça conviens ?

Dans le kit mauvais temps il y a "lunette de protection", de quoi s'agit-il ? est ce que des lunettes de cycliste ça conviens ?

le plus pratique c'est d'avoir des lunettes avec des verres photochromatiques pour qu'elles puissent fonctionner pour le kit froid / chaud

Dans le kit mauvais temps il y a "lunette de protection", de quoi s'agit-il ? est ce que des lunettes de cycliste ça conviens ?

Oui ca convient si les verres sont transparent/jaune, catégorie 0 ou 1 par exemple. l'idée c'est d'y voir clair par mauvais temps (pluie, neige, vent) et se protéger les yeux de ces intempéries et non pas du soleil.

Sinon en effet ce qui est bien c'est les verres photochromatiques qui s'adapteront à la luminosité, et peuvent donc servir pour les kit grand froids ou canicule. Chez D4 pour 35€ il y a une paire de photochromatique.

Par expérience, vaut mieux l'avoir avant d'arriver sur Chamonix, plutôt que se dire qu'il n'y en aura pas besoin et devoir l'acheter sur place si un kit est activé. Vécu l'an dernier, en regardant la météo j'ai parié sur l'activation du kit grand froid sur la TDS et j'ai été acheter ma paire au D4 du centre ville, les rayons étaient pleins. On a reçu le SMS dans la journée comme quoi le kit serait activé, j'y suis repassé dans l'après midi, c'était vide, et il y avait plein de coureurs qui posaient la question si il y avait encore du stock...


Au passage ca vaut pour tout le reste des kits (chaud ou froid). C'était impressionnant le nombre de coureurs en panique dans les magasins parce qu'ils n'avaient pas leur matériel.

Dans le kit mauvais temps il y a "lunette de protection", de quoi s'agit-il ? est ce que des lunettes de cycliste ça conviens ?

ça peut etre des lunettes de bricolage transparentes si plus de stock dans les magasins de sport comme ça : https://www.leroymerlin.fr/produits/lun ... acement=3P
Je pense qu'un masque de ski mauvais temps passe également (c'est même une meilleur solution dans une météo immonde)

Dossard : 2108
Après luxation et fracture du pouce mi-juillet au SAncy...et réparé
Plus de peur que de mal

Je ferai mon premier UTMB et j'aurai la chance d'avoir une assistance, il se déplacera en UTMB bus mais je suis en train de voir quelles étapes je lui fait faire. J'envisage :

- Contamines pour un point avant la nuit.
- Courmayeur
- Arnouvaz peut être ?
- Champex, Trient, Vallorcine

Qu'en pensez-vous ? Tous vos conseils pour être efficace sur l'assistance sont les bienvenus. Merci

Les UTMB Bus sont une solution vraiment super et ils se sont vraiment améliorés au fil des éditions. L'année dernière, mon assistance utilisait les bus : pas de stress, possible de dormir un peu pendant les trajets et bien entendu, moins d'émissions de carbone. Ils ont trouvé que l'orga avait encore progressé par rapport à 2021.

Pour mes 2 UTMB j'ai chaque fois choisi d'avoir mon assistance aux ravitos suivants : Contamines, Courmayeur, Champex, Trient, Vallorcine.

Contamines : Quitte à avoir une assistance, autant qu'elle soit présente aux moments clés de la course. Le début de la nuit qui coïncide avec le début de la partie montagne me semble un point d'assistance important (enfiler un T-Shirt manches longues, manger ce que l'on aime, faire le plein de la nutrition à laquelle on est habitué pour passer la nuit, etc). J'ai terminé la course proche du Top 100 mais je suis passé aux Contamines dans les 220. Ce n'était pas l'enfer du tout. Mes proches ont pu profiter de l'ambiance de dingue aux Contamines et voir les premiers coureurs, c'est toujours sympa.

Courmayeur : Ravito clé en fin de nuit / début de journée. Se rendre à Courmayeur depuis les Contamines, c'est 0 stress pour ton assistance qui pourra même faire un petit somme une fois arrivée sur place

Arnouvaz : Selon ta vitesse d'évolution, cela me semble possiblement générateur de stress pour ton assistance de se rendre ensuite à Champex... Il faut vraiment que toutes les planètes s'alignent : avoir rapidement un bus en partant d'Arnouvaz, pas de bouchons pour passer le tunnel, ni pour traverser Chamonix... Et ensuite récupérer la navette qui monte à Champex.

Champex : Depuis Courmayeur, cela se fait sans problème pour ton assistance avec les UTMB Bus.

Trient, Vallorcine : Même chose, cela se fait très bien et comme en fin de course on va moins vite, ton assistance sera sur les ravitos sans avoir à se stresser. Ensuite, pas de soucis non plus pour ton assistance pour se rendre sur la ligne d'arrivée depuis Vallorcine.

J'insiste beaucoup sur le fait de limiter le stress pour l'assistance. Pour eux aussi c'est un ultra. Pas la peine d'ajouter du stress avec des timing hyper serrés.

Le départ en 3 vagues est il toujours d'actualité pour l'Utmb ? je ne vois rien sur le sujet sur le site internet

Dans le règlement il y a une référence
"Lorsque le départ est organisé en plusieurs vagues, le temps maximal autorisé et les barrières horaires sont calculés en tenant compte de l'heure de départ des coureurs de la DERNIÈRE vague."

Ce n'est que pour la CCC il me semble

@jiro et les autres, merci pour vos précieux conseils et expériences sur l'assistance

Bus réservé pour partir à Courmayeur pour la TDS, créneau réservé aussi pour le retrait du dossard le lundi soir, bref, cela commence à sentir bon tout cela !
Encore deux belles semaines dans les alpes maintenant pour s'amuser un peu à faire du d+/d-, une reco de la modif du parcours!
Ca va être cool !

Sur les ravitos les produits naak ils sont encore dans leur emballage ?
Je demande pour voir si je peux attraper une barre ou deux en sortant du ravito pour la section suivante et m'éviter ainsi de prévoir trop de ravito perso

Le départ en 3 vagues est il toujours d'actualité pour l'Utmb ? je ne vois rien sur le sujet sur le site internet

Dans le règlement il y a une référence
"Lorsque le départ est organisé en plusieurs vagues, le temps maximal autorisé et les barrières horaires sont calculés en tenant compte de l'heure de départ des coureurs de la DERNIÈRE vague."

J'ai trouvé la réponse dans les FAQ

"Il y aura des départs en vagues pour la CCC, l'OCC et la MCC, en fonction de votre UTMB Index. L'UTMB Index sera également utilisé pour déterminer l'accès à la zone de départ élite pour toutes les courses.

Les coureurs qui n'ont pas un UTMB Index valide seront attribués à la dernière vague de départ."

Sur les ravitos les produits naak ils sont encore dans leur emballage ?
Je demande pour voir si je peux attraper une barre ou deux en sortant du ravito pour la section suivante et m'éviter ainsi de prévoir trop de ravito perso

Sur les 2 "by Utmb" que j'ai fait, pas de Naak partout, loin de là même, et tout est coupé en petits morceaux. Donc ne compte pas dessus.

@Plouf

R

Sur les ravitos les produits naak ils sont encore dans leur emballage ?
Je demande pour voir si je peux attraper une barre ou deux en sortant du ravito pour la section suivante et m'éviter ainsi de prévoir trop de ravito perso

Sur les 2 "by Utmb" que j'ai fait, pas de Naak partout, loin de là même, et tout est coupé en petits morceaux. Donc ne compte pas dessus.

@Plouf

R

Clairement. L’an passé, au ravito de Trient, on avait été livré en quantité très très limitée… un sketch je trouve

Sur les ravitos les produits naak ils sont encore dans leur emballage ?
Je demande pour voir si je peux attraper une barre ou deux en sortant du ravito pour la section suivante et m'éviter ainsi de prévoir trop de ravito perso

petit sachet congélation dans la poche, tu rempli de tout ce que tu veux au ravito et tu consomme en route que ce soit des produits spécifiques suremballés habituellement comme chez Naak (c'est une blague les gauffres?) ou une assiette de cacahuètes

Le plus pratique c'est d'avoir des lunettes avec des verres photochromatiques pour qu'elles puissent fonctionner pour le kit froid / chaud

Des verres photochromiques.

Je ferai mon premier UTMB et j'aurai la chance d'avoir une assistance, il se déplacera en UTMB bus mais je suis en train de voir quelles étapes je lui fait faire. J'envisage :

- Contamines pour un point avant la nuit.
- Courmayeur
- Arnouvaz peut être ?
- Champex, Trient, Vallorcine

Qu'en pensez-vous ? Tous vos conseils pour être efficace sur l'assistance sont les bienvenus. Merci

j'ai fait l'assistance de mon compagnon sur l'UTMB il y'a 2 ans, en utilisant les UTMB bus.
pour ma part l'organisation était la suivante :
-Contamines. pas le souvenir qu'il y' avait tant de monde que ça. le bus nous déposait pas trop loin du ravito. pas de souci pour rejoindre la zone assistance. Mon compagnon a pu ainsi changer de tenue avant d'attaquer la nuit. Il a vraiment apprécié. Par contre de mon côté c'était le bordel ensuite pour revenir sur Chamonix. Beaucoup d'attentes pour reprendre un bus. il faisait nuit et froid, du temps que j'aurais préféré utiliser pour dormir un peu !
-Courmayeur. bonne organisation, la salle est très grande, pas de souci pour entrer au moment où "mon coureur" arrivait.
-Champex. J'ai pris un bus entre Courmayeur et Arnouvaz, puis j'ai rejoint la Fouly à pied en passant par le Petit Col Ferret, puis bus entre La Fouly et Champex. Je n'avais pas envie de faire tout le trajet inverse en bus (et un peu peur d'être juste en timing avec l'attente pour le tunnel du Mont Blanc), donc j'ai préféré faire comme ça. On était quelques personnes à faire pareil. Du coup pour moi c'était la partie la plus sympa dans mon rôle d'assistante J'ai pu profiter un peu du parcours. J'avais emmené un sac à dos de rando avec tout le matos que je devais emmener jusqu'à Champex.
Mon compagnon a pu changer de tenue pour débuter la nuit en partant de Champex.
-Trient (bus entre Champex et Trient). Là c'était plus pour un soutien psychologique J'avais dans mon sac une paire de chaussures et de la bouffe au cas où, mais il n'a pas pris grand chose.
-Vallorcine (idem)
-Chamonix à l'arrivée

Voilà. ce que je pourrais en dire, c'est que ce rôle d'assistance est sympa. Je suis ultra traileuse aussi, et je comprends l'importance que cela peut avoir pour le coureur. mais c'est vraiment fatigant si c'est une seule personne qui fait toutes les étapes ! Je crois que j'aurais préféré courir l'UTMB que de faire l'assistance. lol. J'ai pu échanger avec d'autres assistants (ça aussi c'est sympa. on retrouve souvent les mêmes personnes, vu que nos coureurs se suivent, donc on crée des liens, notamment pendant les trajets en bus). Ceux qui avaient pu répartir l'assistance entre plusieurs personnes (par exemple un qui fait contamines, un qui fait courmayeur/arnouvaz, un autre qui fait la fouly /champex/trient/vallorcine) s'en sortaient mieux et profitaient plus de l'ambiance, sans être obligés de courir d'un point à l'autre en gardant l'oeil sur le suivi live.

le problème d'Arnouvaz c'est que pour aller à champex, faut faire le tour de la planète ou alors se taper la rando du grand col ferret mais bon .

c'est ce que j'ai fait et c'était ma meilleure partie d'assistance parce que bon, les bus, quand on est soi-même traileuse, c'est hyper frustrant !
j'ai même ajouté la Tête de Ferret et le Petit Col Ferret, du coup, pour profiter de la vue. En plus, la descente est plus directe sur la Fouly, c'était nickel.
On était quelques autres assistants à faire pareil.

Pour rejoindre les Contamines c'est déjà le carnage.
Ou alors ils y vont tôt dans l'après midi et ils loupent le départ...

ça doit dépendre des années, et du placement du coureur qu'on suit. Il y'a 2 ans, j'étais au départ à Chamonix et je n'ai eu aucun mal à aller aux Contamines. Il n'y avait pas tant de monde que ça. Je suis arrivée suffisamment tôt , donc j'ai pu voir passer la tête de course, ce qui était très sympa, puis "mon coureur" (dans les 500 èmes).

Excellent l'astuce pour Arnouvaz -> la Fouly afin d'éviter le retour à Chamonix. En terme de temps/distance ça donne quoi en randonnant de façon standard ? C'est le même trajet que l'UTMB j'imagine ?

Excellent l'astuce pour Arnouvaz -> la Fouly afin d'éviter le retour à Chamonix. En terme de temps/distance ça donne quoi en randonnant de façon standard ? C'est le même trajet que l'UTMB j'imagine ?

alors j'ai regardé, j'avais mis 4h tout compris, mais j'étais montée en plus à la Tête de Ferret, qui est 200m plus haut que le col, et j'avais fait pas mal de photos + pause piquenique, etc.
Normalement il y'a un sentier qui monte directement d'Arnouvaz jusqu'au Petit Col Ferret, puis descente sur la Fouly, mais quand j'y étais il n'était pas praticable (éboulement). Du coup j'étais montée au Grand Col Ferret sur le même sentier que les coureurs ( il y'a la place pour se mettre sur les côtés pour ne pas gêner, et c'est sympa de pouvoir les encourager dans la montée), mais au niveau du col, un sentier rejoint le Petit Col Ferret, ce qui permet donc une descente plus directe sur la Fouly que celle que font les coureurs.
J'avais peur d'être trop juste en timing, donc je n'ai pas attendu mon coureur à Arnouvaz, j'ai donc attaqué la montée du col avant lui, pour être sûre d'être présente à la Fouly. (de mémoire j'avais bien fait car lui à mis un peu plus de 3h entre Arnouvaz et la Fouly). Et moi ça m'a permis d'être plus large en timing, et de rajouter la monter à la Tête de Ferret.
En tout cas, cette solution est bien plus agréable pour l'assistance, que de refaire tout le tour par Chamonix en bus. Le Val Ferret Italien est superbe en plus.