van sur kikourou

• [28-06-2023] récit : de Cham à Cham en 15h46, 4
• [09-12-2022] récit : dingue debout. v5, 2
• [30-08-2022] récit : UTMB 2022. sub 32h. le tour du quartier., 6, 3
• [01-12-2021] récit : 4ème saintélyon et 32 ème, 1, 1
• [22-09-2021] récit : le tor en 107h de.... bonheurs
• [03-09-2021] récit : fin de prepa sur la tds, 1
• [11-09-2020] récit : 30ème tout pile, 1, 3
• [02-12-2019] récit : 553 puis 143 puis 26ème dans la bouillie lyonnaise , 4, 4
• [30-08-2019] récit : une longue journée qui s'annonce. Top 60, 3, 2
• [07-12-2018] récit : the mud saintélyon
• [05-12-2017] récit : et pourquoi pas la saintélyon ??, 1

Il y a 1557 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [17-11-2024] Échauffement, 01:40:10 de Course à Pied
• [17-11-2024] ? 6 km de la 83430, 00:26:38 de Course à Pied
• [17-11-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:32:16 de Course à Pied
• [17-11-2024] Course à pied en soirée, 01:31:44 de Course à Pied
• [18-11-2024] Course à pied le matin, 00:04:23 de Course à Pied
• [18-11-2024] Course à pied le matin, 00:30:51 de Course à Pied
• [18-11-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:22:01 de Course à Pied
• [18-11-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:06:29 de Course à Pied
• [19-11-2024] Course à pied de nuit, 01:25:44 de Course à Pied
• [20-11-2024] 3x3200 r2' @ 3'41-3'35-3'45/km, 01:55:11 de Course à Pied
• [21-11-2024] Sortie vélo le matin, 00:13:09 de Cyclisme
• [21-11-2024] Sortie vélo dans l'après-midi, 00:27:06 de Cyclisme
• [22-11-2024] Course à pied de nuit, 00:24:09 de Course à Pied
• [23-11-2024] 1.6k@3'23- 3.2k@3'36- 1.6k@3'23- 3.2k@3'35/km, 01:09:21 de Course à Pied
• [24-11-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:45:45 de Course à Pied
• [24-11-2024] dernière SL, J-7 avant Valence, 01:28:48 de Course à Pied
• [26-11-2024] 3x1600 r2'. 5'25-5'23-5'19 (3'23-3'19/km), 02:27:49 de Course à Pied
• [27-11-2024] Course à pied de nuit, 00:39:26 de Course à Pied
• [29-11-2024] J-2, 01:15:52 de Course à Pied
• [30-11-2024] Veille de course, 00:25:59 de Course à Pied
• [01-12-2024] Trail le matin, 00:17:36 de Course à Pied
• [01-12-2024] Trail le matin, 00:23:44 de Course à Pied
• [01-12-2024] Marathon de Valencia pas de RP mais on resiste, 02:38:56 de Course à Pied
• [01-12-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:04:14 de Course à Pied
• [05-12-2024] Course à pied en soirée, 00:50:05 de Course à Pied
• [07-12-2024] Course à pied le midi, 00:25:09 de Course à Pied
• [08-12-2024] Course à pied le matin, 00:38:43 de Course à Pied
• [08-12-2024] Prom Hyères ? bonne recup, 00:34:12 de Course à Pied
• [08-12-2024] Récup de recup 4 ème M0, 00:17:11 de Course à Pied
• [09-12-2024] Sortie vélo le matin, 00:14:36 de Cyclisme
• [09-12-2024] Sortie vélo dans l'après-midi, 00:11:07 de Cyclisme
• [10-12-2024] Course à pied en soirée, 02:11:48 de Course à Pied
• [11-12-2024] Sortie vélo le matin, 00:17:47 de Cyclisme
• [11-12-2024] Sortie vélo dans l'après-midi, 00:11:12 de Cyclisme
• [12-12-2024] Sortie vélo le matin, 00:13:14 de Cyclisme
• [12-12-2024] Course à pied dans l'après-midi, 01:05:25 de Course à Pied
• [13-12-2024] Sortie vélo le matin, 00:09:55 de Cyclisme
• [13-12-2024] Course à pied en soirée, 00:22:30 de Course à Pied
• [14-12-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:25:19 de Course à Pied
• [14-12-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:41:23 de Course à Pied
• [14-12-2024] Bandol de Noël 3 ème, 00:19:36 de Course à Pied
• [15-12-2024] Course à pied en soirée, 01:47:59 de Course à Pied
• [25-10-2024] Course à pied le matin, 00:05:35 de Course à Pied
• [25-10-2024] Course à pied le matin, 00:24:51 de Course à Pied
• [25-10-2024] Course à pied de nuit, 00:41:29 de Course à Pied
• [26-10-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:05:43 de Course à Pied
• [26-10-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:15:40 de Course à Pied
• [26-10-2024] Course à pied dans l'après-midi, 00:05:24 de Course à Pied
• [26-10-2024] Course à pied de nuit, 00:23:04 de Course à Pied
• [27-10-2024] Course à pied le matin, 00:22:05 de Course à Pied

Résultats personnels

• [11-07-2023] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 15:46:00, 120/837
• [09-12-2022] résultat : SaintéLyon, 08:08:00, 142/5303
• [15-09-2019] résultat : Semi-Marathon de Nice - 10 km, 00:35:36, 15/1821
• [15-09-2019] résultat : Semi-Marathon de Nice - 5 km, 00:17:39, 7
• [15-09-2019] résultat : 10 km de La Garde, 00:36:04, 27/616
• [15-09-2019] résultat : La Montée du Faron, 00:37:35, 11/246
• [15-09-2019] résultat : 10 km de Marseille, 00:35:56, 39/5364
• [22-02-2019] résultat : 10 km de Tamaris, 00:36:46, -
• [04-10-2018] résultat : Semi-Marathon des Vignobles - 10 km, 00:38:39, 20/254
• [30-07-2018] résultat : La 6000 D, 08:23:49, -
• [22-04-2018] résultat : Marathon d'Annecy, 03:11:50, -
• [15-09-2019] résultat : 10 km Aubagne - Championnat de France FFA, 00:39:57, -