JulioK1 a écrit:Comme entraînement spécifique je pars sur du D+, du D+, du D+, et un peu de D+ sur la fin.
J'me suis prévu des week-end à Cauterets à partir d'octobre, et ici à La Rochelle, bien connu pour son dénivelé hors du commun, je vais bouffer des centaines de montée et de descente du canal de 20m D+ que j'ai à côté du taf.
Trop fait l'erreur de penser qu'en bouffant du foncier, le D+ ne serait qu'un détail.
Et aussi énormément de renforcement des genoux avec ma kiné, mais ça c'est pour éviter un nouveau TFL.
Oui l'an dernier c'était horrible, et pire encore quand on est parti dans la dernière vague avec 5000 coureurs qui avaient labouré les chemins avant nous.
Perso c'est pas Sainte-Catherine qui m'a le plus mis un coup, bien que la plupart des abandons se passent là bas. Moi c'est Chanopost à 21km de la fin, quand je pouvais plus courir autrement qu'en crabe, de travers, que j'ai vraiment cru que je ne repartirais pas. J'espère que c'était la faute à toute cette boue...
moi, c'est le contraire, je ne ferai probablement que du plat en prépa si je participe à ma 5eme STL.
le D+, j'en fait en montagne, le plus dur pour moi à la STL, c'est courir sur le plat. Monter et descendre, je sais faire (lentement mais surement).
Oui, l'année dernière était une année compliquée (je ne l'ai pas faite) mais c'est quand même souvent que c'est pas simple entre la neige ou la boue et surtout le verglas (que vous n'avez pas eu l'année dernière). mais, ça passe quand même : par rapport à des conditions montagnardes, c'est quand même pas l'enfer. Et on ne passe qu'une nuit dehors (et encore, pas complète !)