>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Une super journée Denis !!!

J'suis à la bourre. Tu m'excuseras !!
BON ANNI DENIS

Là les gars de l'Ain, faut y aller.
L'izernight de Lulu que du top.
viewtopic.php?f=19&t=22292#p488681

Le (magnifique) Challenge du Nombre a été gagné par le TriSpiridon avec 32 engagés sur les 2 courses !!
J'veux pas vous mettre la pression pour 2012 les kikous mais bon !!??

Merci avec du retard aussi,panne internet et telephone depuis mercredi dernier,dépanné avec une clé 3g+ de pret qui fonctionne quand elle veut.
Aujourd'hui fin de la récup après Templiers.
Préparation du calendrier 2012 en cours.
@+
Denis

Une nouvelle bouture du calendar 2012 est sur http://aincourir.free.fr

Bonne récup Denis

SALUT a tous

merci gibus

journans et douvres tomberaient le meme jour ??

L'IZERNIGHT serait le 27 octobre 2012
Gibus, je descend vendredi à la réunion. On se voit ??

non je n'y serai pas.

J'en ai fini avec les trails en 2011.
J'ai terminé en beauté avec cette fabuleuse izernight.

Mon objectif s'est réalisé : je suis premier v2 au challenge de la montagne mais les courses se sont vite enchainées et la récup n'a pas été facile entre.

Maintenant place à la vitesse avec les cross et les distances plus courtes.

Gibus

Bravo GIBUS

http://www.rue89.com/2011/11/04/quoi-pensent-les-athletes-quand-ils-courent-226145

Et vous vous pensez à quoi quand vous courez

salut les voisins de l'Ain

je me permets d'interférer dans vos conversations pour vous signaler ou vous rappeler que l'association "les Amis de Kikourou" renouvelle une partie de son bureau en 2012, et que les candidatures sont les bienvenues.
Pour ma part, je re-signe pour une seconde année, pour participer à nouveau à des projets type ARETT, ou autre comme le Week-end Kikourou qui se monte les 29 et 30 sept 2012

Donc, si ça vous intéresse, vous pouvez vous signaler : ici

et si vous voulez un retour d'expérience, je suis à votre dispo

à +

Blob

Vénisieux sera toujours Vénissieux :
803 arrivants sur le 10 kil

15 secondes de trop malgré des conditions géniales pour une telle épreuve
je remettrais ça à Bourg après les cross et là...

Gibus mort.

Salut Gibus,

Tu fais quel temps ?

Bonne récup

40'15 mais un départ loin de la ligne de départ et une mise en action tardive avec le monde me font perdre les 15 secondes à ce moment sans doute.
La prochaine fois je pousse tout le monde pour être devant, na !

Je suis content quand même qques heures après.
Je n'avais pas fait cela depuis longtemps.
Avec tous ces trails on perd énormément en vitesse.

40'15 mais un départ loin de la ligne de départ et une mise en action tardive avec le monde me font perdre les 15 secondes à ce moment sans doute.
La prochaine fois je pousse tout le monde pour être devant, na !

Mince, je t'ai raté. J'ai fait le semi.

Ca va tout le monde?

Arnaud-passé-direct-de-la-page-145-a-la-159-des-kikous-de-l'ain

Beau résultat Gilbert !

et joyeux anniv' Jacques !

Un P'tit Beurre des Touyous Jacques !!!

LULU, ET LA TRANSJU 2012 ?

Merci les Amis de me rappeler le passage du temps

Et même si je fais moins de sport et me connecte un peu moins souvent sur Kikouroù je reste quand même un fidèle du site et du forum

(vu que depuis le bug de 2010 je ne peux plus me connecter automatiquement, je suis très souvent comptabilisé parmi les "visiteurs" )

Douvre , Journans et Contrevoz le même jour en 2012 ..... Poisson d'Avril

LULU, ET LA TRANSJU 2012 ?

MERDE il est encore là le YVES !!!

MOI, j'ai arrêté le sport !!!!!!!!
Depuis ma fracture du pied en mai je n'ai quasiemment pas reccouru , en plus derrière le me suis trainé à la suite une aponévrosite plantaire puis maintenant une douleur au genou !!!
Alors j'espere bien que tout ça s'améliorera avec la venue de la neige .....pas trop tôt tout de même !?
Sinon, j'ai repoussé la dédit de ma barraque fin mars car les travaux avancent doucement.... Alors malheureusement, je ne peux pas me fixer d'objectifs sérieux pour cet hiver !!!!!!

Pour 2012, je ne tire pas de plans sur la comète avant septembre et Belle-Ile en Trail !!!

En tout cas, on se retrouvera bien à La Praille ou sur une p'tite course parci-parlà !!!!!!!

OUI, JE SUIS DE RETOUR ET J'VAIS TOUS LES POUTRER A LA STL Y'a d'autres bressans qui y seront ?

Bonne course alors...........moi, j'suis limite déprime !!!!!!!!!!!!!!!!!

OUI, JE SUIS DE RETOUR ET J'VAIS TOUS LES POUTRER A LA STL Y'a d'autres bressans qui y seront ?

Au moins t'es hyper reposé !!!!!

Cross pompier à Feillens ce matin.
Belle patate malgré une contracture à la cuisse suite aux séries de 100m de jeudi soir.

Je termine 2° v2 devant Alain Danjean sur le 7 bornes.
Le premier est un v1 qui a couru en v2 aaahhhhrrrrr.

Bref de très bonnes sensations.
Après Vénissieux et Feillens la vitesse est en train de revenir.
Prochain rdv le cross des papillottes à St Maurice de Beynost.

Bravo à tous les participants kikou à la STL.

Et hop une 4ème SaintéLyon in the pocket !
Revanche prise sur l'édition 2010, version catch dans la boue !
8h17 contre 7h30 visées mais satisfaite.

Et j'ai même diné avec Belet !

Yves_cool_runner les a bien tous poutrer comme annoncé !

Pas bien fraîche Mamanpat depuis hier am...

FELICITATIONS à tous pour votre week-end que ce soit en 8h ...ou en 40mn !!!!!!

40 minutes pour faire 7 bornes
ah ah ah ah ah

non mais dis donc
j'suis v2 mais quand même

En fait j'ai mis 30'03

taquin

Et j'ai même diné avec Belet !

Yep, c'était bien agréable ce petit diner "entre élites"

Arnaud

salut

saintelyon aussi ......

je sais bien qu'il ne faut pas dire "fontaine ....."
mais le souvenir reste mitige.

pour le p'tite histoire 7h50

a+

fred

40 minutes pour faire 7 bornes
ah ah ah ah ah

non mais dis donc
j'suis v2 mais quand même

En fait j'ai mis 30'03

taquin

Que 7 bornes !? Vivement que je sois VETERAN !!!!

Ah, je sais maintenant ce que c'est qu'une SaintéLyon sans préparation sur les deux derniers mois : 3 semaines d'arrêt, 1 seule sortie longue et plate (31 km Joggîles), surement pas plus de 200 de D+ cumulé...

Donc, je suis content d'être allé au bout, parce qu'au départ, j'étais à peu près sur de mettre le clignotant avant Gerland ! Le chrono est bien moyen (8h38), mais j'ai ainsi tourné la page sur une période de galères diverses et c'est ma victoire !

Plus qu'à attendre la neige...

Euh, je me suis fait poutrer par Mamanpat...

Euh, je me suis fait poutrer par Mamanpat...

Veuillez excusez Yves, il oulie qu'il y a des vétérans sur ce post !!!

Euh, je me suis fait poutrer par Mamanpat...

Veuillez excusez Yves, il oulie qu'il y a des vétérans sur ce post !!!

Ah m..., c'est mon cas aussi dans 26 jours ???

OUi, et comme je suis vétéran 2, je n'arrivais pas à lire les tout petits caractères, ça faisait moins mal qu'en gros !

Tout nouveau parcours pour le semi de Bourg cette année:

http://www.eabressane.com/semi10.php

Et un nouveau challenge "associations" : Peut on envisager une formation de Kikoux de l'Ain

Tout nouveau parcours pour le semi de Bourg cette année:

http://www.eabressane.com/semi10.php

Et un nouveau challenge "associations" : Peut on envisager une formation de Kikoux de l'Ain

Tiens je l'ai justement mis dans mon kivaou cet aprem. Je l'ai fait qu'une fois en 2007 ou 2008. C'est pas encore garanti que je le fasse, mais ça pourrait coller dans le planning.

De mémoire avant on descendait rapidement sur le lac, une petite boucle avec remontée près du gymnase avant de repasser une deuxième fois près du lac en s'attaquant à la grande boucle?

Tout est nouveau ou seulement le départ via le centre qui supprime la première petite boucle?

Arnaud

Le parcours du semi et le profil

Les 6 premiers km sont vraiment nouveaux. Après on reprend un parcours connu mais c'est déjà un grand changement de passer en ville

Bin voilà
L'année en compét en terminée
J'ai joué de nouveau le fainéant et je n'ai pas été non plus cette année au cross des papillottes samedi.

Bonnes boufs à tous.