Ultra Coursieres Hauts du Lyonnais 11/05/19 : 111 kil/+4500

Merci pour le suivi c'est chouette de relire tout ça !
Bravo encore à tous !

Vous êtes des acharnés les gars du bouzin . En tout cas c était bien sympa cette balade . Le temps pas si mal et les chemins rarement boueux .

Merci pour le suivi c'est chouette de relire tout ça !
Bravo encore à tous !

Pas mieux : bravo à toutes et tous : derrière l'écran a bouziner à la mano sour les aisselles ou sur le terrain à bouriner à la panard

Merci pour le suivi c'est chouette de relire tout ça !
Bravo encore à tous !

Oui merci pour ce suivi bubulle ! C'est comme si on y était
Bravo polosh, bien passé ? Et bravo à tous !

Tout pareil!
Chouette course, beau paysages , belle ambiance, temps pas trop dégueu. Juste le genou qui est venu pourrir tout ça dans les descentes à partir du 41ème km.

Merci pour le Bouzin et à tous les Kikous croisés. Une belle fête du trail mais sur un profil qui n’est décidément pas fait pour moi. 1ère partie de course rapide sans plus, deuxième beaucoup plus dure mais comme annoncée. Gros problèmes au niveau de mes pieds, mes nouvelles chaussettes (testées mais pas dans ces conditions) ont gardé toute l’humidité...je vous laisse imaginer la suite
Suis rentré directement après l’arrivée, mon déficit de sommeil ces dernières semaines se faisant sentir

Toujours très sympa de lire vos encouragements à froid
Merci pour le bouzin merci à nos super Pacers xian jano benman et un grand grand merci à the hulk machine of Brignais pour cette balade ensemble Promis je me fais une paire de cuissots pour que tu n’aies pas à m’attendre en haut de chaque cote la prochaine fois
J’oublie Arcluzaz qui était sur son VTT et qui n’a pas crevé

bravo à tous pour vos courses, c'était très plaisant d'accompagner ceux que j'ai pu (désolé pour ceux du 53km, le timing m'en a empêché). J'ai fait 45km et ce fût un plaisir, j'aurais bien fait le double (mais dans ce cas, autant faire l'ultra)
j'ai rencontré st_ar pour la 1ère fois, on a discuté 10 minutes presque comme si on se connaissait depuis longtemps.
puis papakipik, plutôt frais par rapport au peloton, rico qui sentait le coup de mou arriver, franck et zeze en duo de choc et des décennies d'expérience, farid pour son 1er avec les jambes qui commençaient à durcir, le coach dans un remake de "THE Cramps"...

Oui, vraiment très très sympa d'accompagner tous les coureurs dans la montée de Bellevue.
J'ai vu de tout: des gars super bien placés sur le 111km et qui avaient l'air au bout de leur vie, comme un coach remonté comme un coucou hors de crampes qui volait sur la fin de la montée...

Dans l'ordre d'apparition à l'image:
Fabihno et Turtle, en papotage fondamental, avec une banane de ouf, alors que ça ne pelait même pas.
Puis Kirikou pour un tour de lac au taquet. J'ai vraiment compris le sens de l'expression "force tranquille"

Croisé ensuite st ar, au top.. bon j'avoue que le pseudo "saint art" ne m'a pas causé tout de suite... puis j'ai réfléchi (si si...)
Bon, visiblement, le live de l'UTMB a des lecteurs, et c'est tant mieux (cette année, je serai lecteur à posteriori...)!
Croisé Gibus dans la foulée qui semblait bien à l'heure.
Puis polosh pour une belle fin de descente jusqu'au barrage,et remontée à Bellevue. Bravo Paul, ce n'était pas évident de se lancer sur du si long, et tu as assuré grâââve comme diraient tes élèves (de ouf).

Pakipik s'est ensuite présenté au portillon. il n'avait pas le feu au lac, et j'ai tenté d'animer la flamme dans la montée alors que la flemme gagnait. Mais Romain est un warrior, il a trouvé des cannes nappées de velours pour faire une montée tout en souplesse.
Puis 2 phénomènes de société: franckthemachine, à écrire sa légende, les 2 mains dans le dos en sifflotant, une fois de plus accompagné de zézé "je n'ai plus la force de te répondre". le duo de choc progressait comme un duo d'énormes athlètes, qui n'avaient rien de grèle.
Puis ce fut Farid, récupéré dans la descente, alors qu'il venait de devenir pour la première fois centbornard. Et j'ai eu la chance d'être le premier à lui souhaiter. Farid, tout en gestion, car le festival de cannes touchait à sa fin, et les 10 km restant risquaient de faire tapis dans le rouge avec ses jambes.
Tiens, d'ailleurs, vous m'avez presque tous demandé de vous prêter des jambes ... bon, je comprends pas bien le truc. Ou alors, cela vous aurait fait une belle jambe de récupérer mes chaussettes blanches immaculées.

A peine quitté Farid, je croise le coach marat' qui finissait sa montée, d'un pas très sûr et rythmé. Vraiment, Marat', pas besoin de pacer pour toi. Sous les feux de la crampe, tu as su gérer. la sporténine t'a tenu, et tu t'es remis à la planche pour tirer le rideau en beauté.
Redescente, et hop, un Yannos qui remonte lui aussi avec un rythme incroyable, la frontale mettant en lumière l'incroyable coureur, capable de tout bouffer après plus de 100 km... le roi de la gestion.
il me restait à retrouver patfinisher pour vérifier qu'il soit vraiment finisher. Pas facile dans le noir. Heureusement, je savais que Pat avait une pancarte dans le dos pour le défi Cap Alienor. . La pancarte repérée un peu par hasard, au cours d'un des mes hurlage "ravito à 875 m" oui, 875, je suis coureur, et je n'aime pas quand les bénévoles te racontent qu'il reste 1 km et qu'en fait il y en a 3...
Et paf, finisher, avec une belle averse au passage au ravito, en mode, on met la casquette, on met la gore-tex et on se casse (lenji), car il reste à vite rejoindre l'arrivée et savourer la binouze. #bravo_pat.

Et moi, je redescend, tout content jusqu'à ma voiture garée au barrage, avec la banane, la force tranquille, les cannes nappées de velours grâââve de ouf, la sifflotitude tapée à la machine, le tapis rouge sous mes pieds, le feu de la crampe, la lumière dans ma tête et la pancarte dans le dos pour revenir faire ce genre de petite expérience grâce à vous.
Merci les gars, c'était GRAND.

Bonjour à tous

je me rejoins aux coureurs pour vous remercier. A ceux que j'ai croisé sur les chemins (Xian, et dsl pour les autres queje n'ai pas reconnu).
Merci pour les conseils precieux glanés sur le forum.
Une belle course avec une organisation bien rodée. Des jolis passages, de belles grimpettes, descentes...

A bientôt

Bonne récup

et mes photos...pas grand-chose et pas top cette fois (j'ai privilégié l'accompagnement plutôt que rester planté pendant 2h à mitrailler)
https://photos.app.goo.gl/5gWtzKJF91QqiGgw7

Puis polosh pour une belle fin de descente jusqu'au barrage,et remontée à Bellevue. Bravo Paul, ce n'était pas évident de se lancer sur du si long, et tu as assuré grâââve comme diraient tes élèves (de ouf).

Encore un grand merci à toi, ce ravito j'en avais bien besoin
Au passage, tu es la seule personne qui, quand elle indique "la ravito est dans 1 km", et ben il est dans 1km pile poil.

Puis polosh pour une belle fin de descente jusqu'au barrage,et remontée à Bellevue. Bravo Paul, ce n'était pas évident de se lancer sur du si long, et tu as assuré grâââve comme diraient tes élèves (de ouf).

Encore un grand merci à toi, ce ravito j'en avais bien besoin
Au passage, tu es la seule personne qui, quand elle indique "la ravito est dans 1 km", et ben il est dans 1km pile poil.

J’ai fait la même remarque sur STRAVA
On sait bien qu’il ne faut jamais écouter les bénévoles, ils ont énormément de qualités mais pas celle-là

Oui, vraiment très très sympa d'accompagner tous les coureurs dans la montée de Bellevue.
J'ai vu de tout: des gars super bien placés sur le 111km et qui avaient l'air au bout de leur vie, comme un coach remonté comme un coucou hors de crampes qui volait sur la fin de la montée...

Dans l'ordre d'apparition à l'image:
Fabihno et Turtle, en papotage fondamental, avec une banane de ouf, alors que ça ne pelait même pas.
Puis Kirikou pour un tour de lac au taquet. J'ai vraiment compris le sens de l'expression "force tranquille"

Croisé ensuite st ar, au top.. bon j'avoue que le pseudo "saint art" ne m'a pas causé tout de suite... puis j'ai réfléchi (si si...)
Bon, visiblement, le live de l'UTMB a des lecteurs, et c'est tant mieux (cette année, je serai lecteur à posteriori...)!
Croisé Gibus dans la foulée qui semblait bien à l'heure.
Puis polosh pour une belle fin de descente jusqu'au barrage,et remontée à Bellevue. Bravo Paul, ce n'était pas évident de se lancer sur du si long, et tu as assuré grâââve comme diraient tes élèves (de ouf).

Pakipik s'est ensuite présenté au portillon. il n'avait pas le feu au lac, et j'ai tenté d'animer la flamme dans la montée alors que la flemme gagnait. Mais Romain est un warrior, il a trouvé des cannes nappées de velours pour faire une montée tout en souplesse.
Puis 2 phénomènes de société: franckthemachine, à écrire sa légende, les 2 mains dans le dos en sifflotant, une fois de plus accompagné de zézé "je n'ai plus la force de te répondre". le duo de choc progressait comme un duo d'énormes athlètes, qui n'avaient rien de grèle.
Puis ce fut Farid, récupéré dans la descente, alors qu'il venait de devenir pour la première fois centbornard. Et j'ai eu la chance d'être le premier à lui souhaiter. Farid, tout en gestion, car le festival de cannes touchait à sa fin, et les 10 km restant risquaient de faire tapis dans le rouge avec ses jambes.
Tiens, d'ailleurs, vous m'avez presque tous demandé de vous prêter des jambes ... bon, je comprends pas bien le truc. Ou alors, cela vous aurait fait une belle jambe de récupérer mes chaussettes blanches immaculées.

A peine quitté Farid, je croise le coach marat' qui finissait sa montée, d'un pas très sûr et rythmé. Vraiment, Marat', pas besoin de pacer pour toi. Sous les feux de la crampe, tu as su gérer. la sporténine t'a tenu, et tu t'es remis à la planche pour tirer le rideau en beauté.
Redescente, et hop, un Yannos qui remonte lui aussi avec un rythme incroyable, la frontale mettant en lumière l'incroyable coureur, capable de tout bouffer après plus de 100 km... le roi de la gestion.
il me restait à retrouver patfinisher pour vérifier qu'il soit vraiment finisher. Pas facile dans le noir. Heureusement, je savais que Pat avait une pancarte dans le dos pour le défi Cap Alienor. . La pancarte repérée un peu par hasard, au cours d'un des mes hurlage "ravito à 875 m" oui, 875, je suis coureur, et je n'aime pas quand les bénévoles te racontent qu'il reste 1 km et qu'en fait il y en a 3...
Et paf, finisher, avec une belle averse au passage au ravito, en mode, on met la casquette, on met la gore-tex et on se casse (lenji), car il reste à vite rejoindre l'arrivée et savourer la binouze. #bravo_pat.

Et moi, je redescend, tout content jusqu'à ma voiture garée au barrage, avec la banane, la force tranquille, les cannes nappées de velours grâââve de ouf, la sifflotitude tapée à la machine, le tapis rouge sous mes pieds, le feu de la crampe, la lumière dans ma tête et la pancarte dans le dos pour revenir faire ce genre de petite expérience grâce à vous.
Merci les gars, c'était GRAND.

Merci Ben !!

Salut à tous.
Quel plaisir de retrouver tant de kikous sur une course
Merci à tous coureurs et spectateurs.

Bravo à tous et merci pour les dévoués du Bouzin, c'est sympa de le lire à posteriori !

Si j'avais su j'aurais renseigné mon dossard mais je pensais que ça ne concernait que l'Ultra

J'ai croisé plein de kikous, au départ et sur le parcours, une première pour moi sur une épreuve et c'était bien sympa !

C'était aussi la 1ère fois que je faisais un tel ratio km/D+ et je me béni d'avoir choisi les Coursières. Tout était nickel, parcours, balisage, bénévoles, aucune fausse note

Et tout s'est passé on ne peux mieux, j'ai profité et savouré tout le long, sans jamais vraiment subir (à part un petit trou d'air entre le 18ème et le 23ème). Passé mi course, j'ai vraiment trouvé mon rythme et, chose rare pour moi, je l'ai tenu jusqu'au bout

Chapeau bas à tout ceux du 111, faut vraiment être costaud de partout pour partir là dedans !

Mais lol je partage totalement pour les indications des bénévoles pour les kilomètres c était pas trop ça mais on leur pardonnera ils étaient là à chaque intersection et balisage au top. J aurais du prendre une liste de numéro de dossard avec pseudo kikous car du coup pas reconnu un ...

Merci pour le suivi c'est chouette de relire tout ça !
Bravo encore à tous !

Oui merci pour ce suivi bubulle ! C'est comme si on y était
Bravo polosh, bien passé ? Et bravo à tous !

Bon, vous avez quand même eu la chance qu'il fasse un temps abominable en Normandie....du coup, j'ai passé bien trop de temps devant mon ordi. Cela étant, je faisais du jus en attendant un certain week-end à venir....

Bien sympa de faire ce live, à l'ancienne, totalement à la mimine.....

J'ai dû penser plus de 20x pendant la course à ce bouzin... et la lecture n'est pas décevante !!
Vous avez fait fort, tout à la main, avec amour... et beaucoup de créativité !!
Des suiveurs tour à tour compatissants, exigeants, bienveillants ou... resplendissants qui nous ont donné en tous cas l'occasion de supers échanges, bien souvent nécessaires !
100km, ou presque de papotage entre V5... Zeze a découvert que j'étais plus jeune que lui... je suis au fond du gouffre...
Cette course est exceptionnelle pour sa qualité d'organisation, les paysages, les bénévoles... et ce moment unique à la salle des fêtes à être accueilli et accueillir les finishers !

Merci !

Bubulle tu remets déjà ça après madère ? Sinon les coursieriens y a que moi qui n arrive plus à descendre les escaliers ce jour ?

bravo à toutes zet tous les engagés des courses hier (finishers ou non)
j'ai pu croiser tout plein de monde, y compris de nouvelles têtes
(il faut que je développe mes photos, mais je crains bien m'être fait marabouter par l'Arcluz' qui m'a jeté le sortilège "brouillard flou" )
ce qui est de bien, c'est qu'il y a maintenant un nouveau chemin pour monter au sommet de Py-Froid : je mets à jour de suite le tracé du offàxian pour la prochaine fois.
c'est cool d'accompagner les copains : pas de pression, pas de fatigue, mais on peut profiter des paysages et de l'ambiance !
du coup, p'têt ben que je reviendrai sur l'ultra l'année prochaine (je ne le connais pas dans ce sens)

bonne récup' à tout le monde, courage pour le taf demain (et pour les escaliers à monter / descendre dans les prochains jours...)

Voilà, de retour à la maison, je peux enfin tous vous remercier car j’ai vécu un super week-end dans une région que je ne connaissais pas.

Un grand merci aux animateurs du suivi Live derrière vos écrans mais aussi sur le terrain. Un spécial merci à Bubulle, évidemment, je me savais supporté et suivi par tout le mordor. J’ai ressenti toute la mordor power qui a traversé les ondes, pendant toute la durée de mon aventure. Et, j’avoue que j’avais, en secret, à cœur de bien figurer, parmis vous sur vos Monts si beaux.

Christian, « L’étoile du Mordor » j’adore !!!

Sur le terrain j’ai pu rencontrer Jano, avant la base vie, moment sympa où j’échange avec lui sur mon état de forme, il me motive pour la seconde partie qui s’annonce plus difficile. Ensuite Xian qui me prend en photo, finalement Benman, à cet instant je me souviens des live UTMB pour sûr !

Rencontré aussi pleins de kikous, avant la course et pendant, vous étiez tous sympa ! Christian, Rico69 (déçu pour ton arrêt ), Polosh, on évoque le trail d'Auffargis, aperçu aussi Kirikou après le dernier ravito mais plus la force de t’aborder et d’autres mais pas retenu tous les pseudo, désolé.

Pour ma course, tout s’est bien passé jusqu’à la base vie, sur la « fraicheur ». La seconde partie fut un peu plus compliquée, surtout entre le km 70 et 80. Je n’avais plus d’énergie. J’ai beaucoup souffert dans les descentes au niveau des pieds, plus que dans les montées douces et sans grandes difficultés. Les appuis instables, les pieds ont pris cher ! Pour cette raison je recommanderais les bâtons (que je n’avais pas). Ensuite j’ai pu repartir un peu mieux à partir du km90. Globalement j’ai adoré les sentiers, un superbe parcours, vraiment une belle région pour la pratique du trail et idéal pour les préparations ultra de l’été. Une organisation au top niveau !

Bravo à tous ! Et merci encore, j’ai vécu beaucoup de moment de partage, ce que j’aime le plus dans ce sport.

J’espère à bientôt içi et là

et mes photos...pas grand-chose et pas top cette fois (j'ai privilégié l'accompagnement plutôt que rester planté pendant 2h à mitrailler)
https://photos.app.goo.gl/5gWtzKJF91QqiGgw7

j'ai ajouté quelques photos faites par pépé77, principalement au départ du 53km

A mon tour de vous remercier pour le suivi live et les encouragements en course. c'est TOP !

Que dire de Jano qui, pendant que je tentais de remplir mes niveaux bien atteints à mi-course et alors que je devais gérer les crampes depuis 10km, a fait le tour de coureurs pour trouver 6 cachets de sporténine, au cas où. Bien lui en as pris car après les crampes ont finies par disparaître après 5h, permettant ainsi de rejoindre l'arrivée, accompagné du vététiste qui ne crève plus.

Grand grand merci Jano !

Je vais essayer de faire un récit de la course, c'est vraiment un beau parcours, exigeant et avec une orga quasi parfaite.

Super sympa la lecture de ce suivi, on s'y croirait
Un joli parcours un poil exigeant, il ne fallait pas se cramer sur le début ou se faire piéger par le vent frais qui succédait aux éclaircies, j'ai bien apprécié la seconde partie, en croisant plusieurs fois le Coach (sans ses crampes je ne l'aurai vu qu'à l'arrivée ...).
Un grand merci à Benman pour la montée à Bellevue, pas sûr que j'y serai monté à ce rythme et que j'aurai poursuivi en trottinant après; et que dire de l'Aigle des Bauges qui surgit dans la nuit ? Merci beaucoup Laurent pour cette fin de parcours, pas évident de pousser le vélo dans les montées !
J'ai bien apprécié l'après-course autour d'une bonne bière (merci Franck) et des copains

et mes photos...pas grand-chose et pas top cette fois (j'ai privilégié l'accompagnement plutôt que rester planté pendant 2h à mitrailler)
https://photos.app.goo.gl/5gWtzKJF91QqiGgw7

j'ai ajouté quelques photos faites par pépé77, principalement au départ du 53km

Merci à tous les 2 pour les photos : dommage que Martine ne se voit pas très bien sur le podium

Bonjour à tous,

J'étais responsable du parcours sur le secteur entre la base de vie de St Sym et le ravito d'Aveize, et sur le parcours en différents endroits. Je vous promets que j'ai annoncé les bon kilos restant jusqu'au ravito.

Merci pour vos commentaires sympas, c'état cool de partager ces bon moments (les moins bons aussi).
Bravos à tous ceux qui se sont frottés à nos Monts du Lyonnais et à l'année prochaine...

Super sympa la lecture de ce suivi, on s'y croirait
Un joli parcours un poil exigeant, il ne fallait pas se cramer sur le début ou se faire piéger par le vent frais qui succédait aux éclaircies, j'ai bien apprécié la seconde partie, en croisant plusieurs fois le Coach (sans ses crampes je ne l'aurai vu qu'à l'arrivée ...).
Un grand merci à Benman pour la montée à Bellevue, pas sûr que j'y serai monté à ce rythme et que j'aurai poursuivi en trottinant après; et que dire de l'Aigle des Bauges qui surgit dans la nuit ? Merci beaucoup Laurent pour cette fin de parcours, pas évident de pousser le vélo dans les montées !
J'ai bien apprécié l'après-course autour d'une bonne bière (merci Franck) et des copains

Quoi ! Il t'a fait pousser son vélo dans la montée !

Super sympa la lecture de ce suivi, on s'y croirait
Un joli parcours un poil exigeant, il ne fallait pas se cramer sur le début ou se faire piéger par le vent frais qui succédait aux éclaircies, j'ai bien apprécié la seconde partie, en croisant plusieurs fois le Coach (sans ses crampes je ne l'aurai vu qu'à l'arrivée ...).
Un grand merci à Benman pour la montée à Bellevue, pas sûr que j'y serai monté à ce rythme et que j'aurai poursuivi en trottinant après; et que dire de l'Aigle des Bauges qui surgit dans la nuit ? Merci beaucoup Laurent pour cette fin de parcours, pas évident de pousser le vélo dans les montées !
J'ai bien apprécié l'après-course autour d'une bonne bière (merci Franck) et des copains

Quoi ! Il t'a fait pousser son vélo dans la montée !

ben oui, j'étais crevé....

Beau paysage, météo relativement clémente par rapport aux prévisions, et organisateurs et bénévoles sympathiques.
Concernant ma course: une tendinite au genou qui sait doucement déclarée vers le 55 ième km m'a empêché progressivement de pouvoir courir même dans les descentes, j'ai hésité à abandonner au 78 ième km mais comme j'avais de la marge sur la barrière horaire et que je voulais quand même sonner la cloche, je suis reparti d'Aveize avec l'état d'esprit qu'il restait 33 km et que cela pouvait le faire en terminant en mode fractionnée marche-et un peu course et au pire en mode randonneur complet ce qui fut le cas durant les 6 derniers km où je ne pouvais plus du tout courir ou marcher vite.
Mais content d'avoir terminé cet ultra et d'avoir découvert des vallées qui donnent envie de retourner faire cette fois de la randonnée tranquille en famille ou avec des amis.

les photos -gratuites- sur le site des coursières sont magnifiques...pas de regret de pas avoir trop participé au shooting cette année.
des kikous en plein effort pour agrémenter les récits.

Un beau trail, une orga aux petits oignons ! un parcours varié et pas simple surtout la partie après le 61ème, une météo clémente malgré de belles pluies orageuses ! ravito, repas, et souvenirs (extra !)
une superbe veste doudoune brodée…. un excellent repas d'arrivée et des ravitos avec tout ce qu'il faut !
Une aventure vécue à 3 avec David et Romaric pour qui c'était le 1er ultra ! 29h30 au final avec une course d'accompagnement, d'équipe pour transformer l'essai pour Romaric !
Je la conseille sans modération
Have fun, Have run !

Merci Gibus !!!!

On était encore frais avec Kirikou

Bonjour à tous,
J'était moi aussi sur les coursières sur le petit parcours et encore une fois j'ai adoré.
J'était mieux entrainé que les autres éditions et à part après le ravito de Motronnant(sous une grosse averse) et une grande descente en "toboggan", j'ai vraiment aimé autant les bénévoles ,les paysages que le tracé vraiment parfait. Encore une belle journée dans les MdL
Par rapport à l'année dernière et en trainant sur les ravitos j'arrive à finir plus tôt.
L'année prochaine j'y retourne c'est certain
Ps: j'ai pas trouvé de fille pour finir la course avec moi
A+ sur les chemins.

Bonjour à tous,
J'était moi aussi sur les coursières sur le petit parcours et encore une fois j'ai adoré.
J'était mieux entrainé que les autres éditions et à part après le ravito de Motronnant(sous une grosse averse) et une grande descente en "toboggan", j'ai vraiment aimé autant les bénévoles ,les paysages que le tracé vraiment parfait. Encore une belle journée dans les MdL
Par rapport à l'année dernière et en trainant sur les ravitos j'arrive à finir plus tôt.
L'année prochaine j'y retourne c'est certain
Ps: j'ai pas trouvé de fille pour finir la course avec moi
A+ sur les chemins.

On s'est encore loupé ! C'est dingue. ...
Bravo pour ta course.

J'ai pas vu de gugusse en vtt cette fois ci. Mais c'est que partie -remise

J'ai pas vu de gugusse en vtt cette fois ci. Mais c'est que partie -remise

Pour ne pas gêner les coureurs du 25, j'ai du partir plus tard. Du coup, quand j'ai enfourché mon fidèle destrier, quasiment tous les concurrents du 53 étaient arrivés.
Mais jusqu'à 20h45 environ, j'étais sur la ligne d'arrivée, j'aurais du te voir.