Marathon de Lyon 04/10/2015

La plus longue sera celle pour pénétrer... dans les sas !

Bonjour à tous,

Je voulais vous souhaiter une excellente course, en espérant vous croiser un petit peu au départ ou sur le parcours ! Je vais essayer de m'accrocher au meneur d'allure 3h45, je reviens de trop loin pour espérer faire mieux en ce moment !
Dossard récupéré hier, le t-shirt est plus joli que ces dernières années, je trouve, merci Puma !
Faites-vous plaisir !

Un RDV kiks sous la queue du cheval
7h45 / 8h
Paskaprès il faut trouver comment rentrer dans son sas avant qu'il ferme...

Salut les kik',
Toujours ok pour demain matin 7h45 ?
J'essaierai d'identifier la bonne queue

Bonne à course à tous...
Sur le 10km au moins je pourrais faire la grasse mat.

Bonne à course à tous...
Sur le 10km au moins je pourrais faire la grasse mat.

Tu ne viens pas à 7h45 sous la queue du cheval alors ?

Bonne à course à tous...
Sur le 10km au moins je pourrais faire la grasse mat.

Tu ne viens pas à 7h45 sous la queue du cheval alors ?

euh...non J'ai rdv à 10h15 au photocall avec 40 personnes de ma boîte
J'espère juste que ça va pas trop être le bazar sur le coup de 10h30 quand il y aura encore pas mal de coureurs du semi et du marathon qui seront là ou entrain d'arriver et que les 14000 du 10 iront vers les SAS


attention : -9

Un RDV kiks sous la queue du cheval
7h45 / 8h
Paskaprès il faut trouver comment rentrer dans son sas avant qu'il ferme...

Salut les kik',
Toujours ok pour demain matin 7h45 ?
J'essaierai d'identifier la bonne queue

Yep !
Celle dans le sens du vent
A demain...

Bon marathon, semi ou 10km...
Belles courses à vous, profitez bien

ALLEZ ! DEBOUT TOUT LE MONDE !!!!!!

ALLEZ ! DEBOUT TOUT LE MONDE !!!!!!

Pt dej terminé, j'attaque les étirements et j'arrive !

Il fait sombre.... C'est la nuit ou parce que j'ai la tête dans le cul ?

[Mathias]

ALLEZ ! DEBOUT TOUT LE MONDE !!!!!!

Eh oh ! Je dormais bien, moi !

[Mathias]

tmp_22494-2015-10-04 06.57.042037773089.jpg (404.87 Kio) Consulté 3034 fois

Notez l'arrondi du dossard, qui suit mes formes généreuses... arrondi peu compatible avec la mention "pref", qui signifie que je vais pouvoir comparer mes abdos kros avec ceux des kenyans de service

Mathias ton plan de préparation consiste à te lever à l'heure le jour du Marathon ? C'est bien de l'avoir suivi à la lettre
Bonne course à toutes et tous !

bonnes courses a tous, la météo est magnifique, les records vont tomber à la pelle !

Vous allez faire une dizaine de mètres de plus que le groupe de tête, dans le parc le parcours a été modifié entre leur passage et les suivants.

Notez l'arrondi du dossard, qui suit mes formes généreuses... arrondi peu compatible avec la mention "pref", qui signifie que je vais pouvoir comparer mes abdos kros avec ceux des kenyans de service

ouch !!
mathias en 39'11 au 10km, 1h23'58 au semi et 2h02 au 30km...ça baisse mais si y'a pas craquage, ça peut être pas mal (moins de 3h ?) pour des abdos kro !!
ejouvin parti dans un negative split pour faire 3h10 ?
tidgi, 1h43 au semi, l'objectif 3h30 en vue
papakipik à ses trousses en 1h44
jean-phi, 1h55 au semi...bon, apparemment, il fait lièvre de mamanpat...

3h04 pour mathias..."petit" coup de mou à la fin mais c'est quand même vachement bien après le 1er 10km à cette vitesse.

3h04 pour Matthias
(Jano est toujours + rapide que moi )

plus que 40 secondes d'avance pour tidgi sur papakipik au 35ème !!

Salut les kikous,
j'espère que tout le monde a réussi à atteindre ses objectifs (et puis sinon, l'important...).
Y'a pas à dire, cette année était de loin la mieux. Ce nouveau parcours (semi en ce qui me concerne) est vraiment top, bien roulant quand on part pas de trop loin au départ et agréable.
Le temps était aussi au poil !
Bref, super content de ma matinée avec en plus un nouveau record (1h33).
Qu'il va être bon ce dimanche aprem dans le canap !!!!

Bonne recup les kikous!

tidgi, 3h28...une horloge !!

tidgi, 3h28...une horloge !!

c'est à force de faire des courses en Suisse

papakipik s'est perdu ?

papakipik s'est perdu ?

sur le suivi , il est maintenant à 45 km : plus rien ne l'arrete

papakipik s'est perdu ?

sur le suivi , il est maintenant à 45 km : plus rien ne l'arrete

bug informatique : 3h27 pour papakipik

Turtle1975 : 3h17 au 35 km
Allez Jérome

papakipik s'est perdu ?

sur le suivi , il est maintenant à 45 km : plus rien ne l'arrete

bug informatique : 3h27 pour papakipik

il a grillé tidgi...aucun respect !!

Turtle1975 : 3h17 au 35 km
Allez Jérome

Sub 4h00 pour Turtle1975 : Bravo !!!!

3h14 pour Etienne et 3h54 pour le duo lapinou Kioube doit etre dans le même temps ou qlors quelques secondes devant

3h04 pour mathias..."petit" coup de mou à la fin mais c'est quand même vachement bien après le 1er 10km à cette vitesse.

Il était bien concentré au 30 eme km, bravo pour la perf.

sur le suivi , il est maintenant à 45 km : plus rien ne l'arrete

bug informatique : 3h27 pour papakipik

il a grillé tidgi...aucun respect !!

Vous m'avez tué avec vos coms !!
Mais effectivement je n ai pas manqué de faire remarquer cette petite minute à Thierry
Au fait j espère que qqn mettra en ligne la photo d avant course : il y a un intrus qui a subjugué Mamanpat

3h04 pour mathias..."petit" coup de mou à la fin mais c'est quand même vachement bien après le 1er 10km à cette vitesse.

Il était bien concentré au 30 eme km, bravo pour la perf.

Comme quoi il méritait son sas préférentiel !
Bravo Matthias et à tous les kikous.

Bravo à tous pour vos brillants résultats sur Marathon.

Bon ben c'est fait !
Mon record officiel établi sur 10 km sera de 50'47"
Content même si j’espérais faire moins de 50'
En quelques mots. Belle organisation cette année. SAS impeccable et départ en vague également bien rodé.
A part les 300 premiers mètres pas de problème pour atteindre son allure. Evidemment le tunnel de la cx rousse qui met le bazar sur le GPS ; donc plus de répère de distance à partir du km 5. Mais de toute façon je crois bien que j'étais au max et je ne vois pas comment j'aurai pu gagner les 47".
L'autre bonne nouvelle c'est que j'ai couru avec mon fils... enfin il m'a suivi jusqu'au km 8 (je ne savais pas qu'il était derrière moi !) et puis il a décidé de sprinter pour me mettre 40" sur les 2 derniers km. Aucun respect des anciens Il a vraiment bien progressé en 1 an le bougre ! Et dire que je lui donnais des conseils de stratégie de course avant le départ.
Bon sinon, il y a peu de chance que je refasse une telle distance qui nécessite vraiment de s'arracher.
Ah oui le bonus c'est que j'affiche un résultat que je n'atteindrai plus jamais... je suis dans les 19% du classement

Objectif atteint d''extrême justesse en 3:59:13

Que ce fut difficile sur la fin, il a fallut que je bataille pour rester sous les 4 heures.

Là, je marche en canard et l'ascension des marches de la maison est un beau spectacle.

Vais faire la sieste maintenant.

Sinon j'ai hâte de voir la photo des kikous à Bellecour avant de partir dans nos sas, l'invité surprise vaut des points... (il est resté trop longtemps au ravito, ça lui a joué des tours,il a finit son marathon nocturne dans un état pas possible, look, haleine, cohérence des propos, la totale !)

Objectif atteint d''extrême justesse en 3:59:13

Que ce fut difficile sur la fin, il a fallut que je bataille pour rester sous les 4 heures.

Là, je marche en canard et l'ascension des marches de la maison est un beau spectacle.

Vais faire la sieste maintenant.

Sinon j'ai hâte de voir la photo des kikous à Bellecour avant de partir dans nos sas, l'invité surprise vaut des points... (il est resté trop longtemps au ravito, ça lui a joué des tours,il a finit son marathon nocturne dans un état pas possible, look, haleine, cohérence des propos, la totale !)

Génial, objectif atteint. Félicitations !
Je te sentais serein avant le départ mais pas forcément comme notre invité mystère...

tidgi, 3h28...une horloge !!

c'est à force de faire des courses en Suisse

Sympa le suivi live
En tout cas, les kikous ont brillé, abdos ou pas Bravo !

Pour ma part, comme l'an dernier pour arriver à faire une perf, la 3° a été la bonne.
Ici, il s'agissait de faire 3h30, sans prépa, après être passé par Chamonix quelques semaines avant (un truc à la con quoi mais j'en connais un qui s'est laissé convaincre ).

Bon, ce fut dur quand même. Des jambes de bois à partir du 28° qu'il a fallu gérer, parfois au mental.
Surtout quand le ballon des 3h30 m'a rejoint alors que j'avais plus de 2 minutes d'avance sur l'objectif (pas bien de tourner à 4'50 au lieu de 5', il a fallu assumer ensuite). Elle a reconnu être allée plus vite mais a ralenti ensuite. Je ne l'ai revue qu'après l'arrivée.

Un parcours plus roulant, une meilleure fluidité des coureurs (départ, arrivée). L'orga se rode bien. Mise part la quantité de déchets après les ravitos (pas assez de containers après). En rentrant, j'ai retrouvé le pont de Collonges encore jonché de bouteilles, pas top...
Le bon moment d'après course n'a cependant pas été oublié avec un peu de houblon avec jeanphi, mamanpat, ejouvin entre autres

Sinon donc :
2011 : CCC -> marathon en 3h38
2013 : UTMB -> marathon en 3h39
2015 : TDS -> marathon en 3h28
J'en conclue que la TDS est donc la meilleure course pour préparer un marathon
Et ce n'est pas papakipik qui me dira le contraire (lui qui me met A PEINE une minute : bravo quand même mec).

Bonne récup à tous.
Et si vous souhaitez faire l'intégrale by night ce vendredi (suivre le fil dédié)...

jean-phi, 1h55 au semi...bon, apparemment, il fait lièvre de mamanpat...

Tout juste ! Et quel plaisr de voir Mamanpat passer cette ligne d'arrivée ave le sourire ! Place maintenant au marathon du beaujolais.

L'invité mystère (qui a failli me faire vomir !) a même réussi a nous faire un magnifique photobomb en shuntant Mathias !
Il nous manque donc le dossard préférentiel et la brochette est au complet pour tous les sas !