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- Ville
- Moisenay (Seine-et-Marne)
- Site web
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- Débuts
- 2003
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 184
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP
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- pourquoi faire aujourd'hui ce que l'on peut faire demain!
- Courses en projets (court terme)
- SEMI de corbeil (91)
- Nourriture préférée
- tous ce qui est bien gras
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- sancerre blanc, champagne, et un peu d'eau
- L'étincelle des débuts !
- la foret de fontainebleau
Il y a 981 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [16-03-2010] endurance, 01:10:30 de Course à Pied
- [15-03-2010] 15 x 30"x30", 00:51:15 de Course à Pied
- [13-03-2010] endurance, 01:20:30 de Course à Pied
- [12-03-2010] endurance, 00:52:30 de Course à Pied
- [10-03-2010] 8x400m, 00:50:30 de Course à Pied
- [09-03-2010] endurance active, 01:11:30 de Course à Pied
- [08-03-2010] endurance, 00:50:30 de Course à Pied
- [07-03-2010] course, 00:40:27 de Course à Pied
- [05-03-2010] endurance active, 01:12:00 de Course à Pied
- [03-03-2010] recup, 00:44:00 de Course à Pied
- [02-03-2010] 5x1000, 01:13:30 de Course à Pied
- [01-03-2010] endurance, 01:07:00 de Course à Pied
- [24-02-2010] allure de course 6x1000m, 01:03:30 de Course à Pied
- [23-02-2010] recup, 00:45:00 de Course à Pied
- [22-02-2010] 2x(223+446+669+446+223), 00:59:00 de Course à Pied
- [21-02-2010] sortie longue, 01:18:00 de Course à Pied
- [19-02-2010] fartlek, 00:57:30 de Course à Pied
- [17-02-2010] allure de course 6x1000m, 01:11:30 de Course à Pied
- [16-02-2010] recup, 00:41:00 de Course à Pied
- [15-02-2010] 8x400m, 00:54:30 de Course à Pied
- [12-02-2010] endurance, 00:58:00 de Course à Pied
- [11-02-2010] acceleration progressive, 01:19:00 de Course à Pied
- [09-02-2010] endurance active, 00:50:30 de Course à Pied
- [08-02-2010] recup, 00:51:00 de Course à Pied
- [07-02-2010] cross, 00:35:00 de Course à Pied
- [05-02-2010] endurance, 00:56:30 de Course à Pied
- [04-02-2010] endurance active, 01:05:00 de Course à Pied
- [02-02-2010] 9x30"x30", 00:44:00 de Course à Pied
- [30-01-2010] sortie longue, 01:22:30 de Course à Pied
- [29-01-2010] recup, 00:49:00 de Course à Pied
- [28-01-2010] 10 x 400m, 00:55:00 de Course à Pied
- [27-01-2010] recup, 00:42:00 de Course à Pied
- [25-01-2010] 16x30"x30", 00:51:00 de Course à Pied
- [23-01-2010] sortie longue, 01:25:30 de Course à Pied
- [22-01-2010] allure de course, 01:00:30 de Course à Pied
- [20-01-2010] endurance active, 00:47:00 de Course à Pied
- [19-01-2010] 8x400m, 00:53:00 de Course à Pied
- [18-01-2010] endurance, 00:57:00 de Course à Pied
- [17-01-2010] allure semi, 01:05:00 de Course à Pied
- [15-01-2010] endurance, 00:52:30 de Course à Pied
- [14-01-2010] cote, 01:18:30 de Course à Pied
- [12-01-2010] endurance, 01:05:30 de Course à Pied
- [11-01-2010] 4x1000m + 5x1'x1', 01:08:00 de Course à Pied
- [09-01-2010] sortie longue, 01:34:30 de Course à Pied
- [08-01-2010] fartlek, 00:50:00 de Course à Pied
- [07-01-2010] recup, 00:28:30 de Course à Pied
- [06-01-2010] acceleration progressive, 01:13:30 de Course à Pied
- [04-01-2010] endurance, 01:01:30 de Course à Pied
- [03-01-2010] cross, 00:36:30 de Course à Pied
- [30-12-2009] fartlek, 01:08:30 de Course à Pied
Résultats personnels
- [12-06-2007] résultat : Semi-Marathon de Montargis, 01:36:24, -
- [23-10-2006] résultat : Marathon de Vannes, 03:50:33, 828/1563
- [22-05-2005] résultat : La Boucle du Bois Seigneur, , -
- [03-04-2005] résultat : Les Foulées Voisenonaises, 00:41:55, -
- [03-04-2005] résultat : Les Boucles Seine Essonne, 01:34:25, -
- 20-11-2005, 10 kms (route) : 39'51'', la ronde d'ermont
- 02-10-2005, 10 kms (route) : 40'04'', chilly-mazarin(la chiroquoise)
- 06-03-2005, Semi Marathon : 01h34'25''