la chataigne sur kikourou

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21/02/2020

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Ville

Les Angles (Gard)

Débuts

1980

Taille

186 cms

Poids

73 kgs

FC repos

38

FC max

180

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

cap+un peu de vélo avec comme défi chaque annéede gravir le Ventoux autour des 1h45 en partant de l'angle de la boulangerie coté Malaucene

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon givré Orleans en 1987

Courses en projets (court terme)

le grand écart : un 10 en moins de 40"
et la saintélyon 2009

Semaine d'entrainement type

lundi R mardi footing 1 h mercredi 20x30/30 jeudi R vendredi1 h footing samedi piste dimanche sortie longue 1h15à 1h30 ou vélo

Ce que j'aime dans mon sport

aller au bout de soi

Ce que je déteste dans mon sport

le moment ou les bronches commencent à siffler.

L'étincelle des débuts !

EN 1978 à l'armée à la fin de mon service militaire .courir sans effort quelle surprise!!!!!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

gout de l 'effort ,la mixité dans les courses et petite revanche sur l'asthme

• [22-11-2008] récit : LA COURSE DE TROP?, 10, 4
• [25-05-2008] récit : crottés,trempés,meurtris, mais contents!!!!!!!, 3, 2
• [09-05-2008] récit : L'ascension de la montagnette, 21, 8
• [30-03-2008] récit : UNE HISTOIRE DE PONT, 11, 5
• [01-03-2008] récit : DIRECTION NARBONNE, 1, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [18-11-2012] 10 km La Provence, 00:42:28 de Course à Pied
• [18-11-2012] 10 km La Provence, 00:42:28 de Course à Pied
• [01-05-2009] 10 km du Conseil Général, 00:40:21 de Course à Pied
• [11-03-2009] 20x30 /30, 00:17:27 de Course à Pied
• [08-03-2009] Les Foulées des TCN, 00:40:37 de Course à Pied
• [01-03-2009] 10 km des Pyramides, 00:40:45 de Course à Pied
• [22-02-2009] Sans nom, 01:41:39 de Course à Pied
• [21-02-2009] Sans nom, 02:05:59 de VTT
• [08-02-2009] Le Tour des Remparts, 00:46:06 de Course à Pied
• [04-02-2009] fractionné court:15X200, 01:08:00 de Course à Pied
• [03-02-2009] FOOTING, 01:01:00 de Course à Pied
• [01-02-2009] Sans nom, 00:58:16 de Course à Pied
• [30-01-2009] Sans nom, 01:20:24 de Course à Pied
• [29-01-2009] endurance, 01:06:29 de Course à Pied
• [28-01-2009] fartlek venté, 01:02:47 de Course à Pied
• [26-01-2009] Sans nom, 00:40:00 de Cyclisme
• [25-01-2009] garons oubli arret chrono, 00:42:48 de Course à Pied
• [24-01-2009] footing avant Garons, 00:40:00 de Course à Pied
• [21-01-2009] Sans nom, 00:25:28 de Course à Pied
• [21-01-2009] footing givré, 00:25:00 de Course à Pied
• [20-01-2009] Sans nom, 00:08:02 de Course à Pied
• [20-01-2009] allure course, 01:20:00 de Course à Pied
• [19-01-2009] 35' à la frontale, 00:35:00 de Course à Pied
• [17-01-2009] incursion dans le lactique, 01:10:00 de Course à Pied
• [16-01-2009] long footing, 01:28:00 de Course à Pied
• [13-01-2009] Récup dans le bois, 01:00:00 de Course à Pied
• [11-01-2009] Sans nom, 00:40:44 de Course à Pied
• [08-01-2009] essai trabuco sur la neige le soir, 00:42:30 de Course à Pied
• [06-01-2009] vma courte, 01:05:00 de Course à Pied
• [04-01-2009] L.S.D PUJAUT A.R, 01:33:46 de Course à Pied
• [03-01-2009] vma, 01:10:00 de Course à Pied
• [02-01-2009] ZEUS, 01:01:55 de Course à Pied
• [26-08-2007] Les Foulées des Vignobles, 00:44:41 de Course à Pied

Résultats personnels

• [01-02-2015] résultat : La Course des Pinèdes, 00:46:40, 132/793
• [11-01-2015] résultat : Les Foulées du Château de Caveirac, 00:47:35, -
• [06-01-2015] résultat : La Course des 3 Collines, 00:51:21, 126/497
• [01-02-2015] résultat : L'Oenotrail du Lunellois - 11 km, 00:55:17, -
• [17-11-2014] résultat : 10 km La Provence, 00:44:56, 486/1868
• [11-11-2014] résultat : Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km, 00:45:25, -
• [18-03-2014] résultat : 10 km du Soleil, , -
• [02-05-2013] résultat : Semi-Marathon de Nimes - 10 km, 00:42:06, 108/837
• [15-04-2013] résultat : La Ronde de La Tour Ribas - 5,4 km, 00:19:37, -
• [07-04-2013] résultat : 10 km Auchan-Le Pontet, 00:41:47, 95/298
• [02-04-2013] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:55:02, 114/619
• [02-04-2013] résultat : Le Cabilat Trail - 10 km, 00:52:52, 6/75
• [28-03-2013] résultat : Trail du Marquisat - 10 km, 00:55:11, 14
• [02-04-2013] résultat : Les Foulées Tango, 00:42:12, -
• [18-02-2013] résultat : Les Foulées de L'Alauzène, 00:57:31, 36/151
• [09-02-2013] résultat : Uzes Endurance Run, 01:17:01, -
• [20-01-2013] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:51:12, -
• [30-12-2012] résultat : La Corrida des Fêtes de Noël, 00:28:15, 68
• [23-12-2012] résultat : La Seinche de Port St Louis du Rhone, 00:39:40, -
• [04-12-2012] résultat : Courir a Jurancon - 10 km, 00:40:04, -
• [23-07-2012] résultat : Marvejols - Mende, 01:54:06, -
• [19-06-2012] résultat : Trail de la Cerise, 01:38:15, 33/178
• [02-08-2010] résultat : Le Sentier des Bouzèdes, 01:19:52, 13
• [04-04-2010] résultat : 10 km 'Auchan-Le Pontet', 00:40:52, 93/280
• [28-02-2010] résultat : Les Foulées Tango, 00:40:30, 59/286
• [07-02-2010] résultat : Le Tour des Remparts, 00:44:09, 112/607
• [31-01-2010] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:40:55, 84/324
• [20-01-2010] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:43:25, -
• [21-12-2009] résultat : Le Coup de Pied de la Mule, 00:41:21, 123/873
• [07-12-2009] résultat : La Corrida du Muscat, 00:41:09, -
• [16-11-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:41:32, -
• [07-11-2009] résultat : 10 km de l'Isle, 00:41:39, -
• [31-10-2009] résultat : 10 km d'Arles, 00:42:29, -
• [13-09-2009] résultat : 10 km de La Cité des Papes, 00:42:51, -
• [02-05-2009] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:40:22, -
• [09-04-2009] résultat : 10 km de Montélimar, 00:40:49, -
• [08-03-2009] résultat : Les Foulées des TCN, 00:40:35, -
• [04-03-2009] résultat : 10 km des Pyramides, 00:40:45, -
• [09-02-2009] résultat : Le Tour des Remparts, , -
• [02-02-2009] résultat : La Course des Pinèdes, 00:45:42, -
• [25-01-2009] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:40:47, -
• [11-01-2009] résultat : Prom'Classic , 00:40:44, -
• [29-12-2008] résultat : La Corrida de la Figue Givrée, 00:40:26, -
• [22-12-2008] résultat : Le Coup de Pied de la Mule, 00:41:25, -
• [08-12-2008] résultat : La Corrida du Muscat, 00:40:26, -
• [16-11-2008] résultat : 10 km La Provence, 41:08:00, -
• [02-11-2008] résultat : Les Foulées de la Biche, 00:41:57, -
• [07-10-2008] résultat : 10 km du Pontet, 00:40:41, -
• [27-06-2008] résultat : Le Circuit des Vignes, 00:53:16, -
• [12-05-2008] résultat : La Montagnette, 01:19:26, -
• [01-04-2008] résultat : 10 km de Corrège, 00:40:29, -
• [26-03-2008] résultat : 10 km du Soleil, 00:41:09, -
• [25-02-2008] résultat : 10 km de Narbonne, 00:40:12, 107/280
• [11-02-2008] résultat : Les Foulées de la Tave, 00:44:41, -
• [21-01-2008] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:40:44, -
• [21-01-2008] résultat : Prom'Classic , 00:40:20, -
• [15-09-2007] résultat : 10 km de La Cité des Papes, 00:42:00, -
• [01-09-2007] résultat : Les Foulées des Vignobles, 44:41:00, -