Fanchic sur kikourou

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Ville

Boulogne Billancourt (Hauts-de-Seine)

Débuts

2008

Taille

190 cms

Poids

96 kgs

FC repos

60

FC max

197

Qui suis-je ?

Je suis un Breton de Paname comme tant d'autres, exilé pour le taf !!!
Le sport et Paris c'est pas trop compatible! Mais la course à pied a ses entrées partout !!!

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Un peu de tout

Devise

Garder le cap coûte que coûte quoiqu'il m'en coûte !!!

Courses courues

Taulé-Morlaix 99-01-04-08/Marathon du Médoc 08-09/20km de Paris 08/Les boucles du 17ème(Paris)08/Semi de Paris 09/

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier et seul marathon du Médoc 2008 (6H09) (Les larmes de l'arrivée, indescriptible !!!)

Courses en projets (court terme)

Corrida d'Issy / 10km du 14ème

Courses en projets (long terme)

Marathon du Médoc 2009

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de NY et celui des sables. Et comme mon père le marathon du Burkina Fasso et le Raid Gauloise !!

Semaine d'entrainement type

3-4 sortie par semaine de 40min à 2H

Historique des blessures

Entorse : les 2 chevilles et les deux genous / Rupture partiel du ligament interne genou droit / Elongations / Déchirures ... voilà pour les jambes

Nourriture préférée

Les pates aux fromages

Boisson préférée

Coca Light

Ce que j'aime dans mon sport

Ca me vide la tête !!!

Ce que je déteste dans mon sport

Trop souvent seul et les blessures

L'étincelle des débuts !

Mon père ... ce héro ! Pour marcher dans ses pas !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce qu'à Paris le sport coute trop cher !!! Mais pour me vider la tête et ne pas réfléchir !!!

• [14-09-2009] récit : Marathon du Médoc, 3
• [27-04-2009] récit : 10 km Planet Jogging, 3, 4
• [03-02-2009] récit : Les foulées du 8ème ou un 10km en enfer !!!, 3, 7
• [27-10-2008] récit : Une course en Bretagne avec la pluie , 4
• [12-10-2008] récit : Mes premiers 20Km de Paname, 2, 9

Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [01-02-2009] Les Foulées du 8eme, 00:50:33 de Course à Pied
• [25-01-2009] 10 km du XIVe, 00:48:56 de Course à Pied
• [23-01-2009] Entrainement du 22/01/2009, 01:03:02 de Course à Pied
• [20-01-2009] Entrainement du 20/01/2009 : Footing, 00:46:27 de Course à Pied
• [17-01-2009] Les Relais Givrès, 01:02:50 de Course à Pied
• [15-01-2009] Entrainement du 15/01/2009 : recup, 00:10:14 de Course à Pied
• [15-01-2009] Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (3), 00:01:52 de Course à Pied
• [15-01-2009] Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (2), 00:04:45 de Course à Pied
• [15-01-2009] Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (1), 00:04:47 de Course à Pied
• [15-01-2009] Entrainement du 15/01/2009 : Footing 150-155, 00:32:56 de Course à Pied
• [13-01-2009] Entrainement du 13/01/2009 : Recup, 00:09:54 de Course à Pied
• [13-01-2009] Entrainement du 13/01/2009 : Footing 165-170, 00:05:23 de Course à Pied
• [13-01-2009] Entrainement du 13/01/2009 : Footing 155-160, 00:14:54 de Course à Pied
• [13-01-2009] Entrainement du 13/01/2009 : Footing 150-155, 00:30:14 de Course à Pied
• [11-01-2009] Entrainement du 11/01/09 : Footing, 01:05:34 de Course à Pied
• [08-01-2009] Entrainement du 08/01/09 : Retour at home, 00:16:31 de Course à Pied
• [08-01-2009] Entrainement du 08/01/09 : Footing, 00:39:13 de Course à Pied
• [08-01-2009] Entrainement du 08/01/09 : Aller au stade, 00:16:56 de Course à Pied
• [06-01-2009] Entrainement du 06/01/09 : Retour at home, 00:16:03 de Course à Pied
• [06-01-2009] Entrainement du 06/01/09 : Footing, 00:32:48 de Course à Pied
• [06-01-2009] Entrainement du 06/01/09 : Aller au stade, 00:17:48 de Course à Pied
• [07-12-2008] Entrainement du 07/12 : Footing, 00:48:15 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Retour at home, 00:15:29 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Footing (165-170), 00:05:08 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Footing (160-165), 00:10:06 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Footing (155-160), 00:10:12 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Footing (150-155), 00:25:08 de Course à Pied
• [04-12-2008] Entrainement du 04/12 : Aller au stade, 00:17:31 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Retour at home, 00:13:51 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Régé, 00:04:57 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Footing (170-175), 00:06:07 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Footing (160-165), 00:09:37 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Footing (150-155), 00:36:28 de Course à Pied
• [02-12-2008] Entrainement du 02/12 : Aller au stade, 00:16:26 de Course à Pied
• [30-11-2008] Entrainement du 30/11 : Footing dominical, 01:10:01 de Course à Pied
• [25-11-2008] Entrainement du 25/11 : Retour at home, 00:17:15 de Course à Pied
• [25-11-2008] Entrainement du 25/11 : Footing (Phase2), 00:13:35 de Course à Pied
• [25-11-2008] Entrainement du 25/11 : Footing (Phase1), 00:35:57 de Course à Pied
• [25-11-2008] Entrainement du 25/11 : Aller au stade, 00:16:22 de Course à Pied
• [23-11-2008] Les Boucles du 17ème, 00:49:16 de Course à Pied
• [20-11-2008] Entrainement du 20/11 : Retour at home, 00:17:18 de Course à Pied
• [20-11-2008] Entrainement du 20/11 : Régé, 00:09:46 de Course à Pied
• [20-11-2008] Entrainement du 20/11 : 5*(30"+30"), 00:05:11 de Course à Pied
• [20-11-2008] Entrainement du 20/11 : Footing, 00:35:02 de Course à Pied
• [20-11-2008] Entrainement du 20/11 : Aller au stade, 00:17:13 de Course à Pied
• [18-11-2008] Entrainement du 18/11 : Retour appart, 00:13:51 de Course à Pied
• [18-11-2008] Entrainement du 18/11: Régé, 00:09:40 de Course à Pied
• [18-11-2008] Entrainement du 18/11 : Série (2*400+6*200), 00:07:43 de Course à Pied
• [18-11-2008] Entrainement du 18/11 : Footing, 00:31:01 de Course à Pied
• [18-11-2008] Entrainement du 18/11 : Aller au stade, 00:15:52 de Course à Pied

Résultats personnels

• [19-10-2015] résultat : La Ronde de Velizy - 10 km, 00:55:20, -
• [05-10-2015] résultat : 10 km Paris Centre, 00:57:37, -
• [05-10-2015] résultat : Les Courses du Luxembourg - 10 km, 00:58:39, -
• [14-09-2009] résultat : Marathon du Médoc, 05:50:47, -
• [26-04-2009] résultat : 10 km Planet Jogging, 00:47:46, 722/1579
• [06-04-2009] résultat : La Foulée d'Aubergenville, 00:48:45, 543/670
• [09-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:56:41, 12212/21593
• [02-02-2009] résultat : Les Foulées du 8eme, 00:50:47, 423/691
• [25-01-2009] résultat : 10 km du XIVe, 00:49:16, 715/1250
• [19-01-2009] résultat : Les Relais Givrès, 01:02:50, -
• [23-11-2008] résultat : Les Boucles du 17ème, 00:49:16, 458/900
• [27-10-2008] résultat : Taulé-Morlaix, 00:52:45, 1544/2552
• [12-10-2008] résultat : 20 km de Paris, 02:05:11, 16923/21045
• [11-09-2008] résultat : Marathon du Médoc, 06:09:15, 6196/7197

• 08-03-2009, Semi Marathon : 01h56'43''
• 23-11-2008, 10 kms (route) : 49'16''
• 26-10-2008, 10 kms (route) : 51'29''
• 12-10-2008, 20 kms (route) : 02h05'11''