par al27310 » sa fiche K
» 15 Juil 2019, 16:35
Bon j'ouvre pas un autre post sur se sujet car il en a pas mal , alors voila la question car j'ai pas trouvé ma réponse , j'ai fait le trail des passerelles 40km ,ds la montée du Sénépi j'ai été pris du crampes a l'intérieur de la cuisse , ca ma cloué au sol a ne plus pouvoir bouger sinon grosse douleurs ( 2ème fois en 3ans de course )une trailleuse est passé a se moment la et m'a tendu un sachet en me disant de tremper mon doigt dedans et de le mettre a ma bouche et de boire avec et ma dit que ca passerai en moins de 5mn et effectivement au bout de 2/3 mn la contracture musculaire et la douleur sont passé et j'ai pu ainsi le terminer .
On a pas discuté longtemps mais elle m'a dit que c'était du sel et du bicarbonnate alors voila quelqu'un connait il se remède "miracle " quel sont les dosages a mettre et peut on ou doit on rajouter autre chose , merci a tous pour vos réponses .
Pour info j'avais pris 2 sportéines (1après le départ et l'autre l'heure d'après) et au ravito j'avais pris des trucs salés qui ne m'ont pas servis a grand chose apparemment.
Dernière édition par
al27310 le 15 Juil 2019, 18:13, édité 1 fois au total.