Au café du trail des 5 moulins.7 juillet(un samedi) Essonne

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Ben moi, j'y serai pour ma 4ème épreuve qui devrait me classer au challenge.

Bonjour à tous,

J'y serais aussi (pour ma deuxième épreuve du challenge Xtrem). En espérant être en meilleur forme qu'à l'arrivée du trail d'Auffargis...Le départ à 14h un 7 Juillet me fait un peur...

Bonjour à tous,

Bon, c'est quasiment certain cette fois, j'y serai aussi, et pas forcément de gaieté de coeur comme vous le savez.
Mais j'ai le sens du devoir et je ne vais donc pas me défiler. En plus, j'ai rameuté deux camarades de club pour m'accompagner (pas kikoureurs hélas, mais cela peut changer).
Il se peut effectivement qu'il fasse (très) chaud à ce moment-là.
Je pense que le camel back est de rigueur (allez hop, encore une première fois pour bibi - et dire que j'ai une sainte horreur des sacs à dos !).
A bientôt donc, au plaisir de se voir ou de se revoir.

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Salut Iso, attention, ce trail est en autosuffisance.

En fait il y a 2 points d'eau + un ravito solide à mi-parcours. L'année dernière c'était à Courances.

Hey man !

Ne me prenez pas trop pour une truffe quand même : j'avais bien intégré qu'il ne faut pas s'attendre à être choyés comme sur un marathon avec un ravito tous les 5 kilomètres.
Je trimbalerai donc mon resto/buvette personnel sur le dos.
Il n'empêche : je ne vais pas aimer ça du tout !
J'ai coutume de dire que je préfère, et de loin, 50 kilos de bagage sur mon vélo qu'un sac de 12 sur l'échine, ou en bandoulière, etc.
Malgré mon état notoire de demi-chameau, j'ai fini par comprendre que boire me permettrait de préserver l'état de mes articulations vieillissantes.
Pas trop d'idée sur ce qu'il me faut manger : que du sucre comme sur un marathon ? Ou quelque chose de plus consistant comme à vélo ? Je pencherais plutôt pour cette dernière hypothèse.

Bonjour,
Ben tu penches bien, le salé se révéle souvent être un bon allié à la fin. mais bon ça dépend, moi je vais mettre longtemps à ralier l'arrivée.
A plus,
Al27

Salut
Je serai des vôtres aux 5 Moulins.
Aprés Auffargis, la Farouch et Sully.
C'est vraiment dommage que je n'ai pas pu courir les Cerfs, c'est sympa de se prendre au jeu du challenge. J'espère qu'il y aura autant de partants aux Moulins et beaucoup plus au trail du Gatinais en septembre que l'année dernière.
En même temps, je me fais peur. Mon gros objectif de la saison c'est les Templiers, aussi j'espère ne pas trop courir. Je soigne particulièrement mes récups et ferai une vrai coupure de 10 jours aprés les Moulins.
Peut être que certains d'entre vous ont déjà fait une saison ayant un peu ce profil (challenge + Templiers), j'aimerais bien avoir leur avis.
J'en profite pour passer un ptit bonjour à Agnés dont j'ai fait la connaissance à Sully (je suis toujours un kikoureur timide mais plus pour longtemps, promis).
J'ai trouvé tes photos trés réussies, j'espère être shooté un de ces 4.
A+

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Salut
Je serai des vôtres aux 5 Moulins.
Aprés Auffargis, la Farouch et Sully.
C'est vraiment dommage que je n'ai pas pu courir les Cerfs, c'est sympa de se prendre au jeu du challenge. J'espère qu'il y aura autant de partants aux Moulins et beaucoup plus au trail du Gatinais en septembre que l'année dernière.
En même temps, je me fais peur. Mon gros objectif de la saison c'est les Templiers, aussi j'espère ne pas trop courir. Je soigne particulièrement mes récups et ferai une vrai coupure de 10 jours aprés les Moulins.
Peut être que certains d'entre vous ont déjà fait une saison ayant un peu ce profil (challenge + Templiers), j'aimerais bien avoir leur avis.
J'en profite pour passer un ptit bonjour à Agnés dont j'ai fait la connaissance à Sully (je suis toujours un kikoureur timide mais plus pour longtemps, promis).
J'ai trouvé tes photos trés réussies, j'espère être shooté un de ces 4.
A+

Salut Madstocker,
j'espère bien te rencontrer aux Moulins puisque comme toi j'ai fait les Templiers 2006 (mais nettement moins rapide que toi), Auffargis, Cheptainville et Rosny. On s'est donc cotoyé plusieurs fois.

Quant à ta question, personnellement je suis toujours un peu prudent pour ne pas trop en faire, mais année apres année, et surtout trail après trail je crois qu'on peut supporter de + en + ces successions de KM. Ce n'est pas le cas à mon avis pour des marathons sur bitume bcp plus traumatisant.

Et un de plus pour les moulins que je ne connais pas !
Bon ça à l'air moins cassant qu'Auffargis vu le dénivellé.Est-ce en sous bois ou en plein cagnard?
Pour moi ce sera un petite séance de rattrapage car ma prépa UTMB a été perturbée par l'annulation de la Cromagnon.Alors je prends ce que je trouve...
Cette semaine,j'ai profité de 2 jours à Marseille pour le boulot pour inclure Cassis-Sormiou-Marseille par les calanques .Un pur moment de bonheur je n'ai croisé que 2 personnes au Devenson (43km compteur et 1400mD+).Il faisait 27°c à l'ombre (en partant à 12H00) et mes 3 litres d'eau étaient juste suffisant.J'ai manger des barres miel/noix de chez DK et des TUC (gâteaux salés.Pas mal quand il fait chaud, mais ils donnent soif aussi!).
Au plaisir
Kourpavix

Salut JLW
Effectivement, nous avons parcouru les mêmes chemins ces derniers mois, est ce que tu es inscrit aux Templiers cette année ?
Tu nous informais au sujet des ravitos des 5 moulins, sais tu à quel kilométrage il se situe ?
J'hésite toujours entre bidons ou camelback.
ok pour discuter avant ou aprés, on se briefera d'ici là.
Bon entrainement.

Salut Iso, JLW, Phill 77.. que j'ai rencontré ces derniers jours et les autres...

Je serai aussi de la partie le 7 Juillet..

A bientôt.

Jluc

salut à tous,

je vais jouer les raleurs...
ce qui m'inquiete, c'est pour se rendre sur place. C'est sur le chemin des vacances. On risque de se prendre tous les embouts des départs, c'est vraiment la grosse loose. J'hésite encore à m'inscrire.
Dans la balance, compte également la qualité de ma récup du marathon du MSM. Il est trop tot pour le dire.

Je pose la question à ceux qui ont couru les 5 moulins en 2006 : c'est facile d'accès en voiture ? Même quand on vient de la banlieue ouest ?

Bonjour Run to the Hill,

Comme tu viens de versailles je pense effectivement que le mieux est d'éviter les grands axes. (N104, A6, N20, N118...). La partie la plus délicate se situe entre Chateaufort et Gometz la ville. Après ca se fait tout seul

Je te propose l'itinéraire suivant pour l'avoir déjà fait. Bien sûr cela sera moins rapide que par les grands axes en temps normal mais ca a le mérite d'éviter les bouchons (normalement) et de voir de un peu de campagne !
Versailles /Chateaufort en Y/ Gif/Yvette, Gometz la Ville /Janvry/Fontenay les Briis/Arpajon (prendre dans le centre ville si la N20 est bouchée ; jeter un oeil avant de s'engager au niveau du rond point) puis La ferté Alais, Mondeville.


A Bientôt

Bonjour Run to the Hill,

Comme tu viens de versailles je pense effectivement que le mieux est d'éviter les grands axes. (N104, A6, N20, N118...). La partie la plus délicate se situe entre Chateaufort et Gometz la ville. Après ca se fait tout seul

Je te propose l'itinéraire suivant pour l'avoir déjà fait. Bien sûr cela sera moins rapide que par les grands axes en temps normal mais ca a le mérite d'éviter les bouchons (normalement) et de voir de un peu de campagne !
Versailles /Chateaufort en Y/ Gif/Yvette, Gometz la Ville /Janvry/Fontenay les Briis/Arpajon (prendre dans le centre ville si la N20 est bouchée ; jeter un oeil avant de s'engager au niveau du rond point) puis La ferté Alais, Mondeville.


A Bientôt

Merci bcp !!
Tu me remontes le moral
C'est noté. Y a plus qu'à entrer l'itinéraire dans le Tomtom

Salut JLW
Effectivement, nous avons parcouru les mêmes chemins ces derniers mois, est ce que tu es inscrit aux Templiers cette année ?
Tu nous informais au sujet des ravitos des 5 moulins, sais tu à quel kilométrage il se situe ?
J'hésite toujours entre bidons ou camelback.
ok pour discuter avant ou aprés, on se briefera d'ici là.
Bon entrainement.

Désolé de répondre un peu tardivement.
Alors pour l'édition 2006 le 1er point d'eau se situait au KM 14 (environ), le ravito solide 9 bornes + loin, cad KM23 puis ravito liquide au KM34 avant l'arrivée KM 45.

Pour 2007, j'imagine que ce sera approximativement pareil, approximativement car l'accès aux Grands Avaux (fin du parcours) sera probablement modifié.

Il est temps de remonter le post.
Le Trail des 5 Moulins c'est ce samedi.
En + un autre sujet se téléscope un peu avec celui-là => ici

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Je l'ai fait l'an dernier, le 11 novembre, dont le dernier tiers à la nuit. j'ai trouvé cela bien sympa !! Mais comme le souligne Corto,le prix de l'inscription est prohibitif par rapport aux prestations fournies - faut éviter de prendre les coureurs pour des pigeons!

Kikou...
Perso, je ne serais pas là...
Par contre, j'envoie un représentant Papa Bourricot... qui joue le classement V3...
je compte sur vous pour en prendre soin et le surveiller pour qu'il ne fasse pas de bêtise...



Bonne course à tous!
Allez Jean-Luc, je pense à toi!!!

gros poutoux
agnès_allez_papa!!!