isopropylamine sur kikourou

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Inscrit le
25/09/2006 soit depuis 5117 jours
Dernière connexion
21/07/2020
Messages
145 soit 0.02 messages par jour
Ville
Palaiseau (Essonne)
Débuts
2005
Taille
169 cms
Poids
62 kgs
FC repos
45
FC max
160
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Coureur de petit gabarit instinctif et régulier, voire métronomique, à l'aise sur longues distances et volontiers meneur d'allure. Vieillissant, hélas...
Egalement orienté Marche nordique (animateur 1er degré FFA).
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Cyclotourisme(longues distances)
VTT (très occasionnellement)
Marche sportive et nordique (depuis 2001)
Ski de fond
Devise
"Suivre la loi morale qui est en moi" (d'après Kant)
Courses courues
Route : 20 km de Paris (2005 à 2008, 2010 à 2012) ; Paris-Versailles (2009 à 2011, 2013 à 2015, 2017) ; Semi-marathons (Paris, 2006 à 2008 et entre autres : Rambouillet, Nogent, Epinay/Seine et Savigny en coaching, Bullion, Antony, Strasbourg, Draveil, Lille, Bois-Guillaume, Caen, Dijon, Belfort, Saclas, Bayeux, StPol/Morlaix, etc. ; 24 Marathons (Paris 2006, 2007, 2008 - La Rochelle 2006 - Sénart 2008, 2011, 2013, 2017, 2019 - Berlin 2008 - Florence 2009 - Cheverny 2010 et Vincennes 2010 en meneur 3:15 - Nice 2011 - Barcelone 2012 - Toulouse 2013 - Amsterdam 2014 - Poitiers 2016 - Athènes 2017 - Albi 2018 - Caen 2018 - Cernay-la-Ville 2019, 2020 - Stockholm 2019) ; Route des 4 châteaux (Chevreuse, 2006 à 2008 - 2013 - 2017 à 2019) ; Tour de la Serra (2007) ; Marseille-Cassis (2008) ; 100 km (Millau 2007 - Theillay 2008) ; Tour du Lac d'Aiguebelette (2017) ; Sedan-Charleville (2019) ; 17.89 de Crosne (2019)

Marches : 10 Paris-Mantes (2001-2012) ; Cergy-Mantes ; Marche de la Bièvre 2006 (lune + soleil : il faut ce qu'il faut); Marche nordique : Sans Raison 2013, Bellifontaine 2014 & 2017, Foulées du Moulin 2014, Buissonnière 2013 & 2014 , MNT 2015 (Pacé, Chartres, Chamarande, Verzenay), 2016 (Chamarande en coaching, Les Mureaux), 2018 (Chamarande), Marche des 7 Hameaux (2018), marche en duo à Breuillet (2018-2019), Nordique Royale (2019).

Trail : Castor Fou 2007 (le premier) ; Traversée des Dentelles de Gigondas ; Trail des 5 moulins (Mondeville, 2007 & 2008) ; Transju'trail (Mouthe, 2008) ; Course des Flambeaux (2008) ; Saintélyon (2008) ; Cul d'Enfer (2009, 2010) ; Carrières (2011) ; Trail de la Marquise (Sisteron, 2010) ; Course des Terrils (Raismes, 2012) ; Transbaie (2013) ; Trail des Reculées (2017)...

+ des 10 km, des corridas et un peu de cross.
Meilleurs souvenirs/perfs
1) Marathon de Paris 2006 : le premier ; 3h10 dans un fauteuil - et sur un nuage - après 5 mois d'entrainement en partant de zéro !
2) Marathon de Florence 2009 (coaching : le premier de ma femme)
3) Premier 100 km (Millau 2007) : 9h39
4) Semi de Savigny (2010) : première expérience de coaching d'une championne en devenir
5) Semi marathon de Paris 2008 : 1h22'15" (record personnel)
6) Courir Ensemble (10km - 2008) en 37'15" (record personnel)
7) 590 g de Nutella en 20 minutes (2004)
Courses en projets (court terme)
Rien pour le moment, forcément ! Ô désespoir !
Courses en projets (long terme)
Surtout : un dernier marathon, pépère forcément mais... en catégorie M10 !
Courses en projets (rêves les plus fous)
Plutôt du vélo : brevets montagnards, flèches, Paris-Brest-Paris, des trucs comme ça...
Semaine d'entrainement type
3 à 6 séances selon les objectifs, dont l'essentiel au sein de mon club (U.S. Palaiseau). Beaucoup de sorties longues - voir très longues !
Historique des blessures
Grosse aponévrosite plantaire gauche fin 2008. Un lumbago qui a tendance à récidiver : l'âge, sans doute...
Début de tendinite talon d'Achille sans conséquence.
Plus grave, une hypothyroïdie auto-immune détectée tardivement qui explique des résultats très mauvais pendant 2-3 ans. Sous contrôle maintenant.
Plusieurs lumbagos, imprévisibles et très handicapants, hélas.
Nourriture préférée
Le chocolat, tout le chocolat (surtout le noir et le Belge), rien que le chocolat.
Boisson préférée
Aucune : je suis un chameau.
Le pinard me dégoute, on n'en parle même pas...
A noter toutefois une certaine faiblesse pour la limonade et la San Pellegrino.
Ce que j'aime dans mon sport
Me donner l'occasion de challenges motivants.
Les sorties longues dans la nature, seul ou avec mes camarades.
La fonction de meneur d'allure, officiel et officieux, chaque fois que j'en ai l'occasion.
Ce que je déteste dans mon sport
Courir. Surtout les cross !
L'étincelle des débuts !
Simple : il manquait encore le marathon à mon tableau de chasse de fondeur invétéré.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé : plus haut, plus fort, plus vite et... plus vieux !
Pour la convivialité, les camarades de route et les adversaires, parfois.
Remarques
Mens sana in corpore sano : in vino NON veritas

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