Grand Raid de la Réunion 2017

Si c'est saint Denis faut que je m'organise pour faire garder les enfants car je suis dans le sud du18 au 19 sinon le 18 midi après la remise des dossards ??

À saint Denis le reflet des îles est très bien cuisine créole

Si c'est saint Denis faut que je m'organise pour faire garder les enfants car je suis dans le sud du18 au 19 sinon le 18 midi après la remise des dossards ??

À saint Denis le reflet des îles est très bien cuisine créole

oui le 18 midi serait une bonne idée aussi

Oui car on sera forcément tous au même endroit de fait

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

ST pierre ravine blanche 22:00
RT bassin plat 22:58
domaine vidot 00:18:59
notre dame de la paix 02:42
piton sec 04:50
piton textor 05:59
chalet des patres 06:49
mare a boue 07:34
coteau kerveguen 09:56
mare a joseph 10:43
bras benjoin 11:18
cilaos 11:37
cascade bras rouge 13:21
debut sentier du taibit 14:24
col du taibit 16:11
marla 16:47
bras machine riviere des galets 17:02
plaine des tamarins 17:56
col des boeufs 18:23
plaine des merles 18:56
sentier scout 19:30
la plaque 21:22
ilet a bourse 21:50
grand place les bas ecole 22:46
grand place les hauts le bloc 23:33
riviere des galets roche ancree 00:04:11
ecole de roche plate 02:09
la breche 02:52
maido tete dur 05:07
ecole sans souci 08:14
intersection ch raineau kaala 12:13
lot la residence grande montagne 13:48
pocession ecole 14:11
grande chaloupe 16:31
saint bernard maison forestiere 19:11
colorado 20:13
saint denis 22:00

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

Qu'est-ce qu'on va rigoler quand on va comparer la réalité à cela.....

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

Qu'est-ce qu'on va rigoler quand on va comparer la réalité à cela.....

C'est surtout quand sa femme va l’engueuler parce qu'il ne va pas assez vite
Bon il a un boulet à trainer aussi
Je crains qu'il y ait bcp trop de ravito sur cette promenade. Faut que je prévois au moins 50€ pour les bières......

@Plouf

R

plaine des tamarins -col des boeufs
roche ancree -roche plate aussi
maido tete dur -sans souci

Ça tiens la route sauf portion au dessus ajoute 30mn au moins

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

Qu'est-ce qu'on va rigoler quand on va comparer la réalité à cela.....

C'est surtout quand sa femme va l’engueuler parce qu'il ne va pas assez vite
Bon il a un boulet à trainer aussi
Je crains qu'il y ait bcp trop de ravito sur cette promenade. Faut que je prévois au moins 50€ pour les bières......

@Plouf

R

Ohhh le message subliminal parce que je t'en dois 1

Sur les bases vie, je suppose que c'est pa l'hôtel, les serviettes et le savon ne sont pas fournis, faut prévoir ce qu'il faut dans les sacs pour la douche ?
Meme question pour les couverts svp.
Merci les foufous !

Du savon je sait pas serviette non plus à mon avis faut prévoir tu prendra une douche ?

Des couverts en plastic ça il y en a

Ok, merci.
Oui, cest possible que je prenne une douche.
En tout cas, je n'exclue pas l'idée.

Ok, merci.
Oui, cest possible que je prenne une douche.
En tout cas, je n'exclue pas l'idée.

Moi j'en prendrai 2

Le retrait des dossards est à Saint Denis ???

St Pierre tu te lève tôt... chez moi 8h44 -2 h pour toi

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

tu es optimiste sur la descente sur Mare à Joseph, et sur la montée du Taibit (ça risque de cogner en plein après-midi)
par contre, y a de la marge sur la fin sauf si c'est dodo à tous les ravitos

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

tu es optimiste sur la descente sur Mare à Joseph, et sur la montée du Taibit (ça risque de cogner en plein après-midi)
par contre, y a de la marge sur la fin sauf si c'est dodo à tous les ravitos

Ce sont les estimation softrun !!!

Tu mettrais quoi alors pour Mare à Joseph et pour le Taibit ?

Ok, merci.
Oui, cest possible que je prenne une douche.
En tout cas, je n'exclue pas l'idée.

Pas spécifiquement pour le GRR, mais, perso, à chaque fois qu'il y a une possibilité de prendre une douche sur la base-vie d'un ultra, je le fais (et donc je mets une serviette et du produit-douche dans le sac, en plus d'un change complet). Idem pour changer absolument TOUS les vêtements (calbute compris). Il y a un côté "renouveau" incomparable et, en général, je repars aux taquets ensuite.

Ok, merci.
Oui, cest possible que je prenne une douche.
En tout cas, je n'exclue pas l'idée.

Pas spécifiquement pour le GRR, mais, perso, à chaque fois qu'il y a une possibilité de prendre une douche sur la base-vie d'un ultra, je le fais (et donc je mets une serviette et du produit-douche dans le sac, en plus d'un change complet). Idem pour changer absolument TOUS les vêtements (calbute compris). Il y a un côté "renouveau" incomparable et, en général, je repars aux taquets ensuite.

+1, fait au Pleynet durant l'Echappee Belle. C'est rustique mais quel bonheur !
La douche (chaude !!) + changement intégral donne l'impression de prendre un nouveau départ. Même si c'est 10/15 minutes en étant efficace, c'est un très très bon investissement temps

Temps de passage approximatifs (heures d'arrivée) sur une base 48h en ayant intégré 1h de pause (douche + podo) aux bases vie. Juste pour avoir une idée des horaires

tu es optimiste sur la descente sur Mare à Joseph, et sur la montée du Taibit (ça risque de cogner en plein après-midi)
par contre, y a de la marge sur la fin sauf si c'est dodo à tous les ravitos

Ce sont les estimation softrun !!!

Tu mettrais quoi alors pour Mare à Joseph et pour le Taibit ?

une grosse heure pour Mare à Joseph, 800m de D- sur 2kms, avec une dizaine d'échelles à passer, ça glisse, et ça va sûrement bouchonner.
Une 1/2 heure de plus pour le Taibit
Mais tu à beaucoup de marge sur la fin, ça doit se boucler entre 6h30 à 7h de possession école et l'arrivée.

une grosse heure pour Mare à Joseph, 800m de D- sur 2kms, avec une dizaine d'échelles à passer, ça glisse, et ça va sûrement bouchonner.
Une 1/2 heure de plus pour le Taibit
Mais tu à beaucoup de marge sur la fin, ça doit se boucler entre 6h30 à 7h de possession école et l'arrivée.

Merci

Je vais ajuster

Au niveau des mains, pour le froid en altitude et dans les bouchons, des petits gants fin légers sont suffisants ?
Merci.

+2 pour la douche

Pour les gants oui ça suffit moi je prends des mitaines pour toute la course utile en cas de chutes et nombreux passages (vidot, marre à boue, kerveguen, sentier scout, maido, kalla, et la descente vers la redoute) ce sont des passages où on s'accroche aux branches ou rochers (de façon kasi obligé dans kalla et vidot par exemple)

Tu indiquais

Les 14 premier km sont de la route (650 D+)

Ou est situé le bouchon et quelle attente faut
il prévoir ?

Je me suis bien renseigné la dessus si tu pointe au ravitaillement de vidot en 1h40 tu à le tout début du bouchon donc moins de 10 mn en 2h tu aura 40mn 1h
Ça c'est pour les éditions 2013-2016. Disons que au delà de 2h30...c chiant
La pente est régulière 8% environ à partir du pk 4-5.

bon ben voila j'ai reçu ma paire de olympus 2.0 (merci jam du forum grâce à lui j'ai deux paires d'Olympus) pour un prix honnête

donc départ olympus 2.0
cilaos ; changement de chaussettes basket olympus 2.0
et sans soucis chaussettes - hoka speedgoat (par certains de les prendre)

Pour les Speedgoat pour la fin ?

Oui sur la fin je suis vraiment pas certains de les prendre c au cas où mais à vrai dire c'est l'endroit où elles conviennent le mieux

Oui sur la fin je suis vraiment pas certains de les prendre c au cas où mais à vrai dire c'est l'endroit où elles conviennent le mieux

Je suis sur le point d'acheter les mafate et comment compares-tu les hoka aux Olympus pour le GRR ? Sinon je reste chez altra !

honnêtement pour un GRR les speedgoat conviennent au terrain (semelle) leur pb c'est que faire 80 km en speedgoat non le fit et le confort sont pas la mais le confort est meilleur sur les olympus largement.

les olympus conviennent à toute les portions du grr sans exception

beaucoup de speedgoat ici mafate speed aussi elles conviennent c'est sur faut juste du confort.

et honnêtement à 1 mois je reste sur ce que je connais olympus 4 sortie de + de 50 et 1 80 km avec les lp3.0 on fait de multiples sorties 70 km sur un course elles conviennent aussi (mais les olympus sont meilleure niveau confort)

après je connais pas les mafate speed

Merci de ton retour : je reste chez Altra

c'est ce que je voulais dire elles sont parfaitement adapté partout

c'est ce que je voulais dire elles sont parfaitement adapté partout

Yes donc : Olympus 2.0 / Olympus 2.5 / Olympus 2.5 pour moi !!

A quelques semaines de la course, vous prévoyez quoi en termes d'entrainement d'ici le départ ?

Un dernier bloc sur 3 ou 2 jours puis light pour 3 semaines surtout les deux dernières infin c'est ce que je. Vais faire

En tout cas pas le moment d'innover ou d'essayer de rattraper quoi que ce soit

Comme moi alors : dernier bloc le week end prochain, puis relâche progressive les 3 dernières semaines avec 2 dernières semaines très allégées.

Itou dernier gros bloc ce weekend
Puis VTT tennis natation bref plus de
CAP pour seuvrer la bébête

Pareil, niveau entraînement, dernier gros bloc ce we sur 3 jours. Environ 70k / 3200m+ sur Fontainebleau.
Et arrêt complet cap à j-10, ensuite, un tout petit peu de Velo pour aller au boulot (17k aller/retour).
Je privilégie la fraîcheur.

Niveau matos et chaussures en particulier, je ne change plus rien (3 paires d'ultra raptor ayant chacune 150kms environ).

Je recommence juste à trottiner et faut déjà arrêter

@Plouf

R

Ouhlaaa c'est dans 1 mois tout ça donc on a le temps !!
Cette semaine + les 2 suivantes : encore 5 sorties / semaine.

Une grosse sortie montagne ce WE avec 5h.
Une dernière grosse sortie avec Cheville le 8/10 et ensuite on fera du jus...

Faut pas couper trop tôt non plus sinon on déprime vite