jerome_I sur kikourou

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Inscrit le
15/03/2007 soit depuis 4115 jours
Dernière connexion
25/05/2018
Messages
3027 soit 0.73 messages par jour
Ville
Galway (Irlande)
Groupe
jerome_I est membre des groupes : UFO, Italiani
Site web
http://www.guidetrail.com
Kikoublog
http://jerome.kikourou.net
Débuts
1987
Taille
178 cms
Poids
65 kgs
FC repos
42
FC max
183
VO2Max
63
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Ingénieur en pain au chocolat arrosé de Génépi....
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à Pieds sur route et en montagne, un peu de vélo
Devise
C'est parce que la vitesse de la lumière est supérieure à celle du son que certains ont l'air brillant avant d'avoir l'air con.
Courses courues
Marathons x28 (23 en moins de 3h)
***2007: GR73 - Verdon102km - CCC - Saintélyon - 24h Marmotton
***2008: 100km Passatore - Gran Trail Valdigne - Porte di pietra
***2009: Trail Valdigne
***2010: Saintélyon
***2011: 48km Passatore - LUT
***2012: 100km Passatore - Valdigne - Leadville Trail 100
***2013: 63km Connemara - 100km Passatore - 63km Achille Island - Spartathlon DNF
***2014: 63km Connemara - Limerick Marathon - Dublin Marathon
***2015: blesse
***2016: 63km Connemara
***2017: Roscommon Marathon
Meilleurs souvenirs/perfs
-
Courses en projets (court terme)
Connemarathon
Courses en projets (long terme)
finir le spartathlon
Courses en projets (rêves les plus fous)
Badwater (s'ils arrivent à l'organiser de nouveau)
Semaine d'entrainement type
footing
piste en club
footing
seuil
footinh
seuil en club
sortie longue en club
Historique des blessures
-
Nourriture préférée
Croissants, Poisson et Riz
Boisson préférée
Guinness, Vin rouge, Génépi, Sapinette, Marie Louise
Ce que j'aime dans mon sport
les rencontres
le dépassement
Ce que je déteste dans mon sport
-
L'étincelle des débuts !
-
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
-
Remarques
-

Il y a 1959 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 26-05-2012, 100 kms (route) : 08h47'41'', Passatore (1300mD+/-)
  • 24-06-2010, 5000 mètres : 16'44'', 5000m piste en soirée à Alba
  • 15-05-2010, Marathon : 02h34'59'', Mannheim Marathon 2010
  • 28-04-2010, 3000 mètres : 09'44'', entrainement piazza d'Armi + 7 X 300m
  • 18-04-2010, Semi Marathon : 01h15'23'', Mezza Genova
  • 21-03-2010, 10 kms (route) : 34'17'', Foulées de Villeurbanne 2010
  • 28-02-2010, 10 kms (route) : 34'59''70, Recordando
  • 28-02-2010, 5000 mètres : 17'04'', pendant les 10km de Recordando
  • 08-11-2009, 10 kms (route) : 35'41'', Folle del ruffini
  • 11-10-2009, Marathon : 02h37'51'', Maratona d'Italia 2009 (Maranello Carpi)
  • 13-09-2009, 10 kms (route) : 35'27'', sur le Semi-Marathon de Parma du km 10 au km 20.
  • 13-09-2009, Semi Marathon : 01h16'32'', Semi-Marathon de Parma 2009
  • 08-07-2009, 400 mètres : 01'08'', entrainement 4X400m
  • 15-03-2009, 10 kms (route) : 36'29'', Foulées de Villeurbanne 2009
  • 31-05-2008, 100 kms (route) : 08h53'30'', 100km del PASSATORE (Florence -> Faenza) avec 1310m D+/-
  • 13-04-2008, Marathon : 02h45'48'', TURIN MARATHON 2008
  • 24-02-2008, Semi Marathon : 01h19'05'', SEMI-MARATHON DE CANNES 2008
  • 15-04-2007, Marathon : 02h48'06'', Avec une température de 27/28°C record pendant le marathon de Turin, 25eme
  • 24-09-2006, Semi Marathon : 01h20'59'', SEMI MARATHON LYON
  • 18-01-2005, 200 mètres : 31''39, stade de St Etienne, entrainement 10X200m
  • 28-11-2004, Marathon : 02h51'00'', Milan Marathon
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