Easy long run

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Easy long run par Jerome_I
Date20/9/2015 Type de séanceContinu Distance20.7 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 120 m D+ / 120 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h33'59''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.21 km/h
Commentaire publique
Easy long run under thé rain. Slow up to thé prmo. Then faster with thé wind against but comfortable

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.72 km/h05'07''05'07''
2 km10.02 km/h05'59''11'06''
3 km12.63 km/h04'45''15'51''
4 km12.45 km/h04'49''20'40''
5 km12.41 km/h04'50''25'30''
6 km12.94 km/h04'38''30'08''
7 km12.72 km/h04'43''34'51''
8 km13.09 km/h04'35''39'26''
9 km13.53 km/h04'26''43'52''
10 km13.48 km/h04'27''48'19''
11 km13.74 km/h04'22''52'41''
12 km13.68 km/h04'23''57'04''
13 km13.33 km/h04'30''01h01'34''
14 km13.63 km/h04'24''01h05'58''
15 km13.74 km/h04'22''01h10'20''
16 km14.51 km/h04'08''01h14'28''
17 km14.51 km/h04'08''01h18'36''
18 km14.17 km/h04'14''01h22'50''
19 km13.74 km/h04'22''01h27'12''
20 km12.63 km/h04'45''01h31'57''

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