4x400mm(83)+2miles(11'35")+4x400m(77)

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4x400mm(83)+2miles(11'35")+4x400m(77) par Jerome_I
Date	6/10/2015	Type de séance	Continu	Distance	16.1 kms
Lieu	Galway	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	90 m D+ / 90 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	01h17'28''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.46 km/h
Commentaire publique
4x400m : 83" r45" R 2'30" 2miles : 11'35" (87"/lap) R 2'30" 4x400m : 77" r45"

Pas de courbe Polar pour cette séance

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