T 4x1mile (3'44") r2'

(revenir au carnet d'entrainement)

T 4x1mile (3'44") r2' par Jerome_I
Date	8/10/2015	Type de séance	Continu	Distance	13.5 kms
Lieu	Galway	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	70 m D+ / 70 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h02'15''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	13.01 km/h
Commentaire publique
1k 3'51" r2'16" 1mile 5'52" r2' 1mile 5'44" r2' 1mile 5'53" r2'

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=288405"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement