schnacka sur kikourou

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Inscrit le
12/12/2004 soit depuis 5274 jours
Dernière connexion
22/05/2019
Messages
88 soit 0.01 messages par jour
Ville
Zillisheim (Haut-Rhin)
Groupe
schnacka est membre des groupes : Le forum de Bruno Heubi, Le jeu, canal historique
Débuts
2000
Taille
172 cms
Poids
66 kgs
FC repos
45
FC max
175
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Né en 1953.
Début course à pied début 2000. Avant rien.
Meilleure perf
- 5 km : 20'28'' en 2009
- 10 km : 42'14'' en 2009
- semi marathon: 1h34'13'' en 2010
- marathon : 3h24'57'' en 2010
- 100 km : 11h40 en 2005
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP, Marche Nordique
Devise
Deux intellectuels assis vont moins loin qu'un con qui marche
Courses courues
22 Marathons : Paris (3fois), Lyon, Rotterdam, Berlin, Venise, Ferette (2 fois), Zurich, Lausanne, Molsheim, Munich ,Stockholm , du Beaujolais, Rome, Barcelone (2fois), Toulouse, Marseille, Cheverny, Francfort
Trail Forts de Besancon- L'ardéchois, du Petit Ballon, Cretes vosgiennes
100 km St Nazaire et Bienne
Plusieurs courses trophée des Vosges
Pas mal de semi dont Beaune
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier Marathon à Paris en 2001
Semaine d'entrainement type
3 à 4 par semaine dont 1 fractionné.
Diatance moyenne par semaine sur l'année : 40 km
Historique des blessures
- 2 stents en 2012
- 3 cotes cassées et un pneumothorax en 2012
- fracture tête humérus en 2015
Nourriture préférée
Pâtes.
Boisson préférée
Whisky à l'apéro sinon eau
Ce que j'aime dans mon sport
Courir seul et courir en groupe ( et oui)
Ce que je déteste dans mon sport
Qu'il y ait beaucoup de monde devant moi dans les compétitions !!!!
L'étincelle des débuts !
Prise de poids après avoir arréter de fumer ( gros fumeur pendant 30 ans)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Après l'étincelle du début, la CAP a remplacé la drogue qui était le tabac

Il y a 863 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 24-10-2010, Marathon : 03h24'57'', Marathon Toulouse
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h34'13''
  • 22-11-2009, 10 kms (route) : 42'17'', 10 km Wittelsheim - Ste Barbe
  • 08-11-2009, 5000 mètres : 20'28'', 5 km Colmar 2009
  • 22-03-2009, Marathon : 03h25'28'', Marathon de Rome 2009
  • 18-06-2005, 100 kms (route) : 11h40'11'', 100km Bienne
  • 07-03-2004, 20 kms (route) : 01h28'47''
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