nanard7th sur kikourou

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Inscrit le
12/10/2009 soit depuis 4028 jours
Dernière connexion
21/10/2020
Messages
145 soit 0.03 messages par jour
Ville
Varces Allieres Et Risset (Isère)
Débuts
1985
Taille
170 cms
Poids
67 kgs
FC repos
46
FC max
183
VMA
15.4 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT
Natation (trop peu)
Courses courues
Marathon Lyon x2
Marathon d'Annecy x2
Marathon de Paris
Marathon du Mont-Blanc
Sainte-Lyon x7
Ultra Trail du Vercors x10 (toutes les éditions !!!) (et 6 fois finisher ....)
Nivolet-Revard x6
Maratrail des Passerelles x3
TGV x2 (1 finisher)
L'Ardéchois 57km
UT4M (DNF) - UT4M 100km
6000D
Grand Duc (DNF) - Moyen Duc
Le Puy-Firminy
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon de St-Egrève 1996 : 21km ... c'est dingue !
Balcons du Vaucluse 1997 : mon premier trail !
Tour du Lac d'Aiguebelette 2005 : La sensation de voler !
Sainté-Lyon 2010 : Beaucoup de neige, un pur moment de bonheur !!!
UTV 2014 : un parcours magnifique en face de chez moi (que j'ai enfin terminé)
TGV 2016 : des paysages tout simplement extraordinaires
UTV 2018 : un grand bonheur du début à la fin (surtout la fin !)
Courses en projets (court terme)
Chartreuse Backyard 2020
24 H de Tulins 2021 (Inscrits en 2020)


Courses en projets (long terme)
Finir la STL avec un de mes fils
UT4M Challenge
Courses en projets (rêves les plus fous)
Les 100Km de Millau 2022 en famille
GR20 en 5 jours (avec assistance)
UTV 2030 20ème édition
Trail des Sources 2042 !

Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties par semaine
Mardi : 10km - Endurance fondamentale,
Jeudi : 11km - Endurance,
Vendredi ou Samedi : 10km - Endurance/Seuil, ou VTT
Dimanche : Sortie longue en montagne (> 3h tous les 15 jours)
Historique des blessures
Pratiquement rien pendant 20 ans ...
Tendinite patte d'oie en 2015, près de 9 mois à la faire disparaître
Fracture de la malléole fin Octobre 2016 - 46 jours de plâtre - 1,5 mois de Kiné - cheville encore douloureuse pendant 6 mois
Nourriture préférée
Tous les fruits
Boisson préférée
Bière
Ce que j'aime dans mon sport
C'est tellement facile de courir !!!
La liberté, la nature, le plaisir de se connaître et d'être en forme ...
Ce que je déteste dans mon sport
Le ciel gris ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je cours donc j'existe
  • Le 30-10-2020, Chartreuse Backyard Ultra, Je suis déjà inscrit, Battre un record (15 tours), 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km 100km

Il y a 51 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

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