nanard7th sur kikourou

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Inscrit le
12/10/2009 soit depuis 3508 jours
Dernière connexion
20/05/2019
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110 soit 0.03 messages par jour
Ville
Varces Allieres Et Risset (Isère)
Débuts
1985
Taille
170 cms
Poids
67 kgs
FC repos
46
FC max
183
VMA
15.4 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT
Natation (trop peu)
Courses courues
Marathon Lyon x2
Marathon d'Annecy x2
Marathon de Paris x1
Marathon du Mont-Blanc x1
Sainte-Lyon x6
Ultra Trail du Vercors x8 (mais 4 finisher ....)
Nivollet-Revard x5
Maratrail des Passerelles x3
TGV x2 (1 finisher)
L'Ardéchois 57km
UT4M 100km
Meilleurs souvenirs/perfs
Sainté-Lyon 2010 : Beaucoup de neige, un pur moment de bonheur !!!
UTV 2014 : un parcours magnifique en face de chez moi (que j'ai enfin terminé)
TGV 2016 : des paysages tout simplement extraordinaires
UTV 2018 : un grand bonheur du début à la fin (surtout la fin !)
Courses en projets (court terme)
6000D 2019
Grand Duc 2019
UTV 2019
Le Puys - Firminy 2019

Courses en projets (long terme)
Lyon - Sainté - Lyon (off)
Finir la STL avec un de mes fils
UTV 2020 10ème édition
UT4M Challenge
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un 24h !
Les 100Km de Millau 2022 en famille
GR20 en 5 jours (avec assistance)
Trail des Sources 2042 !

Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties par semaine
Mardi : 10km - Endurance fondamentale,
Jeudi : 11km - Endurance,
Vendredi ou Samedi : 10km - Endurance/Seuil, ou VTT
Dimanche : Sortie longue en montagne (> 3h tous les 15 jours)
Historique des blessures
Pratiquement rien pendant 20 ans ...
Tendinite patte d'oie en 2015, près de 9 mois à la faire disparaître
Fracture de la malléole fin Octobre 2016 - 46 jours de plâtre - 1,5 mois de Kiné - cheville encore douloureuse pendant 6 mois
Nourriture préférée
Tous les fruits
Boisson préférée
Bière
Ce que j'aime dans mon sport
C'est tellement facile de courir !!!
La liberté, la nature, le plaisir de se connaître et d'être en forme ...
Ce que je déteste dans mon sport
Le ciel gris ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je cours donc j'existe
  • Le 30-6-2019, Moyen Duc de Chartreuse, Je suis déjà inscrit, Terminer, Retour en chartreuse après mon abandon (BH) au Grand Duc 2018. Sur le Moyen Duc, ça devrait passer !
  • Le 28-7-2019, La 6000 D, Je suis déjà inscrit, Terminer (13h), Objectif de l'année !!!
  • Le 7-9-2019, Ultra Trail du Vercors, Je suis déjà inscrit, Terminer (18h), 9ème participation ... et pourquoi pas une troisième arrivée aux flambeaux avec les serre-files ???
  • Le 17-11-2019, Raid Le Puy - Firminy, Je vais probablement y aller, Terminer, Après 9 inscriptions consécutives à la STL, envie de gouter à une course plus intimiste et plus authentique ...

Il y a 51 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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