cyrillou sur kikourou

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Inscrit le
28/02/2005 soit depuis 5689 jours
Dernière connexion
26/01/2007
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Ville
Montescourt Lizerolles (Aisne)
Débuts
2000
Taille
173 cms
Poids
62 kgs
FC repos
55
FC max
198
VO2Max
51
VMA
19 km/h
Sport principal
Natation
Courses courues
10 km de morcourt, 20 km de maroilles,10 km de la fère,moy de l'aisne,essigny le grand...,15 km de berny rivière et le semi de reims.
Meilleurs souvenirs/perfs
les 20 km de Maroilles 2006,1h17'24'' avec du vent et un temps excecrable, 94éme/4000participants
Courses en projets (long terme)
Semi Marathon de Marcq en baroeul, Marathon de Reims
Courses en projets (rêves les plus fous)
un 100 bornes.
Semaine d'entrainement type
3 séances par semaine quand mon emploi du temps me le permet (1 fractionné court,1 long et entre 1h30 et 2h d'endurance le dimanche).
Historique des blessures
heureusement aucune pour le moment.
Nourriture préférée
ben, les pates.
Boisson préférée
H2O
Ce que j'aime dans mon sport
le petit moment juste avant le départ lors d'une compétition (stress,adrénaline et incertitude)
Ce que je déteste dans mon sport
le grand moment juste aprés l'arrivée d'une compétition (joie,désilusion,déception,bléssures)
L'étincelle des débuts !
un poids supérieur à 70 kg.(aprés 8 ans sans courir, j'ai tenté une reprise de la c.a.p. en 2003 qui n'a duré que 3 mois, mais cette fois c'est la bonne).
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour la forme et le plaisir.

Il y a 314 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 15-10-2006, Marathon : 02h58'03'', Marathon de Reims,3' de perdu suite au vent assez génant sur 60% du parcours,mais satisfait pour mon 1er Marathon.
  • 17-09-2006, Semi Marathon : 01h22'09'', semi de marcq en baroeul(59)air assez lourd surtout en fin de course
  • 03-06-2006, 10 kms (route) : 36'49'', 10 km de tergnier
  • 01-05-2006, 20 kms (route) : 01h17'24'', 20km de maroilles, 10°C+ pluie+ un peu de vent.
  • 01-05-2006, 15 kms (route) : 57'28'', Temps réalisé lors des 20 km de maroilles.
  • 19-03-2006, 5000 mètres : 17'04'', 4756m mesuré, 3éme sur 70 participants
  • 26-02-2006, Mile : 05'32'', -2/ vent de face.assez difficile
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