Récit de la course : Trail du massif de Fontfroide 2010, par Francis31
L'auteur : Francis31
La course : Trail du massif de Fontfroide
Date : 7/3/2010
Lieu : Narbonne (Aude)
Affichage : 2851 vues
Distance : 26km
Objectif : Pas d'objectif
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Fontfroide 2010
Trail du massif du massif de Fontfroide
Nous voici donc, après une paire d'heures de voiture, au départ de ce trail du massif de Fontfroide; où effectivement il ne fait pas très chaud malgré un beau soleil.
Nous croisons quelques connaissances : Romain (Grumlie), Michel (Mic31) déjà concentré, Stéphane (qui vient là "tranquille"!), Steve (steve11590) en tenue de travail, Véro11, Kozo, Gaëtan,Manu081...avant de se positionner sur la ligne.
Nous croisons quelques connaissances : Romain (Grumlie), Michel (Mic31) déjà concentré, Stéphane (qui vient là "tranquille"!), Steve (steve11590) en tenue de travail, Véro11, Kozo, Gaëtan,Manu081...avant de se positionner sur la ligne.
Et c'est parti pour 24 kms et 900 m D+ dans la garrigue.
Après une petite portion plane, nous attaquons une montée en faux plat qui permet à l'organisme de monter en température.
En ce début de course, Flo a un peu de mal à trouver son rythme.
Nous montons régulièrement vers Mourel Redon où Steve nous prend en photo.
Phyléa est également présent pour suivre la course.
Phyléa est également présent pour suivre la course.
Photo Steve
Nous attaquons un monotrace qui descend en serpentant.
Suit une piste qui remonte avant de redescendre de nouveau
pour remonter la combe d'enfer.
C'est Pascalarmissan qui est à la manœuvre pour aider les concurrents dans ce passage.
Ça bouchonne un peu, mais comme il est impossible de courir sur ce tronçon chaotique, nous patientons et en profitons pour récupérer.
A la sortie de la combe, nous reprenons une piste qui passe sous le roc de Fontfroide
Flo est désormais bien en rythme.
Sur le chemin "quille", nous apercevons la fameuse croix. Nous sommes à mi-course et tout va bien : beau soleil et bonnes sensations.
Après avoir longé l'abbaye, nous arrivons au poste de ravitaillement pour un bref arrêt puis entamons la montée vers la croix, montée dans laquelle nous croisons les concurrents qui en descendent.
Arrivés en haut, nous marquons un temps d'arrêt pour profiter de la vue.
1h55 de course et plus que 8 kms : je me dis que nous pourrions terminer en 2h45...
reste quand même un gros rapaillou à gravir
puis encore quelques belles descentes et quelques bosses
et surtout beaucoup de piste roulante qui finirons par user le moral de Flo (Flo n'aime que le monotrace technique!!) qui calera un peu dans les derniers hectomètres ( ce qui ne l'empêche pas d'apprécier le parcours ).
Nous finirons en 3h01 : course à considérer comme une belle sortie longue soutenue en préparation des citadelles.
Nous profiterons du beau soleil pour nous restaurer avec la collation offerte tout en regardant les derniers concurrents arriver.
Nous finirons en 3h01 : course à considérer comme une belle sortie longue soutenue en préparation des citadelles.
Nous profiterons du beau soleil pour nous restaurer avec la collation offerte tout en regardant les derniers concurrents arriver.
4 commentaires
Commentaire de Jay posté le 08-03-2010 à 13:38:00
merci pour ce tres sympathique récit avec une belle mise en image...
aahh , des trails sans boue en hiver ça existe .. un rêve :-D
Jay
Commentaire de mic31 posté le 08-03-2010 à 14:08:00
Petite correction, c'est possible de courir dans la Combe d'Enfer, mais c'est sans doute là que j'ai laissé toutes mes forces :-(
Merci pour ces belles photos, je t'en piquerai quelques unes si tu veux bien pour illustrer ma course.
Et dans cette belle journée, il ne nous a manqué que de la chance au tirage au sort.
A une prochaine fois,
Michel
Commentaire de Berty09 posté le 08-03-2010 à 22:27:00
Encore de belles photos pour ce trail exigeant. Heureusement le cadre est super sympa. Bonne prépa pour les citadelles.
Commentaire de macoco junior posté le 09-03-2010 à 00:55:00
beau récit et belle course pour vous 2 !!! nous nous sommes croisés dans la montée à la croix (moi je descendais), je termine un poil devant vous 292eme en 2h52 .
à un jour prêt nous avions droit à un trail blanc et il vous aurez fallu plus 2 heures pour venir nous rejoindre sur narbonne !!!
à bientôt sur les sentiers du narbonnais
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