Récit de la course : Triathlon du Sud Sommières - Sprint 2009, par trifun
L'auteur : trifun
La course : Triathlon du Sud Sommières - Sprint
Date : 10/5/2009
Lieu : Sommieres (Hérault)
Affichage : 583 vues
Distance : 25.75km
Objectif : Pas d'objectif
Partager : Tweet
Le récit
Apres le seul training de la semaine qui fut le Tri découverte de Lattes le 08/05 en 45'59mn ou j'ai beaucoup appris en peu de temps.......
( Dans l'eau en attendant le départ je discuter avec tout le monde et là le départ fut donne 30m de retard j'ai décider de combler ce retard sur 200m ah c'était beau une torpille..Pari réussi mais il restait 150m !!!!!!! et le vélo et Cap malgré la brasse j'ai jamais retrouver mon souffle et pas pris autant de plaisir en vélo et cap j'étais cuit cuit ..)
Me voici à Sommières en ce dimanche matin
Et là surprise des tapis rouge, un parc immense, un grand podium d'arrivée et le détail un gd chrono comme sur Sport +...
Cela motive et je me dit qu'il va falloir sortir de l'eau pas dans les 20 derniers
Je place mon vélo ( comme d'habitude discute ) c'est le départ de l'Half et oui le premier est déjà hors de l'eau en 23mn c'est impressionnant..
Pour moi pas d'échauffement et je me mets à l'eau au dernier moment mais décide pour la 1er fois de me placer juste derrière la corde...
C'est le départ je crawl et décider de respirer en 2 temps ( en piscine je fais du 3 ou 4 temps et un tesmp de 16mn mais j'ai enfin compris que la nage en piscine est très différent de la mer ou cours d'eau ) et je tiens mais la bouée me parait loin et la brasse me gagne....
Pour le retour j'arrive à finir les 200derniers mètres en crawl je suis content et m'aperçois qu'il y a du monde derrière alors je cours jusqu'a mon vélo malgré les tapis c'est très long..
temps 20mn59s ( 80éme sur 146 )
Je suis toujours obligé de m'asseoir pour enlever cette combinaison mais je m'améliore dans la transition et le départ en vélo est souple je prends une barre de vitamine et enclenche le grand braquet...
Je me retrouve dans un groupe de 6 avec de bons rouleurs et rouleuses ( il faut le dire ) et il faut avouer que cela motive on ne fait que se doubler ( je comprend mieux ce que l'on appelle le DRAFTING... )
Le fait de sortir dans le paquet en natation me permet de m'accrocher à de très bons cyclistes..
Je finis sur le petit plateau pour ménager les jambes et bois une dernier gorgée d'eau...
Temps 35mn51s à 33,5km de moyenne
Apres avoir lacer mes chaussures ( toujours pas de lacets magique ) mais j'aime ce coté loisir et non pro !!!!!! je me lance dans les 5 km à vitesse réduite pour voir si le genou tient ..
C'est la partie que je préfère car tout le monde s'encourage et s'observe..
A la boucle je me sens bien et décide d'accélérer un peu et motive un "vétéran" à rester à mon contact jusqu'au bout.
mais j'ai vraiment la forme et remet une pointe de vitesse dans les 500 derniers mètres et là.....
Tapis rouge et je vois ce fameux Chrono qui s'écoule 1h18mn etc...je suis vraiment heureux j'en profite pour taper dans les mains des enfants avant de franchir la ligne en 1h18mn45s
Temps cap 21mn53s à 13,7 km de moyenne
Un super triathlon dans le parcours vélo et cap et l'organisation sans faille , je prends de plus en plus de plaisir dans la gestion de mes efforts.
J'aimerais passer sur le CD mais là il faut s'entrainer soyons sérieux il y pas de secret pour prendre du plaisir même sans chercher une perf il faut en faire un minimum et mes 30mn de natation et 1h00 de vélo par semaine ne suffise pas.
Mais le sprint permet à un sportif sérieux de se faire plaisir sans bq d'entrainement et c'est Génial
Prochain tri le sprint de Carcassonne ( pas d'objectif si ce n'est confirmé en Natation et prendre du plaisir et toujours apprendre course après course vu le départ à 15h et si le soleil est présent il y aura des surprises !!!! )
4 commentaires
Commentaire de bigpeuf posté le 25-05-2009 à 21:27:00
haaaa, j'espere que tu vas donner envie à d'autre d'essayer. De plus tu as un niveau honorable.
Viens me saluer au parc à Carca (Sprint et CD, je fais les 2) car t'as pas mis ta photo sur kikou.
A+
le BIG
Commentaire de Benoit_11 posté le 25-05-2009 à 22:58:00
Bravo pour ta course. Mais essaye de ne pas drafter le prochain coup. Ta performance sera la tienne et tu en seras encore plus fier.
Commentaire de kikidrome posté le 26-05-2009 à 11:00:00
Bravo pour ton sprint ! Si tu refait Carcassonne l'an prochain, on se verra peut-être car ça devrait être mon premier CD !
Commentaire de 3j posté le 31-05-2009 à 20:06:00
Bravo, j'étais venu en spectateur et c'est vrai qu'entre le tapis rouge et tous, il y avait une très bonne ambiance ....
A bientot peut etre sur un tri.
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.