Récit de la course : 100 km de Millau 2019, par Le Lutin d'Ecouves
L'auteur : Le Lutin d'Ecouves
La course : 100 km de Millau
Date : 28/9/2019
Lieu : Millau (Aveyron)
Affichage : 2761 vues
Distance : 100km
Objectif : Pas d'objectif
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UN MONDE 100 BORNES
Gynécoach, le retour
Voilà, c'est un constat basé sur de nombreuses années de pratique de la course à pied dont un certain nombre avec la double casquette de sportif et d'entraîneur bénévole : les filles sont plus faciles à entraîner.
Entraîner des mecs, c'est souvent se heurter à un des principaux défauts masculins, en l'occurrence la surestimation de soi. Les gars, ils ont tout connu, tout avalé avant de commencer. Par contraste, dès qu'ils commencent à douter face aux premières difficultés, ils cassent rapidement contrairement aux femmes qui ne sont pas plus fortes ni plus endurantes mais habituées à se battre contre le manque de confiance en elles que la société patriarcale leur instille depuis l'enfance. Entraîner des femmes revient donc essentiellement à les convaincre de ce qu'elles valent. Et elles valent souvent beaucoup plus qu'elles ne l'imaginent.
Ce récit est dédié à Kathrine Switzer, la première femme à avoir osé braver l'interdit de courir avec un dossard le marathon en 1972 à Boston, terminant l'épreuve en 4h20 min non sans avoir affronté l'hostilité de quelques primates mal dégrossis.
Photo Boston Globe
Les 100 km de Millau de 2014 furent un de mes meilleurs souvenirs de course et je voulais revivre l'épreuve mais sous un angle différent. Je m'étais donné trois objectifs :
- Finir autrement qu'à l'état liquide histoire de ne pas rentrer chez moi en rampant la bave aux lèvres.
- Courir le plus possible ; en 2014, j'avais dû marcher 10 km en tout à cause de la fatigue mais surtout à cause des 1400 m de dénivelé positif de la course.
- Terminer en 13 à 15 heures de manière à ce qu'à mon retour en Ecouves, on ne me jette pas des pierres en me couvrant de lazzis et autres quolibets.
Cathy, Katia, Germaine, Carole, Françoise, Sandrine, Stéphanie, Patricia n'étant pas là, j'allais pouvoir gérer ma course comme je l'entendais et pourquoi pas me vautrer sans retenue vu que seule ma chère épouse m’accompagnait à Millau mais avec un challenge tout autre : faire le marathon entièrement en marche nordique.
Oui, mais c'était sans compter sur une nouvelle Sandrine... Dans les années 80-90, j'avais deux à trois Sandrine par classe, avec les Christelle, les Nathalie et les Stéphanie, ça faisait l'essentiel de l'effectif féminin de mes cours moyens ou élémentaires.
Josette, le Lutin, Sandrine
Sandrine avait échoué au 42ème km en 2018 lors de sa première tentative pour boucler ce 100 km, totalement bouffée par les crampes, rincée par ce que j'avais analysé comme étant des erreurs : vitesse trop importante au départ, entraînements trop longs avec trop peu de "qualité".
Quand elle est venue me trouver pour me demander de l'entraîner, je me suis dit qu'en tant qu'adepte de la capoeira et du saut à l'élastique, elle ne risquait pas grand chose à fréquenter pour un temps un lutin vieillissant qui ressemblait de plus en plus à Yoda et qui lui disait en prenant son air mystérieux :
Neuf semaines d'entraînement plus tard, nous nous présentons sur la ligne de départ du plus beau 100 km sur route de France. Je suis confiant, tous les voyants sont au vert, Sandrine est remontée comme un coucou suisse, je suis en forme bien qu'ayant le double de son âge. Nous allons vivre trois courses en une :
Premier épisode : Un marathon avec Sandrine (Millau-Millau 42 km)
Avenue Jean Jaurès 10 heures, nous laissons Josette démarrer son marathon en marche nordique, elle va profiter comme nous d'une météo idéale et d'une vue magnifique.
J'ai promis à Sandrine de l'accompagner au moins jusqu'au semi-marathon, mon boulot consistant à l'empêcher de dépasser le 9 km/h.
Les premiers 20 km d'un cent bornes sont toujours trop faciles, c’est ça le piège, même si ce marathon en aller-retour dans les Gorges du Tarn est loin d'être plat avec ses plus de 450 m de dénivelé. Le paysage est grandiose et le soleil a le bon goût de se voiler.
Demi-tour en passant par le pont du Rozier, j'ai la surprise de rencontrer Stéphane que je connais depuis une course dans la Drôme, il est accompagné de sa fille à vélo. Le retour vers Millau va être en grande partie du taillage de bavettes, d'une part moi et Stéphane qui parlons de boulot et de famille, d'autre part les filles qui parlent de ... euh, je ne sais pas. Peut-être des vieux types sentencieux qui leur font la morale et qui ne valent pas mieux qu'elles.
Photo Gaches
Finalement, je reste avec Sandrine dans cette deuxième partie de marathon pas si facile avec ses ondulations de terrain. Et puis la compagnie est bonne et la vue splendide.
Déjà Millau, en pénétrant dans la ville, Sandrine me montre l'endroit où, bloquée par les crampes, elle chuta l'année précédente.
La situation actuelle est totalement différente et je suis à la fois content et un peu fier d'avoir contribué à ce marathon couru en 5 heures dans la joie et la fraîcheur.
Surprise ! Nous rattrapons Jean-Claude que je connais bien pour l'avoir croisé sur diverses épreuves. A 76 ans, Jean-Claude a toujours bon pied, bon œil et va finir son 100 km en moins de 15 heures.
Sandrine prend une pause dans la salle des fêtes alors que je m'hydrate rapidement. Je laisse ma jeune camarade accomplir seule son exploit et repars bien vite pour la fin de la course. Plus que 58 km et 1000 mètres à grimper, une paille !
Intermezzo : Josette termine son marathon
Photo Gaches
Au bout de 6h38min, ma chère épouse termine ses 42km et des grosses brouettes fraîche comme une rose, 65ème sur 102 féminines sans jamais avoir eu besoin de courir.
Deuxième épisode : Le Lutin poutre en montée (Millau-St Affrique 29 km)
Je passe un moment à dix à l'heure pour aborder la première difficulté et j'arrive bientôt au pied de la côte du viaduc. Tout le monde ou presque marche car on passe de 362 m d'altitude à 505 m en 2 km pour arriver au 50ème km au sommet.
Tout le monde marche sauf ce satané Lutin qui trottine à sept à l'heure, ignorant les gens qui se tapotent la tempe de l'index en le regardant. Vertudieu c'est dur mais j'ai dit que je marcherai le moins possible !
Salsifis, c'était velu tout d'même ! La descente vers St Georges est un dessert, je n'essaie pas d'imaginer qu'elle sera une purge au retour...
Après St Georges, la grimpette en remet une couche mais c'est à Ste Rome qu'il va falloir se coltiner la bête : Le fameux col de Tiergues, un kilomètre de montée modérée puis quatre bornes de Golgotha que je décide de monter sans la croix mais avec la manière.
Après St Georges, la grimpette en remet une couche mais c'est à Ste Rome qu'il va falloir se coltiner la bête : Le fameux col de Tiergues, un kilomètre de montée modérée puis quatre bornes de Golgotha que je décide de monter sans la croix mais avec la manière.
Tudieu que je suis têtu ! Les types que je passe doivent penser que j'ai lâché la rampe. Au bout d'un moment, je me dis bien que je vais arrêter mes calembredaines et quand même faire comme tout le monde...
... mais, enfer et tartiflette, que c'est bon d'avoir mal et que c'est bon de passer tous ces jeunes qui pourraient être mes enfants ! Et puis je m'aperçois que j'arrive au dernier kilomètre du monstre. Tant pis, je bouffe tout ! J'ai toujours été fromage et dessert.
La descente vers St Affrique se fait à bonne allure et je continue de passer du monde. C'est en regardant plus tard mes temps de passage que je me suis aperçu que lors de ces 29 km, j'ai gagné 228 places. Un coureur normal à la sérénité confusément confucéenne blanchi sous le harnois de la sagesse qui vient avec l'âge en compagnie de l'andropause, un coureur, dis-je, normalement constitué des boyaux de la tête vous dirait que ces 228 places c'est du pipi de chat et que ce qui compte c'est le challenge personnel du sportif qui se bat avec lui-même et éventuellement avec ses intestins. Eh bien non, j'ai 63 ans et quand je poutre tout un tas de types bien plus jeunes que moi comme cela, ça me fiche une p***** de pression hydrostatique au niveau des corps caverneux.
St Affrique (le seul religieux qui n'a jamais fait vœu de pauvreté), je reprends mes esprits et je deviens raisonnable : je me change y compris les chaussures et je mange correctement, reprenant deux fois de soupe. Vingt-cinq minutes d'arrêt et tant pis pour toutes les places perdues, je ressors en pleine forme car je sais, comme je l'ai dit à Sandrine, que quand on sort de St Affrique, la course est gagnée.
Super surprise ! Sandrine arrive justement, fraîche comme à l'entraînement avec un grand sourire qui lui barre le visage : elle sait qu'elle va finir. S'il y a un truc qui m'éclate encore plus que de doubler des jeunes, c'est bien de voir réussir les athlètes que j'ai préparés. Je repars donc avec la banane au visage à défaut de l'avoir dans le short...
Troisième épisode : Le grand trip nocturne (St Affrique-Millau 29 km)
Pas question de marcher après ce que j'ai fait à l'aller, je démarre sec sur la côte du retour en direction de Tiergues. Le soleil bien vite se recule et je rentre dans ma bulle au crépuscule de peur que l'on m'ennuie...
Au rythme auquel j'avance, je suis souvent seul et dans cette nuit sans lune, je me mets à voyager comme je ne l'avais plus fait depuis mes vacances au Mexique avec Carlos Castaneda dans les années 70.
Blanc, noir, blanc, noir, blanc, noir... je cours au milieu de la route histoire de ne pas finir dans le fossé comme un pochtron. Au bout d'un moment, je m'aperçois que je n'ai plus de jambes, même la petite du milieu a disparu. Pour une fois qu'elle me laisse tranquille, ça repose.
Tiens, ça descend, ah oui c'est bien. Bonjour monsieur St Rome, merci pour le coca. Ben c'est sympa, y'a des lumières ! Oh, le noir et mes ancêtres lutins qui me parlent, c'est beau, j'ai envie de me mettre tout nu mais je n'ai plus de corps. Monsieur St Georges veut que je boive quand même de l'eau mais je n'ai plus de bouche, je bois quand même car c'est mon karma. C'est chouette !
Ça grimpe, ça grimpe, c'est rigolo ! Que font ces défunts qui marchent sur le bas-côté ? Oh le viaduc il est beau, toutes ces lumières !
Hou, ça descend ! Tiens, on m'a rendu mon corps, tiens j'ai des jambes mais celle du milieu est encore indiscernable. Ah oui de l'eau c'est bien ! Y'a des gens, des voitures, ça brille, où sont passés mes ancêtres ?
Des types avec des gilets fluo me font des signes, ce sont des anges. On est tous morts, on est tous contents !
Le Paradis des coureurs, une piste sans fin... euh ben non après tout, je crois que c'est le Parc de la Victoire de Millau. Mon épouse est là et m'encourage, je pique un sprint sur les derniers 50 mètres et arrive dans la salle des fêtes comme un illuminé. Quel trip !
Photo Gaches
Là, je prends conscience que j'ai un corps mais je suis encore en état de fonctionner. Aurélien, le compagnon de Sandrine vient m'informer qu'elle n'est plus très loin. Effectivement, 40 min après moi, elle déboule heureuse et en pleine forme. La première chose qu'elle me dit c'est : "Tu as pris ta douche ?" Je lui réponds par la négative, alors elle me prend dans ses bras et m'étreint longuement. Elle est visqueuse de transpiration mais elle a l'odeur de la victoire.
Tous les voyants sont au vert, nous partageons la bière tant attendue puis nous allons nous coucher. Pour moi et Josette, c'est un kilomètre à pied en montée jusqu'au gîte histoire de récupérer un peu des quilles sans avoir les boules.
Epilogue
Le lendemain, en attendant l'apéro pinard-rillettes avec Sandrine et Aurélien, je randonne une dernière fois avec ma chère épouse. Il fait 29 degrés et j'ai quand même un peu de mal à avancer contrairement à Josette. Ces 100 km m'ont bien calmé et le Rasteau de ce soir va me finir. Je m'arrête un moment au bord de l'eau et, dans ce calme propice à la réflexion, je mesure à nouveau la chance que j'ai d'être là.
27 commentaires
Commentaire de Xavhië posté le 05-10-2019 à 00:59:58
Bravo Thierry, belle forme pour un jeunot !!!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 06:59:32
Merci Xavier, bises à Françoise.
Commentaire de catcityrunner posté le 05-10-2019 à 07:07:45
Bravo Lutin ! Une course bien menée et un récit bien enlevé !
Moi aussi quand je serai vieux je ferai Millau
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 07:13:52
Merci ! N'attends pas trop quand même !
Commentaire de bubulle posté le 05-10-2019 à 08:34:20
Moi aussi, quand je serai vieux.....pas question que je vienne faire ces trucs de majorettes, non mais.
Mais bon, je compatis et j'admire la performance de l'ancêtre qui arrive, je ne sais comment, à aimer courir sur du bitume et, en plus, à bien le faire. Quand je serai grand, je veux être le Lutin des chemins de montagne....
Et puis il faut dire que la pression hydrostatique dans les corps caverneux, je me la garde pour la ressortir une autre fois en faisant croire que c'est de moi.
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 15:25:30
Mais je suis aussi un lutin des chemins, non mais ! Je faisais déjà du trail quand tu tétais ta mère ! Sinon, tu utilises mes expressions quand tu veux à partir du moment où tu me paies des droits.
Commentaire de cloclo posté le 05-10-2019 à 08:46:57
Je constate que tu arrive avant Sandrine, donc tout ton discours où tu te vantes de savoir mieux entraîner les filles, tu sais ce que j'en pense ? ;-)
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 15:27:09
Ben, j'avais pas dit qu'elle arriverait devant moi ! Tout d'même !
En fait, je ne voulais pas lui imposer de courir dans toutes les côtes mais finalement, elle a peu marché.
Commentaire de Arclusaz posté le 05-10-2019 à 09:11:50
Bravo pour cette magnifique réussite.
Il est fort ce lutin !!!!!!!
et il aime tellement les femmes qu'il féminise les noms des communes en hommage (Ste Affrique, Ste Rome, ...). Un esprit sainte dans un corps sainte (écrire ça à un hussard de de la République !)
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 15:28:14
Merci Arclu !
Je ne sais plus à quels saints me vouer...
Commentaire de Benman posté le 05-10-2019 à 10:51:48
Le seul moment où les filles nous font des câlins uniquement si on n'a pas pris notre douche...
cela dit, faire cette course sur 3 pattes est une performances remarquable.
Bon la mâle diminuant que tu te prétends être à quand même poutré même la jaune damoiselle à l'âge semi-lutinesque que tu avais savamment préparée. L'esprit de compétition était bien là, ce qui a valu une remontada de folie. En résumé tu t'es dit :"pas question qu'elle m'y bat à Millau" ( je parle aussi le rillettes, paternelle ascendance oblige). Bravo
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-10-2019 à 15:30:25
A Millau, on ne fait pas les choses à moitié...
Merci pour ton com.
Commentaire de philkikou posté le 06-10-2019 à 11:14:40
Avec l'expérience de ton 100kms de Millau précédent tu as préparé et géré ta course de manière magistrale !!
Et Maître Yoda a mis sur les bon rail Sandrine pour qu'elle réussisse à boucler ses 100 bornes. Rajouté à cela le marathon de Josette c'est un magnifique week-end que vous avez passé !!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 07-10-2019 à 08:57:15
Pas que ... ce fut aussi huit jours de rando dans une nature magnifique, la veille, nous avions fait une sortie de 17 km sur le Larzac (photo du blog). Le 100 km fut la cerise sur le gâteau.
Merci pour ton commentaire.
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-10-2019 à 08:43:22
N'empêche... un CR parlant des femmes, dédié à une célèbre athlète féministe par un auteur connu pour entraîner des féminines et que des mecs pour commenter alors que j'égratigne la gent masculine d'entrée. Kikouroù est vraiment un repaire de mâles bourgeois dominants que rien ne déstabilise. A l'image de la plupart des cercles éduqués de la société.
Les filles, y'a encore gros de boulot à faire...
Commentaire de Jean-Phi posté le 08-10-2019 à 08:57:23
Un bien beau CR qui parle autant de performance personnelle que de transmission. Une fois de plus le lutin a frappé de sa plume et de son savoir. Merci !
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-10-2019 à 09:07:01
Merci Jean-Phi. J'espère que ma plume n'était pas de plomb...
Commentaire de marathon-Yann posté le 08-10-2019 à 10:39:14
Un récit qui donne un beau visage, pour reprendre le titre d'un livre que je vous recommande. Merci Lutin pour ce récit, et bravo pour ta, pardon, pour vos courses.
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-10-2019 à 11:03:10
Merci Yann au nom de nous trois.
Commentaire de L'Dingo posté le 08-10-2019 à 12:54:52
- le lutin , exegète du vieux françois , n'est point yodaphone sinon il eût dit: "peur tu auras" , "et mal aux pattes, en plus, tu auras"
- "ça me fiche une p***** de pression hydrostatique au niveau des corps caverneux".
eh, Lutin, disciple de Platon, c'est la pression systolique qui inonde ta caverne intime alors que la pression hydrostatique de ta boite cranienne c'est si tu es hydrocéphale ;-)
- "Ste Affrique (la seule religieuse qui n'a jamais fait vœu de pauvreté".(twelve points! :-))
une remarque: Ste Affrique avant d'etre une béatifiée, exercait comme Marie-Madeleine, et d'ailleurs on l'appelait Pompe Affrique
Non, non, ne me remercie pas, cette tournée est pour moi :-)))
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-10-2019 à 15:00:11
Merci pour ces précisions cher Didier.
Bises
Commentaire de JLW posté le 12-10-2019 à 10:54:38
Quelle chance que tu as d'être là oui mais aussi grace à un peu d'entrainement. Encore bravo et merci d'avoir partagé ton parcours.
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 12-10-2019 à 13:38:04
Merci Jean-Luc !
Commentaire de Free Wheelin' Nat posté le 13-10-2019 à 09:17:31
Si parfois le féminisme de certains homme semble emprunt de condescendance, le tien l'est de bienveillance, et c'est merveilleux à lire.
Et bien que n'ayant pas tout à fait le même âge, moi aussi je veille bien à profiter de tout, à l'exception de substances hallucinogènes... N'étant pas mycologue , je prends bien soin de de ne pas ramasser et ingérer ce que je connais pas. M'enfin ce fut une belle expérience, on dirait!
Enorme bravo le Lutin, et merci pour ton récit. Ton corps fonctionne encore très bien ,et c'est génial, on a encore de beaux récits devants nous, chouette!
Félicitations également aux filles!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 14-10-2019 à 12:40:11
Chouette, un commentaire féminin !
J'espère effectivement ne pas être un condescendant car alors je n'irais pas bien haut !
Merci beaucoup pour ton com'.
Commentaire de caro.s91 posté le 02-12-2019 à 17:32:47
J'adore te lire et retrouver tes expressions qui font qu'on va t'identifier comme l'auteur dès qu'on aura dévoré quelques lignes.
Ce jour là je ne sais pas ce que tu avais mangé (si de la soupe) mais en tout cas, la faim de victoire contre tous les autres et donc contre toi-même était immense. Bravo donc pour ton récit mais aussi pour ton coaching efficace et bien entendu pour les performances de Josette et Sandrine !
Bises
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 02-12-2019 à 17:49:04
C'est juste la faim de vivre, Caro... j'ai beaucoup pensé au Mustang.
Merci pour ton commentaire.
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