T'es pas CAP 2017 (38)

Vous êtes gourmands ?
Vous aimez partager ?
Vous aimez courir en regardant les étoiles ?
Vous aimez les trucs où le chrono est le cadet de vos soucis ?
Après les "cuistos de l'enfer" et "la bande de super-héros" la T'es pas CAP revient à Lans en Vercors (38) le vendredi 21 juillet 2017 à 21h!
Un 12km en solo (2 boucles de 6) ou en relai patrouille (le premier coureur emmène son relayeur sur la seconde boucle) pour un parcours nocturne (apportez vos frontales!) et joueur à partager autour de Lans en Vercors, juste pour mériter...
le dessert concocté par notre artisant patissier-glacier du Village! Pensez donc à dîner juste avant le départ... si vous êtes CAP' de courir ensuite !

Au fait, j'oubliais, il y a un ravito au kilomètre 6, des fois que vous ayiez faim....

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Infos sur le site du club: http://www.capvercors.com

CAP !!!

Course tres sympa a tous les niveaux

Bonne journée

Franck derrien

On t'y verra Franck ? Même si je sais que tu fais partie des rares coureurs "non gourmands".
C'est peut être un peu court pour toi.... juste 2 tours
Je suis passé au col vert jeudi (reco section 1 de l'UTV pour vérifier les névés résiduels) et j'ai pensé à toi! Mais je suis monté beaucoup moins vite que toi....(ça me laisse plus de temps pour penser! )

On t'y verra Franck ? Même si je sais que tu fais partie des rares coureurs "non gourmands".
C'est peut être un peu court pour toi.... juste 2 tours
Je suis passé au col vert jeudi (reco section 1 de l'UTV pour vérifier les névés résiduels) et j'ai pensé à toi! Mais je suis monté beaucoup moins vite que toi....(ça me laisse plus de temps pour penser! )

Ah jeudi j étais sur le klomrtre vertical de saint pierre de chartreuse ou j au mis 47' tu cours toujours uk peu ?ça fait longtemps que je t ai pas vu sur une course ?

Préviens moi si un jour tu es dispo sur u footing dans le Vercors .

Bonne journée

Franck derrien

Inscriptions à tarif préférentiel jusqu'à ce soir !!!

Allez, CAP aussi !

Ayant perdu au tirage au sort, ce sera le dossard n°52 pour moi !!!

Du beau monde normalement ce vendredi sur le plateau !!!

Hé les trompettes !!!

Seulement 4 kivaoù !!!

COME ON

Y SONT OU les furets les foxtrot les drop les trixou les ignobles l'albacorne le bipbip la kikklalife le dude le mich'riondet le gaulois le jean-phi le cheville@plouf le campdedrolito la north love farce l'icecool l'ejouvineau ludocollet la faffe le doug le guiso la fouguasse la namtar le gryffon le mouflo-noru-ass l'oiseau mister batons drillette38 knetette en puissance les ludopelle le kéké le pépo le kéké junior et toutes les stars du saucisson !!!

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Hé les trompettes !!!

Seulement 4 kivaoù !!!

COME ON

Y SONT OU les furets les foxtrot les drop les trixou les ignobles l'albacorne le bipbip la kikklalife le dude le mich'riondet le gaulois le jean-phi le cheville@plouf le campdedrolito la north love farce l'icecool l'ejouvineau ludocollet la faffe le doug le guiso la fouguasse la namtar le gryffon le mouflo-noru-ass l'oiseau mister batons drillette38 knetette en puissance les ludopelle le kéké le pépo le kéké junior et toutes les stars du saucisson !!!

Je peux pas, j'ai le beaufortain le samedi , donc sur la route le vendredi

Mmmmmmmmh, allez ça ira !!!
Mais j'irai observez ton carnet quand même

Je n'ai, à ce jour, jamais couru sous la pluie et pourtant la météo annonçait parfois des orages violents (je pense notamment a la foulées des géants à Thueys début juin...). Mon charisme va t-il encore fonctionner vendredi ? Mmm... pas sur...

A priori, plus de pluie à partir de 21h !

le Bouk a dit:
Hé les trompettes !!!
Seulement 4 kivaoù !!!
... et toutes les stars du saucisson !!!

[Mode J'ai le melon On]
En tant que Roi Saucissoneur 1er, je n'ai pas reçu de Wild Card de la part de l'organisation!
[Mode J'ai le melon Off]

Non plus sérieusement après un test lundi dernier la cheville va beaucoup mieux mais le genou ce n'est pas encore ça!
Donc il faut être raisonnable sinon ce sera DNS à l'Ubaye?

Bonjour

Je ne serai pas la car je passe quelques jours chez ma grand mère a 24 heures pres ça aurait pu etre bon mais e ne serai pas parmi vous demain soir

C est une course tres sympa quevje reccommande le dessert d arriver n est pas très diététique par contre

En parlant du Vercors il y a un dossard gratuit pour le ultra train du Vercors qui traine sur le bon coin des dossards . Ce trail est très dur au niveau des barrières horaires mais tres beau
Bonne journée

Franck Derrien

Il y a un proverbe saucissonesque qui dit "si course dans le vercors tu feras, petit-franck tu ne croiseras pas"

Bon, j'espère qu'il y aura un micro-climat ce soir sinon on va souffrir !!!

Ça tombe bien dru, là...

C'est clair que la motivation en prend un coup
Encore à Chambéry là...

Apparemment l'orga attend une accalmie vers 20h.

Ici à Grenoble, sous l'orage, on est quand même chaud bouillant !
Je confirme: météofrance indique une accalmie à partir de 20h.

A toute !

PS: faut-il prévoir des casques anti-grélons ?

Il y a un proverbe saucissonesque qui dit "si course dans le vercors tu feras, petit-franck tu ne croiseras pas"

Bon, j'espère qu'il y aura un micro-climat ce soir sinon on va souffrir !!!

J ai quand meme fait plusieurs trail dans le Vercors comme la t pas cap 2016 le train des coulmes le sentier des ours le festi train et la fleur du Roy comme courses dans le Vercors sans parler des courses come la corrida de sassenage ou le trail de sassenage qui sont au pied du Vercors ( et j étais bénévole a l hivernale de meaudre et a la t pas cap 2015)

L une des rares course du Vercors qui manque a mon palmarès c est l utv en fait mais sinon j en ai fait pas mal des courses dans le Vercors ( et encore c est a cause des barrières horaires )

Bonne journée

Franck Derrien

Bonne journée

Franck derrien

mega bouchon à st laurent du pont !!!
Attendez-moi, dossard 52!!

accalmie prévue à 22h.... Je renonce

Boooooooouh !

et pourtant c'est ton message d'espoir d'accalmie qui m'avait décidé à me bouger

Une grosse pensée pour l'orga, 3 fois la pluie en.4 éditions, pourtant en juillet...!!!

Eh ben, il a même pas plu finalement !
Très très sympa cette nocturne.

Bon sinon comme d'habitude, les classiques encouragements "Allez, faut tout donner, c'est la dernière montée !"... Dans la famille des menteurs, les signaleurs, loin devant les arracheurs de dents, non ?

Boooooooouh !








bravoooooooo
et snif quand même

Et oui, pas de pluie finalement, même des morceaux de ciel bleu.
Mère nature a récompensé ceux qui se sont motivés: c'est souvent comme ça, d'ailleurs, non?
Coté course: 1ere moitié au taquet, 2eme moitié avec ma patrouilleuse. Bonne ambiance, bonne forêt noir +glace+chantilly+fraise tagada+clairette
Merci aux bénévoles pour les encouragements et l'orga ! C'était au top.

J'ai plus de voix ce matin! J'ai cherché un "boukmouillé" toute la soirée à encourager les coureurs sur le "petit pont de bois" mais rien! Je savais que la neige pouvait l'arrêter mais là....
Rentré très tard du Boulot (je remontais de Toulouse) avec une SNCF qui nous annonçait "qu'ils allaient tout tenter pour rattrapper leur retard" (et une franche rigolade généralisée dans le wagon) et des correspondances ratées avec le retard qui grossissait
Je suis arrivé au moment du départ sous l'arc-en-ciel puis ai pris un poste de bénévole/aiguilleur/mec-qui-fait-du-bruit au pied de la dernière grosse côte sous les étoiles! Des coureurs bien sympa, des duos qui s'encouragent, une belle ambiance de sport comme on aime sur e Vercors!
Merci a ceux qui y ont cru, les autres, ceux qui n'ont pas été cap', ça vous coûtera une bière pour vous faire pardonner!

Pour l'absence du Bouk, je plaide en partie coupable.
Je l'ai eu au téléphone une heure avant le départ et compte tenu des trombes d'eau qui tombaient et vu qu'il était bloqué sur la route par des embouteillages, je lui ai conseillé de faire demi tour...
Moi même j'allais repartir 20 min avant le départ et c'est à ce moment que la pluie s'est arrêtée. Je ne regrette pas d'être resté finalement. C'était vraiment sympa... Un point à améliorer cependant : il manquait quelques signaleurs notamment à proximité du départ car beaucoup de coureurs ont coupé par la ville... mais bon pour certains c'était par erreur... dommage.
Par contre le dessert final topissime !

Toi, tu cherches à me priver d'une bière !
J'ai pas vu le départ (arrivé trop tard) mais je ferai remonter ta remarque au débriefing. La T'es pas CAP est une course encore jeune avec une équipe d'organisation qui nous montre aussi que sur le Vercors il y a de la jeune relève motivée pour organiser! Ce genre de retour c'est aussi de l'expérience engrangée pour eux.

Ah mais c'était toi sur le pont... ok ok... on comprend que tu n'aies plus de voix en effet !

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Je viendrai peut être sauf si il y a des orages (j ai une phobie des orages lol )
Le Vercors est tellement beau
D autres kikourou inscrit ? Le bouk etc... J aimerais bien vous revoir
Bon courage al organisation
Bonne journée
Franck derrien

Bonjour

On est obligé de courir avec un ours en peluche ?

Bonne journée

sanglier

Pour l'instant on est plutôt mal entouré mais à H-4,5 il fait bôôôô sur le Vercors. Ce sont peut être les frontales des kikous qui convergent vers lans en vercors tous ces petits points lumineux.....

tpc.jpg (79.34 Kio) Consulté 1858 fois

Les sangliers en peluche sont autorisés avec une dérogation disponible au retrait des dossards.

C'est 20 h ou 21 h ???

C'est 20 h ou 21 h ???

C'est une course "nocturne" donc 21h pour vous laisser le temps de manger avant et de vomir sur le sentier pendant la course (pour faire le la place pour le dessert, bien sûr)!

A tout à l'heure