Bonjour
Je vais participer au marathon de Toulouse. Je vais essayer de "tourner" à 13km/h. (il y a 1an et demi à Barcelone j'ai terminé en 3h16).
Je m'entraîne en suivant plus ou moins un plan sur Jogging et un peu au feeling!! avec du fractionné, des sorties longues, de la récup.....
Ma question:
Pour savoir si ça peut être ok pour 13km/h est-que c'est judicieux de faire un jour une séance de 2h à cette allure pour savoir si ça passe? sur tous les plans marathon, je ne vois jamais ce genre de séance, pourquoi?