[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Bon anniv Zeze !

Il me semble que ce n'est pas le même Zeze

Bon anniv Zeze !

Il me semble que ce n'est pas le même Zeze

Hello

C'est pas moi c'est un autre.
Ceci dit c'est l'anniversaire de mon frère je lui fait passer le message

Je vérifie ma fiche Kikou

RDV le 30 juillet

Bernard

Tiens, je viens de voir que Mamanpat sera Grand Maître dans 3 messages !!!

Tiens, je viens de voir que Mamanpat sera Grand Maître dans 3 messages !!!

Un dernier petit effort Patricia
Et sinon tu sais quels sont les autres différents seuils pour changer de statut

Bon anniversaire à l'homme de Montlardier et du Colombier réunis.

Bonjour à tous,

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?
Mes hommages,

Guillaume

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?

Je propose 10 000m au stade Allan Petersen.

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?

Je propose 10 000m au stade Allan Petersen.

Quant tu sauras orthographier correctement les prénoms des grands champions trop tôt disparus, tu pourras faire de l'humour à deux balles....

sinon, demain je vais surement retourner trottiner mais pas à plus de 9 km/h (et déjà, ça va vite pour moi !).
ou bien j'ai une cache à aller chercher Montée du Petit Versailles, si ça intéresse quelqu'un.....

Tiens, je viens de voir que Mamanpat sera Grand Maître dans 3 messages !!!

Et bing, dans 2 messages !

Et je rejoindrai la seule féminine Grand Maître, notre ex présidente Nono !

Et on dit que se sont les femmes qui sont bavardes...

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?

Je propose 10 000m au stade Allan Petersen.

Quant tu sauras orthographier correctement les prénoms des grands champions trop tôt disparus, tu pourras faire de l'humour à deux balles....

Plait-il ?

https://www.strava.com/activities/571454106

Quant tu sauras orthographier correctement les prénoms des grands champions trop tôt disparus, tu pourras faire de l'humour à deux balles....

Plait-il ?

https://www.strava.com/activities/571454106

ça s'appelle l'arroseur arrosé

si je n'avais pas vu la trace (même partielle), je ne l'aurais pas cru.....

Dites, les gones....

Y'a quelqu'un ici que je ne voudrais pas dénoncer, mais qui va bientôt être la Première Grande maîtresse de la longue histoire de cette communauté de fous furieux.

Le fait, évidemment, que ce soit l'une des vôtres ne m'étonne aucunement, elle est à bonne école.

Noter également l'étonnante corrélation inverse entre le volume occupé dans l'espace physique et le volume occupé dans l'espace sonore, également appelé le Théorème du Janfi.

(et merci à Arclu, encore, pour avoir redéterré un fil de discussion avec l'une de ces statistiques stupides et inutiles : sur ces sujets, on ne ferait rien sans l'Aigle Majestueux)

si je n'avais pas vu la trace (même partielle), je ne l'aurais pas cru.....

C'en est même à douter de Strava ! C'est vrai quoi il suffit de récupérer une sortie quelque part et de la charger sur son compte

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?

Je propose 10 000m au stade Allan Petersen.

Quant tu sauras orthographier correctement les prénoms des grands champions trop tôt disparus, tu pourras faire de l'humour à deux balles....

sinon, demain je vais surement retourner trottiner mais pas à plus de 9 km/h (et déjà, ça va vite pour moi !).
ou bien j'ai une cache à aller chercher Montée du Petit Versailles, si ça intéresse quelqu'un.....

Juste ciel, j'ai malencontreusement réveillé le conflit entre les coureurs du sud-ouest et ceux du nord-est... Finalement, mon coach secret (une fusée en résilles) m'a suggéré une sortie longue vallonnée, je vais donc voir LUTter tranquillement... C'est que la marathon race approche !
Merci à vous pour vos réponses, cependant !

Dites, les gones....

Y'a quelqu'un ici que je ne voudrais pas dénoncer, mais qui va bientôt être la Première Grande maîtresse de la longue histoire de cette communauté de fous furieux.

Le fait, évidemment, que ce soit l'une des vôtres ne m'étonne aucunement, elle est à bonne école.

Noter également l'étonnante corrélation inverse entre le volume occupé dans l'espace physique et le volume occupé dans l'espace sonore, également appelé le Théorème du Janfi.

(et merci à Arclu, encore, pour avoir redéterré un fil de discussion avec l'une de ces statistiques stupides et inutiles : sur ces sujets, on ne ferait rien sans l'Aigle Majestueux)

Je t'avais grillé avant !

si je n'avais pas vu la trace (même partielle), je ne l'aurais pas cru.....

C'en est même à douter de Strava ! C'est vrai quoi il suffit de récupérer une sortie quelque part et de la charger sur son compte

Pour trouver une trace qui commence juste devant chez moi, balèze

Vous avez été très fort , bravo ! Tidgi c'est Nikouette qui t’entraine Chapeau .
Prends soin de toi Tom .

Cà ne va pas tarder...

Tiens, je viens de voir que Mamanpat sera Grand Maître dans 3 messages !!!

Et bing, dans 2 messages !

Et je rejoindrai la seule féminine Grand Maître, notre ex présidente Nono !

Et on dit que se sont les femmes qui sont bavardes...

Ben... oui !
Allez ! Réponds...

Bonjour à tous,

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?
Mes hommages,

Guillaume

ben y'aura un bout de CGT demain et vendredi, méga sorties de moins de 3/4h, pas de vitesse, pas de cardio et pas de d+... ah si, peut etre quelques accélérations gentillettes vendredi

si avec ça, y'a pas de monde aux manifs...

ben y'aura un bout de CGT demain et vendredi, méga sorties de moins de 3/4h, pas de vitesse, pas de cardio et pas de d+... ah si, peut etre quelques accélérations gentillettes vendredi

si avec ça, y'a pas de monde aux manifs...

de toute façon au dessus de 3-4h y a rarement des participants, et puis ça convient mal à un midi...

Bonjour à tous,

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?
Mes hommages,

Guillaume

ben y'aura un bout de CGT demain et vendredi, méga sorties de moins de 3/4h, pas de vitesse, pas de cardio et pas de d+... ah si, peut etre quelques accélérations gentillettes vendredi

si avec ça, y'a pas de monde aux manifs...

Si il y a départ de manif' c'est toujours à midi demain ? (je ne participerai pas, mais je viendrai certainement saluer les camarades par solidarité !)

Bonjour à tous,

Y aura-t-il de l'activité du côté de la GHT ou de la CGT demain midi (mercredi) ?
Mes hommages,

Guillaume

ben y'aura un bout de CGT demain et vendredi, méga sorties de moins de 3/4h, pas de vitesse, pas de cardio et pas de d+... ah si, peut etre quelques accélérations gentillettes vendredi

si avec ça, y'a pas de monde aux manifs...

Si il y a départ de manif' c'est toujours à midi demain ? (je ne participerai pas, mais je viendrai certainement saluer les camarades par solidarité !)

of course, le départ des manif du CGT, c'est toujours au même endroit : devant le Burger King de Confluence. départ 12h10.
point de vue affluence, ça risque d'être light demain
ça sera un réel honneur pour moi de te saluer et te féliciter de vive voix, Mr Franck !
(dis, tu me feras un otographe sur mon tisheûrt ???)

of course, le départ des manif du CGT, c'est toujours au même endroit : devant le Burger King de Confluence. départ 12h10.
point de vue affluence, ça risque d'être light demain
ça sera un réel honneur pour moi de te saluer et te féliciter de vive voix, Mr Franck !
(dis, tu me feras un otographe sur mon tisheûrt ???)[/quote]
Je vais te signer un autographe au bas des fesses avec mon 45 spécial !! Ça te motivera !
(Mais pô sur hein... attendez pô plus que nécessaire !!)

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

2h30 pour préparer un 21 km, c'est beaucoup non ?

Et désormais vous pouvez m'appelez Grande Maîtresse !

Et désormais vous pouvez m'appelez Grande Maîtresse !

whaou... ça en jette...
mais es-tu certaine que ta phrase ne risque pas d'attirer des commentaires, comment dire... légers ???

(ps : le niveau "GM", ça fait courir plus vite ?????)

Et désormais vous pouvez m'appelez Grande Maîtresse !

C'est sur... ça va en énerver plus d'un !!....

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

2h30 pour préparer un 21 km, c'est beaucoup non ?

En phase de prépa pour plus long
(Grande) Maîtresse oh ma maîtresse ! Ne touche pas à tes tresses !!!!
Par contre tu peux sortir le fouet et les cuissardes !

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

Je peux te proposer une sortie sympa par nos coins : le tracé de la grande des Tards Venus. 20 bornes en 2h00. On part de Brignais, on pousse jusqu'à Messimy par les vergers de Soucieu puis retour les S. Un peu de route, assez roulant, mais 400m de D+ tout de même.
A suivre...

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

Je peux te proposer une sortie sympa par nos coins : le tracé de la grande des Tards Venus. 20 bornes en 2h00. On part de Brignais, on pousse jusqu'à Messimy par les vergers de Soucieu puis retour les S. Un peu de route, assez roulant, mais 400m de D+ tout de même.
A suivre...

Pourquoi pas ? Ca évite d'aller trop loin avec la voiture.
Si on arrive à faire un peu de D+ supplémentaire ça me va. Sinon j'avais pensé à un mix entre tards venus (c'est ton idée) et nuit de la St jean.

A propos...

Et désormais vous pouvez m'appelez Grande Maîtresse !

whaou... ça en jette...
mais es-tu certaine que ta phrase ne risque pas d'attirer des commentaires, comment dire... légers ???

(ps : le niveau "GM", ça fait courir plus vite ?????)

Juste quand ils commencaient à être sages ! Non c'est sur çà va déraper...

Juste quand ils commencaient à être sages ! Non c'est sur çà va déraper...

C'est déjà fait un peu au dessus :

(Grande) Maîtresse oh ma maîtresse ! Ne touche pas à tes tresses !!!!
Par contre tu peux sortir le fouet et les cuissardes !

Dans mon plan super pointu j'ai une dernière sortie longue de 2h à 2h30 (rigolez pas, je trouve ça long !) dimanche. J'ai pas trop d'idée de sortie seul sauf à aller faire du LUT. Quelque chose de prévu dans le coin ?
Rappel : j'essaie de préparer un 21 kms et 700 de D+ donc D+ oui mais pas hors normes.

Je peux te proposer une sortie sympa par nos coins : le tracé de la grande des Tards Venus. 20 bornes en 2h00. On part de Brignais, on pousse jusqu'à Messimy par les vergers de Soucieu puis retour les S. Un peu de route, assez roulant, mais 400m de D+ tout de même.
A suivre...

Pourquoi pas ? Ca évite d'aller trop loin avec la voiture.
Si on arrive à faire un peu de D+ supplémentaire ça me va. Sinon j'avais pensé à un mix entre tards venus (c'est ton idée) et nuit de la St jean.

Pourquoi pas... tu pourrais rejoindre Brignais depuis chez toi même. De mon côté, l'allure sera trèèès cool ce sera la reprise suite Coursières. Et donc pas trop long non plus.
Si ça intéresse du monde, n'hésitez pas à vous manifester. On pourrait proposer un off plus "officiel".

Arclusaz, Trixou: https://www.strava.com/activities/572416647
non non, je ne déconne pas

Arclusaz, Trixou: https://www.strava.com/activities/572416647
non non, je ne déconne pas

Avec un dernier kil en 4'06", bravo ! Pour quelqu'un de lent...
Dis, c'est pas toi qui me disait que je faisais des rtucs de dingue ? Je te rends le compliment !

Arclusaz, Trixou: https://www.strava.com/activities/572416647
non non, je ne déconne pas

Avec un dernier kil en 4'06", bravo ! Pour quelqu'un de lent...
Dis, c'est pas toi qui me disait que je faisais des rtucs de dingue ? Je te rends le compliment !

Oui j'ai fait un pseudo-test VM6 pour terminer. 1.5km en 6mn, soit 15km/h.
Donc quand j'estimais ma VMA à 15.5km/h, j'étais dans le vrai -> et ça n'a rien de rapide !

Heureusement que j'avais http://ovnimoonrecords.bandcamp.com/tra ... iginal-mix du trinodia dans les oreilles pour me tiendre compagnie.

Jeanphilou, je ne fais pas de fractionné, donc t'es encore bien loin devant moi dans les trucs de dingue

Fais attention tu vas finir sur un marathon !!!

(comme Reg...)

Fais attention tu vas finir sur un marathon !!!

(comme Reg...)

Ben oui, c'est ça. J'ai conclu un deal avec grande maitresse mamanpat sur strava: elle fait l'échappée belle, et moi, un marathon.