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Mazouth a écrit: si on part tranquille dans une vague plus lente que le temps qu'on souhaite faire. Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
Je crois que pour le départ par vague c'est une première ,les anciens me reprendront. Par contre,je pense qu'il vaut mieux partir dans une vague"plus rapide"que le contraire,car tu risques de te retrouver coincé à des endroits ou toi tu courrerais,avec des gens qui marcheront,ce qui te ralentiras. Mais bon tout ça vaut juste de ma petite expérience d'une Sainté bouclée l'an dernier.
Mazouth a écrit: si on part tranquille dans une vague plus lente que le temps qu'on souhaite faire. Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
Je crois que pour le départ par vague c'est une première ,les anciens me reprendront. Par contre,je pense qu'il vaut mieux partir dans une vague"plus rapide"que le contraire,car tu risques de te retrouver coincé à des endroits ou toi tu courrerais,avec des gens qui marcheront,ce qui te ralentiras. Mais bon tout ça vaut juste de ma petite expérience d'une Sainté bouclée l'an dernier.
Oui c'est en effet une première. Par contre je ne suis pas d'avis de partir dans une vague plus rapide car si tout le monde y va de ce principe, les vagues n'auront plus aucun intérêt...
Mazouth a écrit: si on part tranquille dans une vague plus lente que le temps qu'on souhaite faire. Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
Je crois que pour le départ par vague c'est une première ,les anciens me reprendront. Par contre,je pense qu'il vaut mieux partir dans une vague"plus rapide"que le contraire,car tu risques de te retrouver coincé à des endroits ou toi tu courrerais,avec des gens qui marcheront,ce qui te ralentiras. Mais bon tout ça vaut juste de ma petite expérience d'une Sainté bouclée l'an dernier.
Oui c'est en effet une première. Par contre je ne suis pas d'avis de partir dans une vague plus rapide car si tout le monde y va de ce principe, les vagues n'auront plus aucun intérêt...
Mwai, sauf que les 1000 personnes de la première vague ne vont certainement pas toutes terminer en moins de 7h...
Mazouth a écrit: Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
A mon avis....ça ne changera pas grand chose. 5 minutes entre deux vagues, ce n'est pas énorme. Et donc, au bout de quelques kilomètres, même s'il y a un léger trou entre deux vagues au départ, la densité sera à peu près la même que celle qu'il y aurait eu sans vagues de départ.
Mazouth a écrit: Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
A mon avis....ça ne changera pas grand chose. 5 minutes entre deux vagues, ce n'est pas énorme. Et donc, au bout de quelques kilomètres, même s'il y a un léger trou entre deux vagues au départ, la densité sera à peu près la même que celle qu'il y aurait eu sans vagues de départ.
Ah oui en effet 5 minutes c'est pas grand chose. En fait j'hésite entre la vague 3 et la vague 4, mais je vais peut-être quand même me mettre dans la 3, et puis d'abord c'est pas déconnant car quelque part au fond de moi (du côté optimiste du fond de moi) j'ai un petit espoir de la boucler en moins de 11h
Mazouth a écrit: Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
A mon avis....ça ne changera pas grand chose. 5 minutes entre deux vagues, ce n'est pas énorme. Et donc, au bout de quelques kilomètres, même s'il y a un léger trou entre deux vagues au départ, la densité sera à peu près la même que celle qu'il y aurait eu sans vagues de départ.
Ah oui en effet 5 minutes c'est pas grand chose. En fait j'hésite entre la vague 3 et la vague 4, mais je vais peut-être quand même me mettre dans la 3, et puis d'abord c'est pas déconnant car quelque part au fond de moi (du côté optimiste du fond de moi) j'ai un petit espoir de la boucler en moins de 11h
tu es largement à ta place dans la vague 3, n'hésite pas.
Il me semble que ces vagues ce n'est pas une bonne idée. ça casse la magie du départ (j'ai les larmes aux yeux à chaque fois, c'est un des meilleurs moments). Et comme forcément il y aura des gens placés dans des vagues trop rapides pour eux, ils seront à Sorbiers avec les plus rapides partis derrière eux donc ça ne changera rien. A mon avis, les sas étaient bien suffisants (malheureusement pas respectés) : il y a 8 km d'avenues très larges pour bien se positionner.
Mazouth a écrit: si on part tranquille dans une vague plus lente que le temps qu'on souhaite faire. Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
Je crois que pour le départ par vague c'est une première ,les anciens me reprendront. Par contre,je pense qu'il vaut mieux partir dans une vague"plus rapide"que le contraire,car tu risques de te retrouver coincé à des endroits ou toi tu courrerais,avec des gens qui marcheront,ce qui te ralentiras. Mais bon tout ça vaut juste de ma petite expérience d'une Sainté bouclée l'an dernier.
Oui c'est en effet une première. Par contre je ne suis pas d'avis de partir dans une vague plus rapide car si tout le monde y va de ce principe, les vagues n'auront plus aucun intérêt...
bien moi je partirai dans la vague 4 et même à la fin de la vague une habitude ,pseudo oblige, c'est dans mes objectifs même s je n'en'n ai pas trop..mais surtout comme tout le monde sera devant ,je serai tranquille et en plus je ne peux que rattraper du monde c'est plus motivant que de ce faire doubler mais je trouve quand même plus sympa de partir tous ensemble
Arclusaz a écrit:A mon avis, les sas étaient bien suffisants (malheureusement pas respectés) : il y a 8 km d'avenues très larges pour bien se positionner.
Spir a écrit:Mwai, sauf que les 1000 personnes de la première vague ne vont certainement pas toutes terminer en moins de 7h...
C'est valable pour toutes les vagues !
Bref, tout ça est un peu vague... ok je sors...
L'année dernière le top 300 commencait autour de 8h il me semble ca vas être n'importe quoi les vagues ! et 5 minutes c'est pas tant que ca sur un 20km voir un marathon ca se remonte en moins de 5km ... (quand tu te trompe de sas à l'inscription notament). Ca vas être une galaire de plus a gerer !
Est ce que quelqu'un a réussit a faire changer son dossard de nom cette année ?
Exactement mon cas en relai avec mon frère on pense faire entre 7h30 et 8h donc on pense demander a partir vague 1. mais on ne sait pas quand est ce qu'on va nous demander?
Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Si , pareil sur lyon, c'est très jolie de courir sur ces tapis de feuille C'est vraiment une belle saison même si il ne fait pas assez froid
J'ai un peu de mal à jauger le temps à viser pour la SaintéLyon. Naïvement, je pensais prendre le temps de l'Eco-Trail IDF et lui soustraire 1h-1h30 pour estimer grossièrement le temps à viser, mais j'ai vu sur le forum que certains visent le même temps pour ces deux courses, bien qu'il y ait environ 10 km de moins...
Quelqu'un aurait des conseils pour que je puisse viser un temps accessible?
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Ne soyez pas trop rassurants non plus hein!! Juste histoire de maintenir la pression pendant encore 15 jours! (punaise, 15 jours!!)
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Ne soyez pas trop rassurants non plus hein!! Juste histoire de maintenir la pression pendant encore 15 jours! (punaise, 15 jours!!)
J'ai un peu de mal à jauger le temps à viser pour la SaintéLyon. Naïvement, je pensais prendre le temps de l'Eco-Trail IDF et lui soustraire 1h-1h30 pour estimer grossièrement le temps à viser, mais j'ai vu sur le forum que certains visent le même temps pour ces deux courses, bien qu'il y ait environ 10 km de moins...
Quelqu'un aurait des conseils pour que je puisse viser un temps accessible?
Merci d'avance!
Cela fait bien longtemps que l'Ecotrail ne fait plus 80 km (autour de 77 ou 78), et plusieurs années que la STL fait très nettement plus que 70. On est donc très loin d'une différence de 10 km (mais je ne connais pas le parcours de cette année). Mais les élites mettent effectivement un peu moins de temps sur la STL si je me souviens bien. Ceci dit les élites ne souffrent jamais ni de la neige ni du froid ni du verglas, on dirait que les conditions météo n'ont jamais aucune incidence sur les temps des premiers. C'est pas le cas des suivants...
Japhy a écrit: Cela fait bien longtemps que l'Ecotrail ne fait plus 80 km (autour de 77 ou 78), et plusieurs années que la STL fait très nettement plus que 70. On est donc très loin d'une différence de 10 km (mais je ne connais pas le parcours de cette année). Mais les élites mettent effectivement un peu moins de temps sur la STL si je me souviens bien. Ceci dit les élites ne souffrent jamais ni de la neige ni du froid ni du verglas, on dirait que les conditions météo n'ont jamais aucune incidence sur les temps des premiers. C'est pas le cas des suivants...
Oui enfin cette année l'Eco-trail faisait 80.3km d'après l'orga, et la saintélyon, d'après le fichier .KML donné, ferait en fait 68km d'après Google Earth... Ceci dit les tracés donnent toujours lieu à des approximations... Mais c'est sûr que les pros courent apparemment l'hiver comme l'été...
Pour l'écotrail 2014, les CRs publiés sur kikourou qui donnent la distance sont entre 76,5 et 78km. J'étais moi-même juste en-dessous de 78km en 2012 et 2013. Entre parenthèses, on dit que bubulle fait des cr ultraprécis mais que nenni, j'ai pas trouvé la distance exacte dans le sien cette année!
Pour la STL de cette année, je ne sais pas, mais il faut se méfier car généralement c'est le contraire, la distance est sous-estimée; L'année où je l'ai faite (2012) elle faisait deux ou trois km de plus qu'annoncé, et l'an dernier, tout le monde dans ses CR est autour de 75-76km. Attention donc, même si c'est un nouveau parcours! Mais les habitués doivent en savoir davantage.
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Ne soyez pas trop rassurants non plus hein!! Juste histoire de maintenir la pression pendant encore 15 jours! (punaise, 15 jours!!)
maximil03100 a écrit:Exactement mon cas en relai avec mon frère on pense faire entre 7h30 et 8h donc on pense demander a partir vague 1. mais on ne sait pas quand est ce qu'on va nous demander?
Justement c'est l'erreur a ne pas faire... vous allez vous placer dans un sas de presque 1h de moins que l'objectif de votre team relais. Déjà que sur les boulevard (presque) tout le monde part trop vite, c'est l'erreur la plus courante mauvaise vague => depart entrainé par les gus plus rapide => sur-régime => zone rouge => contre-performance.
Savez-vous s'il y a encore moyen de modifier les "options" prises lors de l'inscription? Je m'étais inscrit pour la pasta party de l'organisation avant de lire les messages ici parlant du Flore. Je regrette mon choix et je me serai bien joins à vous. Je n'ai pas l'impression de pouvoir annuler la pasta sur le site de la Saintélyon quelqu'un a-t-il des infos sur la marche à suivre? Je pense que dans le pire des cas je perd les 10 €déjà payé pour les pates, je ne suis plus à ça prêt avec tout ce que j'ai pu dépenser en équipement
Sortie de 23 km ce matin autour du Garon. Je confirme, ça a bien séché mais en effet il reste de quoi patauger.
J'ai filmé le passage du Furon : http://youtu.be/bxvOcc-r6IU Le niveau de l'eau a bien baissé. J'ai pas tenté le passage sur le tronc d'arbre qui me parait un peu étroit !
Bon j'ai réussi à me libérer quelques heures pour la Saintésprint...
Au programme donc :
jeudi soir anniv arrosé vendredi soir tour des bars avec des potes belges samedi : matin décuvage, aprem' quelques bières, soir saintésprint, after soir re-tournée des bars
anthodelb a écrit:Sortie de 23 km ce matin autour du Garon. Je confirme, ça a bien séché mais en effet il reste de quoi patauger.
J'ai filmé le passage du Furon : http://youtu.be/bxvOcc-r6IU Le niveau de l'eau a bien baissé. J'ai pas tenté le passage sur le tronc d'arbre qui me parait un peu étroit !
Sacrément raviné le passage !!! Merci pour les images !
bruno230 a écrit:Merci Arclusaz,tu es une mère pour nous. Maintenant y'a plus qu'a analyser tout ça et essayer de tenir la cadence le jour J.
+1 Merci Laurent... Je pense que l'ami Bruno sera parfaitement capable de tenir l'allure du 10h00... je pense même qu'il peut faire en dessous. Mais je n'ai vraiment pas sa caisse et déjà rien qu'à voir les temps de passage à Ste Catherine (même du 10h30), c'est complètement inenvisageable pour moi. Il faut en plus prévoir un bon 1/4 heure perdu dans les embouteillages pour arriver jusque là...
Mazouth a écrit: Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
A mon avis....ça ne changera pas grand chose. 5 minutes entre deux vagues, ce n'est pas énorme. Et donc, au bout de quelques kilomètres, même s'il y a un léger trou entre deux vagues au départ, la densité sera à peu près la même que celle qu'il y aurait eu sans vagues de départ.
Je partage ton avis... 5 minutes pour un nombre aussi important de coureurs n'aura quasiment aucun effet. 1/4 heure entre chaque aurait été plus efficace je pense.
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Si si, j'y étais. Une température de Juin et des chemins d'automne (feuilles et flotte !!). La descente du gué est encore très humide, mais le départ est un peu plus praticable. Le Furon a nettement diminué en débit, il est parfaitement "enjambable" La descente vers l'auberge du Garon reste très boueuse, notamment la partie basse. la montée des lapins a quasiment séchée.
Il faut voir ce que réserveront les 15 prochains jours...
bruno230 a écrit:Merci Arclusaz,tu es une mère pour nous. Maintenant y'a plus qu'a analyser tout ça et essayer de tenir la cadence le jour J.
+1 Merci Laurent... Je pense que l'ami Bruno sera parfaitement capable de tenir l'allure du 10h00... je pense même qu'il peut faire en dessous. Mais je n'ai vraiment pas sa caisse et déjà rien qu'à voir les temps de passage à Ste Catherine (même du 10h30), c'est complètement inenvisageable pour moi. Il faut en plus prévoir un bon 1/4 heure perdu dans les embouteillages pour arriver jusque là...
Attention il faut oublier les temps de passage de l'année dernière à St Catherine.
Cette année , en arrivant à St Catherine, il y a 2 km de moins (soit 15 minutes pour un "10h"), moins de D+ avec l'absence du Bois des Feuilles et..... pas de neige (oui, bon je sais, faut pas en parler...).
C'est vrai que je fais partir "mon bruno" un peu vite mais je rappelle que cette simulation est basée sur ses temps de l'année dernière (il avait eu un coup de barre entre Soucieu et Beaunant où il avait perdi beaucoup de places avant de renaitre de ses cendres). Donc, c'est indicatif, si tu passes en 3h45, les 10h30 sont encore largement jouables (mais moins de possibilité de coups de bambous par la suite....).
Finalement, c'est presque aussi bien que courir, faire les temps de passages des autres et surtout.... c'est moins fatigant !!!!!
Mazouth a écrit: Qu'en pensez-vous ? Et avez-vous déjà expérimenté ce départ par vagues ou est-ce la première fois que ça se fait sur la STL ?
A mon avis....ça ne changera pas grand chose. 5 minutes entre deux vagues, ce n'est pas énorme. Et donc, au bout de quelques kilomètres, même s'il y a un léger trou entre deux vagues au départ, la densité sera à peu près la même que celle qu'il y aurait eu sans vagues de départ.
Je partage ton avis... 5 minutes pour un nombre aussi important de coureurs n'aura quasiment aucun effet. 1/4 heure entre chaque aurait été plus efficace je pense.
Malheureux, tu n'y penses pas ! ça voudrait dire un départ à 00H45 pour les derniers (1H30 d'attente sur la ligne !) et le départ groupé fait partie du mythe.
la seule solution, c'est faire partir les relai deux heures avant. En plus, ça limiterait les soucis de circulation automobile pour les suiveurs. Et une STL solo ou en relais ce sont deux courses différentes. Mais, si on fait ça, il faut faire partir la Sainexpress et la Saintesprint à 22h. Bref, pas simple.....
Si vous voulez manger tranquillement, dans une ambiance feutrée bien différente du hall du palais des expositions, RDV à l'AAB (Appel A Bouffer) Kikourou du Flore (salle de resto situé à 100m du palais des expositions).
Spaghetti bolo ou carbo + 1 part de tarte au pommes + 1 café. Eau minérale. Prix : 10 euros/personne à régler sur place. Arrivée à partir de 19h00
Comment faites vous pour connaitre votre numéro de dossard?
edit: j'ai trouvé. Envoie par mail
Le numéro de dossard a une quelconque signification? 763 me concernant
Sinon, le Flore ça donne quoi au niveau place. On peut bouger, s’asseoir sans trop de mal où on est les une sur les autres. Parce que 100 personnes dans une salle de resto... bref, j'hésite.
Comment faites vous pour connaitre votre numéro de dossard?
edit: j'ai trouvé. Envoie par mail
Le numéro de dossard a une quelconque signification? 763 me concernant
Sinon, le Flore ça donne quoi au niveau place. On peut bouger, s’asseoir sans trop de mal où on est les une sur les autres. Parce que 100 personnes dans une salle de resto... bref, j'hésite.
C'est plus une salle de réception qu'une salle traditionnelle de restaurant. Donc oui il y a de la place. Ce n'est pas non plus un 4* sup'... tu n'auras pas 5m2 réservés... Tu pourras cependant t'asseoir sans difficultés (à table bien sur, mais aussi ailleurs pour te préparer avant la course). Les toilettes sont beaucoup plus accessibles que dans le hall (où une bonne vingtaine de minutes est nécessaire). Il y a aussi moins de courant d'air et moins de brouhaha...
Je participe cette année à la SaintéLyon mais en relais à 3. Nous n'aurons pas de véhicule sur place et je me pose donc la question de comment faire pour rejoindre le relais de Soucieu (et donc comment en repartir également). J'en fais appel à votre expérience car, après avoir lu pas mal de vos posts, je me rends compte qu'il y a beaucoup d'habitués par ici
Comment faites vous pour connaitre votre numéro de dossard?
edit: j'ai trouvé. Envoie par mail
Le numéro de dossard a une quelconque signification? 763 me concernant
Sinon, le Flore ça donne quoi au niveau place. On peut bouger, s’asseoir sans trop de mal où on est les une sur les autres. Parce que 100 personnes dans une salle de resto... bref, j'hésite.
C'est plus une salle de réception qu'une salle traditionnelle de restaurant. Donc oui il y a de la place. Ce n'est pas non plus un 4* sup'... tu n'auras pas 5m2 réservés... Tu pourras cependant t'asseoir sans difficultés (à table bien sur, mais aussi ailleurs pour te préparer avant la course). Les toilettes sont beaucoup plus accessibles que dans le hall (où une bonne vingtaine de minutes est nécessaire). Il y a aussi moins de courant d'air et moins de brouhaha...
Tiens, c'est vrai ça, on en parle, on en parle, on dit que le Flore c'est bien mais on n'a même pas une photo à montrer ! si quelqu'un en a une, qu'il n'hésite pas à la poster ici.
Et j'essaierais de faire un max de photos cette année notamment des photos de groupes, de sous-groupes, de portraits pour ceux qui le souhaitent (je préviens, je ne suis pas du tout photographe !
Au Flore, tu as de la place, des chaises, du chauffage, des WC,un coin pour dormir, du rab (bon OK pas l'année dernière !), des danseuses nues et des chipendales.... toutes choses que tu ne trouveras pas dans le hall.
Mamanpat a écrit:Personne sur le parcours aujourd'hui ? Les chemins ont incroyablement séché chez moi, ça m'a impressionné ce matin : l'étang infranchissable samedi dernier, comme si de rien n'était, un chemin avec juste son tapis de feuilles !
Si si, j'y étais. Une température de Juin et des chemins d'automne (feuilles et flotte !!). La descente du gué est encore très humide, mais le départ est un peu plus praticable. Le Furon a nettement diminué en débit, il est parfaitement "enjambable" La descente vers l'auberge du Garon reste très boueuse, notamment la partie basse. la montée des lapins a quasiment séchée.
Il faut voir ce que réserveront les 15 prochains jours...
st André la côte- brignais pour moi. la partie la plus humide est la descente vers l'auberge du Garon. les autres chemins sont assez praticables.
Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintélyon 2014 - St étienne avec 81 kivaoù, 21 récits pour 2014 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 1 avis Saintélyon - Relais à deux 2014 - St étienne avec 2 kivaoù, 573 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintexpress 2014 - Ste Catherine avec 22 kivaoù, 7 récits pour 2014 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos
