Tikadi a écrit:Bonjour,
merci pour ta réponse. Pour les sinus, ils étaient bouchés. J'ai dû passer un IRM et ensuite intervention pour nettoyer tout cela. J'avais une gène continuelle, comme une sinusite. Maintenant, c'est nickel, ça libère la tête ! Ok pour la vma, j'attends de voir les résultats pour le test, histoire de savoir où j'en suis, cardio surtout !
Pour la sèche, ça fait un peu flipper surtout quand tu te connaissais plus volumineux... Je me suis simplement posé la question d'une limite physique : est-ce que l'on arrive à un stade où l'on ne perd plus, en fonction du métabolisme ou de l'historique/passif personnel en tant que coureur ? En tous cas, ça me rassure et je vais continuer à suivre la Ligne.
Merci,
Olivier
Si tu descends sous ton poids de jeune homme, c'est - peut-etre - inquietant. Perso je fais 1m85 et 82 kilos en hiver. Mon poids en ete descend a 75 avec l'entrainement. Mon poids de competiteur c'est 72-73 kilos et mon poids a l'armee... 66 kilos. Ca laisse de la marge en sachant qu'a 75 kilos je fais vraiment maigrichon.
Si tu te sens bien pendant et apres tes courses, ben le poids de corps... c'est juste une mesure et rien d'autre. Avec 4 entrainements comme tu dis les pratiquer, tu n'es pas en situation de sur-entrainement, loin s'en faut. Maintenant ca ne veut pas dire que tu fais les choses correctement. Pour le savoir, il faut imperativement que tu fasses un test vma ou un 10 km a bloc. La, on aura une idee. Encore que ton entrainement soit de type pur marathon, ce qui sous-evaluera necessairement tes mesures vma et 10 km.
Pour 17 de vma, la barre marathon est a 3'04 et a 16,5 de vma correspond un max de 3h10 marathon.