marat 3h00 ? a écrit:marat 3h00 ? a écrit:Date possible du coup d'essai : le samedi 11 septembre matin, à la veille de l'ouverture de la chasse. A suivre ... Ou pas
Parce qu'il est temps de retrouver le goût des efforts groupés
Confirmation :
Samedi 11 septembreOff des Barons multi destinataires : marche des familles ou rando/course ou off des records typé trail1 circuit marcheurs : 8,3Km pour 360m D+/D-1 circuit rando-coureurs et coureurs : 16Km pour 750m D+/D-Concept Off des records "segments strava" pour les coureurs : séance de groupe avec des troncons auto-chronométré liés aux segments strava nouvellement créés
Programme :8h30 : RdV pour tous : croix de mathivière / croix des barons ( à 2km au NNO de thurins)
8h45 : départ des 2 circuits
Marcheurs (
Guide = trotinette) : 1 boucle. Début 3,6km séparé du circuit coureurs puis fin indentique (passage au sommet notamment). Temps estimé entre 2h30 et 2h45. chemins et routes désertes.
Coureurs (
guide = Marat) : circuit en 8. 1ère boucle pour l'échauffement (6,5Km, 200mD+) et 2ème boucle (9,2Km, 550mD+) pour le fractionné .. Ou pas
détail 2ème boucle : 3 segments strava (dont 2 inédits) à faire à allure libre; parcours de liaison réalisé en groupe :
1er segment, départ des avions groupé : " raidar du Rocher St Martin " : 1,4Km et 230mD+
2ème segment, départ des avions en CLM ordre inverse du 1er segment : " 1/4 KmV Rocher de la poipe " : 1,9Km et 250mD+
Ces 2 montées + le parcours de liaison = " le 1/2 KmV de la bullière " (segment non couru d'un trait ce jour-là)
3ème segment, départ des avions groupé 1' après le groupe des rando-coureurs : " Le Km roulane du plat Bayard" : 1km et 10mD+
L'ensemble de la seconde boucle constituant le segment : "tour des Barons" (segment non couru d'un trait ce jour-là)
les segments seront balisés (la veille en espérant qu'il n'y ai pas de dé-balisage) pour que les avions puissent se faire plaisir
Les rando-coureurs profiterons du parcours ensemble y compris les segments, à leur allure, hors chrono.
11h20/30 : regroupement des marcheurs et des coureurs sur les lieux du RdV
After dans la foulée
marcheurs :
présents : Trottinette, Jean-Phi (selon la forme),
interressé :
Coureurs :
présents : Marat 3h00 ?, Jean-Phi (selon la forme), Trixou family, FranckdeBrignais, Patrovite69, Turtle1975(rando-course), benman, xian + la relève de la jeunesse, romu
interressé : davitw (bon bloc avec le off de rentrée le lendemain
)...
Excusés : Tom & Miss C (France de montagne ; ça va fumer), Ewi (sur ses terres belfortaines: ca va fimuter), tidgi pas dispo (dommage
), Mazouth (pas là, puis en prépa semi ; ça va fuser), Zeze : sur la route de retour de semaine de congé, Polosh: le samedi c'est les petits et l'éducation canine
interressé :