ch plan d'entrainement saintélyon

bjr tous le monde, je me suis decidé pour faire la saintélyon en decembre..
qui aurait un plan d'entrainement pour cette epreuve...

merciiii

moi aussi ca m'intéresse.

c'est koi ton mail?

kabkinfr@yahoo.fr

j'ai un planning entraînement tout construit pour la STé si cela vous intérèsse,laisser moi un email ou je pourrais vous le faire passer.
sportivement

salut raideur 69,
oui je suis interessé par ton plan d'entrainement pour la saintélyon
peux tu me l'envoyer sur : arno7@mac.com

ce serait vraiment sympa...
merci d'avance

Arno

moi aussi je suis preneur, mon mail : kabkinfr@yahoo.fr

Merci

Ben

Ben, mois aussi, je suis pas encore décidé mais qui sait, histoire de me motiver un peu !
merci d'avance.
mon mail: lesboro_nospam@numericable.fr
enlerver _nospam
merci
christian.

Attention, une petite erreur s'est glissée dans mon adresse email, c'est en fait lesboros (avec un "s").
Merci encore, christian.

Salut les "Kikous",
Je pensais que cela pourrais être sympa pour ceux qu'ils le peuvent et qui le veulent,s'entraîner en semble pour la SaintéLyon,quelques sorties par ex: les sorties longue sur le parcour même de la ST.
Quant pensez-vous les chefs. ceci amenerais à nous connaître.
Allez les Chefs un peu de volonté
A bie^tôt

christianboronad,
Je t'ai envoyé le plan sur ton email ,mais ,voila au retour ,echec à mon envoie et pourtant j'ai rajouté le SSSS....
refait moi passé un email correct.
A+ sportivement

salut raideur
bonne idée pour les sortie longues sur le parcours. on peut voir ça à partir de fin septembre quand je serais de retour sur lyon.

Ma messagerie a peut etre été saturée un moment...
Peux-tu me faire passer par le mail de kikourou, ce sera plus simple.
Encore merci,
sportivement.
christian.

Salut Raideur69
En cette chaleur inopportune le parc de Parilly doit être trop chaud à pratiquer me trompe-je ?
Pourrais tu avoir l'extrême délicatesse condescendance spatiale de m'envoyer ton plan pour la STLYON ??? J'ai peur par avance vu l'objectif
Si j'ai bien tout compris l'automne sera studieux...

aieaieaie(arobase)laposte(point)net

Merci d'avance !

Hello, il y a aussi un plan d'entrainement dans l'endurance mag de ce mois ci

Waow Moi aussi je serais preneur de ton plan d'entrainement stpl
thierry.habersetzer@laposte.net
Merci !!

sur www.vo2jean.com il y a un programme(5 derniéres semaine) dans la rubrique trail.

Baobab laisse moi une boite ou je peux te passer le plan
A+

C'est vrai que dans le dernier endurance vous y trouverez deux plans 1 pour la STLyon et 1 pour les Templiers ,comme le dit BENOS.
A+

Avé Thunder
Ok pour fin septembre,tu me joins Je pense comme je l'ai déja écrie si nous pouvions faire 1 ou 2 entraînements sur le parcours de la STLyon,ceci me paraîtrai sympa
Quant à Parilly il fait chaud à ça c'est sur. mais tout dépend aussi de l'heure à laquelle tu t'entraînes
pour Petit arbre
A quant vous voulez les Kikous

Salut les zathètes,

@Raideur69 Voici mon mail : aieaieaie@laposte.net
Aie Aie Aie comme un retour de Saintélyon Muwahhahahaha !!!
Merci !!!


Ils veulent de la pluie pour les prochains jours !!! On va recourir dans les flaques