trail des 3 rocs - St Antonin (82)

Je recommande vraiment ce trail 37km indiv. ou en 2 relais. Il y a aussi une rando.
C'est une organisation villageoise simple et conviviale, très efficace en même temps. Le parcours est vraiment sympa avec un mélange de zones "roulantes"sur pistes ou monotraces et des passages techniques voir très techniques, ce qui donne un ensemble assez exigeant quand même dans un magnifique cadre. Le coût est plutôt modeste.
L'an dernier, j'étais venu avec ma femme et on était resté 2 jours de plus pour visiter, en plus de St Antonin et les gorges de l'Aveyron, Bruniquel, Najac, Cordes sur ciel, autant de villages médiévaux superbes sans trop de monde à cette époque.
J'y suis venu un peu par hasard et il y a de plus en plus de chance que j'y revienne encore cette année malgré l'éloignement (4h de route pour venir)
site: http://www.traildestroisrocs.fr/

Slt Laulau,

j'y serais avec d'autres amis de mon club...
Le bouche à oreille fonctionne super bien pour ce trail, tout ceux l'ayant couru n'en disent que du bien donc on va tester ça

à+
José

Présent aussi pour la deuxième fois après 1 édition 2008 délicate: gros coup de chaud sur la cafetière...
Je confirme l'avis de laulau que j'espère croiser avant le départ (après ca va pas être possible: il va trop vite pour moi... )
Vivement le jeudi de l'ascension!

up!

L'inscription est partie ce matin !
J'ai réservé une place au Gîte d'étape communal à St Antonin mais j'arriverai sûrement tard mercredi soir.

Slt Laulau,

j'y serais avec d'autres amis de mon club...
Le bouche à oreille fonctionne super bien pour ce trail, tout ceux l'ayant couru n'en disent que du bien donc on va tester ça

à+
José

Bonsoir José, je ne pourrai pas venir. Régale toi, pour ma part ce sera la semaine suivante à La Pastourelle.

Jean-Pierre

Bonsoir José, je ne pourrai pas venir. Régale toi, pour ma part ce sera la semaine suivante à La Pastourelle.

Jean-Pierre

St Jean Pierre,

moi non plus je me suis fait une pointe au mollet il y a 10 jours donc repos forcé et plus assez d'entraînement, dons pas de 3 rocs
J'suis dégouté ... mais bon, j'essayerai d'y retourner l'année prochaine
Prochain rendez vous : Le marathon de Burons ... pendant que tu seras au Mercantour

à+
José

Bon rétablissement José.

jean-Pierre

De retour des 3 rocs. Et bien c'était beau mais très dur. Le résultat n'est pas brillant mais je me suis régalé.
Content d'avoir recroiser laulau francis31 les barjots des cotos .
1 cr à venir plus tard

Mon Cr de cette belle journée est en ligne sur kikourou et sur mon blog : http://audeladudela.blog4ever.com/blog/ ... 90957.html

Un p'tit bonjour à grumlie et Francis31 rencontrés avant le départ.
Pour ceux qui veulent avoir une idée de ce trail, je vous conseille le superbe récit de Francis31.
Les années se suivent et ne se ressemblent pas. Jusqu'au 20km,tout allait bien puisque j'étais 5ème en ayant l'impression de gérer à peu près correctement puis patatras, coup de chaud ?, pas assez mangé ? bu ? un peu de tout ? en tout cas, panne de secteur, plus rien ! La suite et la fin ont été une alternance d'arrêts à l'ombre, de marche et de course à allure lente. Un souvenir sportif à oublier. Pour le reste, tout était parfait !

Et en plus aujourd'hui, je boîte bas, je crois que je me suis fait une belle tendinite au genou (syndrome de l'essuie-glace)...C'est mal barré pour l'ultra Aubrac Aventure

Mon recit est dans la base kikouresque ou bien sur mon blog

ça y est, moi aussi un récit...mais sans photos pour l'instant en attendant celles mises en ligne sur le site de la course!
http://www.kikourou.net/recits/recit-7875-trail_des_3_rocs-2009-par-laulau.html