campdedrôles a écrit:Comme dit une maxime lue sur le site "Randonner Léger" :"Un sac lourd est un sac bourré d'angoisse".
très bonne maxime... sauf si c'est un reflex
Echappée Belle 2018-parce qu'on <3 les cailloux tout doux(38
Voir la fiche de la course sur kikouroù
L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 2018 - Vizille
avec 11 kivaoù, 3 récits pour 2018 et 126 au total, 15 vidéos
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 57 km 2018 - Allevard
avec 8 kivaoù, 1 récit pour 2018 et 126 au total, 15 vidéos, les résultats
L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 2018 - Vizille
avec 31 kivaoù, 11 récits pour 2018 et 126 au total, 15 vidéos
par Dim » sa fiche K
» 23 Août 2018, 14:49
campdedrôles a écrit:C'est plus un clin d'oeil qu'une moquerie, pour dire qu'avec 20 barres énergétiques pour aller jusqu'au Pleynet, j'ai le sentiment que ça fait pas mal de poids et d'encombrement inutiles à traîner, compte tenu du fait qu'il y a quand même assez de ravitaillements (à titre personnel, je pars avec deux barres conformément au règlement et il est rare que je consomme ces deux barres, ce qui est proposé aux ravitaillements me suffit en général, je m'adapte aux conditions et je trimballe ces barres plus pour les coups durs que pour m'alimenter).
Tout pareil. Je prends 1 barre ou 2, et je ne suis pas sûr d'avoir une seule fois mangé autre chose que ce qui était sur les ravitos, depuis près de 20 ans que je fais des trails. Et je jette donc ma ou mes 2 barres à la fin de la course.
Mais chacun fait ce qu'il veut.
A raison de 1 barre par heure, j'aurais eu un sac sacrément lourd pour partir sur le Tor ou autres joyeusetés longues.
par skumy » sa fiche K
» 23 Août 2018, 15:52
Pas mieux, j’emmène tout le temps de truc (noix, cake, compote, pate de fruit...) et je suis loin de tout utiliser.
Je suis sur le 85, et je me pose une nouvel fois le dilemme de savoir si j’emmène mon garde mangé ou pas
enfin, j'ai pas que ça comme interrogations mais ça en fait parti !
Je suis sur le 85, et je me pose une nouvel fois le dilemme de savoir si j’emmène mon garde mangé ou pas
enfin, j'ai pas que ça comme interrogations mais ça en fait parti !
Dernière édition par skumy le 23 Août 2018, 15:54, édité 1 fois au total.
par fred_1_1 » sa fiche K
» 23 Août 2018, 16:18
Ewi a écrit:
Envoi les conseils plutôt que les moqueries
Mon conseil ( et avis) prendre le temps de bien manger à chaque ravito , et bien boire tout le temps ça suffit. Dans belledonne les vitesses de progression sont faibles, c'est de la rando, l'estomac n'est pas forcement aussi noué que sur d'autres courses plus rapides. Donc éviter de s'alimenter avec trop de sucres pour pas saturer. Bien manger tous les 4-5 heures ça suffit.
Evidement un petit truc prevu en cas de coup dur c'est toujours sympa : mais tu peux repartir du ravito en prenant une barre que tu gardes dans la poche.
bonne course, et puis si y a plein de barres de cereales qui ne sortent jamais du sac d'allègement c'est pas grave
par OderF_06 » sa fiche K
» 23 Août 2018, 17:04
skumy a écrit:OderF_06 a écrit:Pour moi c est un ultra rarement aussi bien ravitaillé comparé à beaucoup d autre.
ok mais ça peut être long entre les ravito qand même
faut dire que c'est peut etre l'eau le plus critique par rapport à la bouffe
Vue la meteo je pense pas qu on aura trop de souci d eau, apres ca a le temps de changer
par bipbip73 » sa fiche K
» 23 Août 2018, 19:27
lo69 a écrit:J’avais lu, sûrement sur kikourou d’ailleurs :
« Dans ton sac tu mets toutes tes peurs »... un peu pareil mais j’aime bien et j’y pense en le préparant à chaque fois !
alors ça, c'est une bonne idée, je vais y mettre la peur, l'entorse de la cheville d'il y a 3 semaines, la fatigue à venir, le manque d'entrainement, le manque de confiance, l'impression que je n'y arriverai pas, ET une bonne bière...
par Rama70 » sa fiche K
» 23 Août 2018, 20:59
malouka a écrit:Hâte d'y être dans vos collines à graviers...
Avec mes séries de cotes de 50m et mes 10h de train, ça va leur faire drôle !
En plus il annonce de la pluie, un bon présage je me sentirai comme un canard dans l'eau
Attends de voir la taille des graviers
Tu vas adorer !
par Trimoreo » sa fiche K
» 23 Août 2018, 21:43
Et ben mon sac ressemble beaucoup à celui d'EWI. .
Chacun est différent et gère ses besoins.
Les 40 gels devraient être digérés ainsi que le saucisson, les pâtes d’amande, les Tucs, le fromage...
Après je suis plutôt un gros gabarit, je mange énormément pendant la course et sur les ravitos.
J'ai mon ptit sac à bouffe aussi que je remplis à chaque Ravito comme Tom
Je bois aussi beaucoup (facilement 3 Litres en 10 km si il fait chaud)
.Chacun est différent et gère ses besoins.
Les 40 gels devraient être digérés ainsi que le saucisson, les pâtes d’amande, les Tucs, le fromage...
Après je suis plutôt un gros gabarit, je mange énormément pendant la course et sur les ravitos.
J'ai mon ptit sac à bouffe aussi que je remplis à chaque Ravito comme Tom
Je bois aussi beaucoup (facilement 3 Litres en 10 km si il fait chaud)
par Mazouth » sa fiche K
» 24 Août 2018, 08:25
Katman a écrit:Merci pour cette vidéo Mazouth!
Après le lac Blanc vous avez terminé la boucle par le col de la Sitre? Je ne reconnais pas... y a t’il une autre façon de rentrer?
En fait après la croix on est redescendu sur le col de Freydane via les Rochers Rouges puis le chemin qui coupe en dévers direct vers le col. Et là on a fait demi-tour, on n'est pas descendu côté Lac Blanc, on est revenu par le chemin de l'aller (Domènon, Pra, Crozet, brouillard, moutons, etc...)
par xsbgv » sa fiche K
» 24 Août 2018, 12:19
manueb a écrit:Fullspeed a écrit:Miracle !
Moi qui venait tout juste de m'habituer à l'idée de passer quelques dizaines d'heures à 4 pattes dans les blocs, j'avoue que le faire sous 48 h d'averses ça me met un petit coup au moral... ça doit être mon côté niçois
No panic... en 7 jours ça va encore bouger...
d'ailleurs ça a déjà changé...
à suivre!
par timewarp » sa fiche K
» 24 Août 2018, 23:57
Salut à toutes et tous,
Merci tout d'abord pour toutes les bonnes idées échangées sur ce fil... c'est TOP !!
Étant donné que je vais faire le 144 sans assistance, j'ai un peu blindé mon sac assistance pour me sentir "comme à la maison" aux B.V
Connaissez-vous la taille ou le pois du sac assistance qui est acceptée ?
Et puis côtés météo je croise surtout les doigts pour planter la tente au sec le jeudi... le reste c'est que du bonheur
Merci tout d'abord pour toutes les bonnes idées échangées sur ce fil... c'est TOP !!
Étant donné que je vais faire le 144 sans assistance, j'ai un peu blindé mon sac assistance pour me sentir "comme à la maison" aux B.V
Connaissez-vous la taille ou le pois du sac assistance qui est acceptée ?
Et puis côtés météo je croise surtout les doigts pour planter la tente au sec le jeudi... le reste c'est que du bonheur
par Rama70 » sa fiche K
» 25 Août 2018, 09:27
timewarp a écrit:Salut à toutes et tous,
...
Connaissez-vous la taille ou le pois du sac assistance qui est acceptée ?
....
Pour le sac d’allégement tu peux te faire une idée en allant voir le CR de Bubulle de 2015. Il y a une photo de lui portant son sac au Pleynet (CR à lire absolument !!! Epique ! C'est mieux qu'Alexandre Dumas !!!).
C'est un gros sac blanc en jute plastifié dans lequel tu peux mettre facilement 2 changes complets, tout ton ravito (même une 50ene de gel...
), ta pharmacie, et une paire de chaussure de secours. J'ai testé le mode solo l'an dernier, tout rentre, mais c’était un sacré bordel à l’intérieur...
Par contre, il faudra laisser la tente dans la voiture.
par Benman » sa fiche K
» 25 Août 2018, 09:32
Rama70 a écrit:timewarp a écrit:Salut à toutes et tous,
...
Connaissez-vous la taille ou le pois du sac assistance qui est acceptée ?
....
Par contre, il faudra laisser la tente dans la voiture.
Sauf si ton oncle fait l'assistance (ou au moins laisse une fenêtre entrouverte)
Bon sur ce, je vais relire mon Bubulle.
par timewarp » sa fiche K
» 25 Août 2018, 11:21
Rama70 a écrit:C'est un gros sac blanc en jute plastifié dans lequel tu peux mettre facilement 2 changes complets, tout ton ravito (même une 50ene de gel...
J'ai testé le mode solo l'an dernier, tout rentre, mais c’était un sacré bordel à l’intérieur...
Par contre, il faudra laisser la tente dans la voiture.
Merci pour ta réponse !
C'est en gros ce que je comptais mettre dans mon sac mais en taille L et pointure 47 c'est plutot volumineux
Pour éviter le bordel dont tu parle j'ai testé sur la MH 120-130-140... 2018, de mettre mes affaires dans un ptt sac de sport et le tout dans le sac de l'orga. J'ai tout retrouvé intact comme disposé au départ.
Je suis allé voir la photo de Bubulle c'est en fait un sac à gravas pour les bricoleurs
Quand à ma vielle tente je vais la laisser au parc à Aiguebelle pour éviter de traîner un boulet
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