- Inscrit le
- 15/09/2016 soit depuis 3020 jours
- Dernière connexion
- 27/05/2024
- Messages
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- Ville
- St Chef (Isère)
- Débuts
- 2014
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 78 kgs
- Qui suis-je ?
- Un pere de 5 enfants qui cale quelques sorties longue dans l'année
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP (surtout nature quand même), natation
- Courses courues
- Saintelyon, Grand Duc de Chartreuse
- Semaine d'entrainement type
- 2 séances de natation le midi au taf, 2-3 séance de CAP le midi au taf, sortie longue si l'envie le dimanche tôt
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [02-01-2018] 3 vélos, 5 mecs, 01:11:14 de Cyclisme
- [03-01-2018] Course du midi, 01:05:26 de Course à Pied
- [04-01-2018] Natation - reprise, 00:36:00 de Natation
- [05-01-2018] Course du midi, 01:10:41 de Course à Pied
- [08-01-2018] Natation - 20 x acc/25m, 00:42:40 de Natation
- [09-01-2018] Course du midi, 01:08:15 de Course à Pied
- [11-01-2018] Sortie matinale , 01:03:00 de Course à Pied
- [11-01-2018] Natation - Fractionné 100, 00:36:30 de Natation
- [12-01-2018] Course du midi, 01:13:53 de Course à Pied
- [15-01-2018] Natation - endurance active, 00:38:50 de Natation
- [16-01-2018] 3x8' - en rectangle avec des accélérations #TeamAlexRun, 01:11:50 de Course à Pied
- [17-01-2018] Course du midi, 01:02:40 de Course à Pied
- [18-01-2018] Natation - fractionné 50 sans repos, 00:36:30 de Natation
- [19-01-2018] Course du midi, 01:09:21 de Course à Pied
- [22-01-2018] Natation - endurance, 00:44:30 de Natation
- [23-01-2018] Sortie printanière , 01:04:56 de Course à Pied
- [24-01-2018] Sortie charmilles (série de 10) toujours printanière, 01:03:43 de Course à Pied
- [25-01-2018] Natation - Fractionné 50-50 (série de 10), 00:36:45 de Natation
- [26-01-2018] 9x400 steeple ? , 00:53:36 de Course à Pied
- [29-01-2018] Natation - endurance - piscine 25m, 00:41:30 de Natation
- [30-01-2018] Course du midi, 00:58:12 de Course à Pied
- [31-01-2018] Sortie avec deux ?, quelques accélérations en prime, 01:00:10 de Course à Pied
- [01-02-2018] Natation - tranquille, 00:33:00 de Natation