>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

ça va l'faire pour vonnas-châtillon, en espérant, enfin, pouvoir passer sous les 2 heures sur cette épreuve !!!

Y'a des aindiens qui se frottent au RuninLyon le 3 octobre ?

Un anglicisme (ça devient une manie sur Lyon ) pour dire Marathon de Lyon Une façon déguisée de cacher la honte 2009 de l'abandon de l'épreuve par la ville de Lyon non merci

Anglicisme je te l'accorde, tout ça pour faire "d'jeuns" ! Et c'est loin d'être typiquement lyonnais !
Mais l'appellation n'est pas que pour le marathon pusiqu'il y a également un 10 et un semi au programme !

Bon j'suis déçue Looping, je pensais que tu allais me servir de lièvre...

Alors le traffic-jamming consiste à manger dans ce qu'autrefois on appelait un bouchon Trop fort, je viens de rajeunir de 20 ans au moins !!! Je vais donc en profiter pour faire le VTT Free Lyon ça me fera un training pour le Lyon Urban Trail (au challenge Salomon 2011 en passant) en attendant de me réconcilier avec le Run In Lyon ( avec une patate chaude dans leu bouche et le petit doigt levé !!!) Et pis aussi au RIL il n'y a pas de lièvre , il y a des hares ( dont la femelle, je le rappelle n'est pas la levrette mais la hase )
Hé Franciss , on dirait du Rubric-à-brac.....

C'est trop good ! je kiffe too much ton private joke
Let's go looping ! Tomorrow, c'est Vonnas-Châtillon, j'vais voir c'que mon training without coach peut donner : fartlek ou negative-split... le choose est not évident ! Un up sur the question et j'aurai l'answer

Pour la race Vonnas-City/Chatillon-Town( ViciCiti) en cyclist après avoir follow Nicolas, je ferai un come-back pour te kicker up the pants
Je n'ai pas de porte-bagage alors pour passer sous les 1h50 il ne faudra compter que sur youself

Il n'a pas choisi son pseudi "Looping" pour rien !

Debreif ASAP pour l'option training partner au RIL !


Pat_so_woman_market !

Suite à une info de source sûre je pense qu'on peut aisément imaginer Franciss réalisant une première !!!
Et Nico ? Toujours primipare ? Je pourrai te garder le portable pour que tu te tiennes informé

Yes, Nico still on the vonnas chatillon ...
Just hope Franciss will get his target of under 2hours and... myself ...I will give my best to finish a crazy week of training nearly 120 km running + swimming + VTT yesterday...hope that all taht trainig will be worth it for the marathon in a month in millau...

Finalement, ce fut 2 kikoux seulement pour Vonnas-Châtillon : Nico, en brillant vainqueur , qui ne s'en est pas laissé compter par Dominique DELBE parti en tête et resté aux commandes jusqu'au 15ème kil ... et moi-même, soutenu par Eric en mode Vélo ; je rate encore les - de 2 heures (02:01'20") mais reste globalement satisfait par une bonne récup après les Grangeons et une course plutôt facile (hormis une 'tite crampe, mais ça m'apprendra à ne pas m'hydrater dans la journée ).
La prochaine à Izernore...

Nico, toujours aussi djeun's s'impose sur la Vonnas Chatillon ! Il rapporte chez lui une baignoire pour bébé (Heureusement que je n'ai pas raté ça ) Tu ne pouvais pas y couper va falloir rajouter une pièce dans la maison avec une grande porte Je coupe court sinon Franciss va croire que je veux lui couper l'herbe sous le pied .T'as aussi gagné le litre de Miror qui va avec ? T'as eu bien fait de rester cette fois

Franciss , t'as dégainé plus vite que moi

Pour une fois que je suis plus rapide que toi...

Nico, toujours aussi djeun's

A donf, j'kiff trop la remise des cups à go to Chatillon;)
Bien content d'avoir discuté et maintenant place à la récup et à l'attente du ptit duclos!

AVERTISSEMENT
Si Nico vous dit un jour: "Stop la coupe est pleine"
demandez lui: "laquelle?"
s'il répond: "Vonnas 2010"
Obéissez !!!
Franciss, mets la photo sinon y vont pas comprendre !!!!!

Si Nico vous dit un jour: "Stop la coupe est pleine"
demandez lui: "laquelle?"
s'il répond: "Vonnas 2010"
Obéissez !!!

Yes, Nico still on the vonnas chatillon ...
Just hope Franciss will get his target of under 2hours and... myself ...I will give my best to finish a crazy week of training nearly 120 km running + swimming + VTT yesterday...hope that all taht trainig will be worth it for the marathon in a month in millau...

Salut Nico,

tu vas courir le marathon à Millau? C'est ton premier marathon? Objectif? Victoire?

Je suivrais ca le 25! Le 26 je serais à Berlin

Jérome

tu vas courir le marathon à Millau? C'est ton premier marathon? Objectif? Victoire?

Salut jérome,
Euh la victoire quand même pas, faut pas rêver...
Un top 5 serait le paradis
Je me suis entrainé en trail tout le mois d'Août et une bonne partie de septembre, reste à bien terminer la préparation d'ici fin octobre...
Bon courage pour Berlin, je suivrai cela attentivement également

Franciss, mets la photo sinon y vont pas comprendre !!!!!

Oh les gars stop de vous fiche de ma trogne, j'aurais bien aimé vous y voir...c'est heavy la quincaillerie

PS: la prochaine fois, je prends une photo des pédales de Looping (du vélo de Looping):mrgreen: ou bien des cuissards de Franciss .

Rhoooo.... le rancunier ! Envoie-nous plutôt une photo de ton petit rejeton dès que...

tu vas courir le marathon à Millau? C'est ton premier marathon? Objectif? Victoire?

Salut jérome,
Euh la victoire quand même pas, faut pas rêver...
Un top 5 serait le paradis
Je me suis entrainé en trail tout le mois d'Août et une bonne partie de septembre, reste à bien terminer la préparation d'ici fin octobre...
Bon courage pour Berlin, je suivrai cela attentivement également

C'est le trail des templiers? Je croyais que c'était le MArathon en même temps que le 100km de millau! D'ou le 25 Septembre!

Bonne prépa alors Nico.

Jérome

[quoteC'est le trail des templiers? Je croyais que c'était le MArathon en même temps que le 100km de millau! D'ou le 25 Septembre!
][/quote]

Et non! Berlin déjà la semaine prochaine, je serai doublement devant mon écran, bonne course!

Je viens de regarder les résultats sur Aincourir... encore une fois, il y a des trucs bizarres qui m'énervent !!! Mon chrono m'indique 02:00'50" et ils retiennent 02:01'20"... comment l'expliquer J'étais classé 105 et me voilà 111 !!!

comment l'expliquer J'étais classé 105 et me voilà 111 !!!

Euh moi idem le chrono n'est pas le bon et si je suis les résultats d. Delbe termine une sec derrière moi...au sprint quoi!!! J'ai pas eu l'impression de sprinter à la fin
Je crois qu'ils se sont emmêlés les pinceaux les copains de Vonnas Chatillon...pas bien grave, l'important c'est d'avoir fait les 22km!

Félicitation Nico pour cette belle victoire

Et bravo Francis tu es sur la bonne voie

L'impression reste bonne Nico, n'en doute pas...

Merci sylvain

L'impression reste bonne Nico, n'en doute pas...

Merci sylvain

Merci Sylvain!!!
Je ne doute pas surtout Franciss que tu as fait de gros progrès

Juste une petite nouvelle carnet rose en passant, le petit Thomas Duclos est né ce matin à Ambérieu à 10h15...la grande classe internationale, il n'a même pas réveillé ses parents dans la nuit pour arriver
@+, je retourne me noyer dans les couches

ne vous faites pas de mauvais sang

bellignat.jpg (57.98 Kio) Consulté 795 fois

Bienvenue à Thomas

Il est né avec des running aux pieds
Tu l'as déjà surement inscrit à A. Marathon

Et surtout félicitations à la maman : il parait qu'un accouchement équivaut à 1 marathon

La bienvenue au petit Thomas !

Yes yes yes , et un super micro poussin à réaction pour Ambérieu Marathon
Nico en nuit fractionné !!! Et toc !
Si tu remplies ta coupe de Vonnas pour l'arroser il va bien pousser
Féloches à la maman , ça vaut tous les podiums du monde

bonjour à tous

je viens de tomber sur cette section du forum et il se trouve que je suis pour la 2 eme année consécutive sur bourg pour mes études...
je viens de haute savoie ou je fais parti d'un club de trail ("les trailers du Môle") et je cherche de la compagnie pour courir régulièrement et dans la bonne humeur sur Bourg...
y'en a qui sont intéressés?

bonne soirée

baptiste

le petit Thomas Duclos est né ce matin à Ambérieu à 10h15...la grande classe internationale, il n'a même pas réveillé ses parents dans la nuit pour arriver

Et un p'tit gars de plus ! Grosses féloches aux parents et bon rétablissement à la maman
Plein de bonnes choses pour ce nouvel élan dans votre vie

bonjour à tous

je viens de tomber sur cette section du forum et il se trouve que je suis pour la 2 eme année consécutive sur bourg pour mes études...
je viens de haute savoie ou je fais parti d'un club de trail ("les trailers du Môle") et je cherche de la compagnie pour courir régulièrement et dans la bonne humeur sur Bourg...
y'en a qui sont intéressés?

bonne soirée

baptiste

Pas de problème Baptiste ! Tu feras certainement connaissance avec plusieurs d'entre nous à la Roc et Gravillons organisée à Ceyzériat le 03 octobre prochain... (trails de 14 et 27 km)

Franciss Il a dit courir dans la bonne humeur ici il n'y a que du sérieux, prépa rigoureuse, course à bloc et récupe à la Vichy célestin
2 semaines de prépa pour la Roc, c'est pas un peu trop pour moi (dernière semaine pour faire du jus incluse !)
Côté buvette je suis prêt mais je me demande si ce n'est pas un peu tôt
Sinon sur Bourg, en coureur régulier tu as Nono 2 fois par an elle court .....une vraie horloge !

baptteur j'habite sur Bourg et je cours régulièrement donc il faut que l'on se fasse une sortie ensemble

A+

Toutes mes féloches à Sarah et à Nico
Bienvenue Thomas.

Vendredi soir concert à Poncin :
http://www.false.fr/

j'y serai.

bonjour à tous

je viens de tomber sur cette section du forum et il se trouve que je suis pour la 2 eme année consécutive sur bourg pour mes études...
je viens de haute savoie ou je fais parti d'un club de trail ("les trailers du Môle") et je cherche de la compagnie pour courir régulièrement et dans la bonne humeur sur Bourg...
y'en a qui sont intéressés?

bonne soirée

baptiste

Pas de problème Baptiste ! Tu feras certainement connaissance avec plusieurs d'entre nous à la Roc et Gravillons organisée à Ceyzériat le 03 octobre prochain... (trails de 14 et 27 km)

mince!, le 3 je ne suis pas sur bourg car je rentre au pays pour l'anniversaire de mes parents...
la je fini ma préparation pour la paris versailles la semaine pro mais après je suis partant pour courir avec d'autres personnes... Je suis actuellement à 4 sorties + une longue par semaine mais si on peut se trouver des horairres de course en commun... pourquoi pas!

bonne chance donc à ceux qui courent la roc et gravillons!

Pour info, passage de Serge GIRARD prévu le 28 septembre en début d'après-midi sur Bourg et arrivée à Viriat !!!