[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Bises Bruno . un ti punch avec Carole pour fêter ça ou bien une glace citron vodka.

Bon anniversaire Bruno et Jazz !!

Bon anniversaire Bruno et Jazz !!

et rien pour Caro ?

Muffle ! grossier personnage ! misogyne ! patron !

Bon anniversaire Bruno et Jazz !!

et rien pour Caro ?

Muffle ! grossier personnage ! misogyne ! patron !

Tu sauras que mon épouse ne vieillit pas, elle ne prend pas d'âge... elle se sublime...
Fêter son anniversaire est une aberration... puisqu'on ne peut lui enlever une année... c'est pourtant ce qu'il faudrait faire...

Merci à ceux qui ne m'ont pas oublié malgré ma longue absence parmi vous.
Pour le retour sur les Off,j'y travaille mais ce n'est pas pour tout de suite bien que ça me manque énormément .
Un bon anniversaire quand même à Caro qui,comme toutes les Caro ne vieillissent pas...
Bonnes vacances et à bientôt sur les sentiers

Off en Bauges : 3x2000. Dent d'Arclusaz, Arménaz, Pécloz
25km / 2400m D+. Env 10h00. Mode rando.

Samedi 17 Juillet. Départ à 7h00 du parking du Couvent (Ecole en Bauges)
Co-voiturage à organiser pour les lyonnais.

Présent : FranckdeBrignais
Intéressés :

Off en Bauges : 3x2000. Dent d'Arclusaz, Arménaz, Pécloz
25km / 2400m D+. Env 10h00. Mode rando.

Samedi 17 Juillet. Départ à 7h00 du parking du Couvent (Ecole en Bauges)
Co-voiturage à organiser pour les lyonnais.

Présent : FranckdeBrignais
Intéressés :

C'est une plaisanterie ?

Amusez vous bien

Pfiou, c'est pas des horaires de vacanciers ça !

Off en Bauges : 3x2000. Dent d'Arclusaz, Arménaz, Pécloz
25km / 2400m D+. Env 10h00. Mode rando.

Samedi 17 Juillet. Départ à 7h00 du parking du Couvent (Ecole en Bauges)
Co-voiturage à organiser pour les lyonnais.

Présent : FranckdeBrignais, Papakipik (rando, on est bien d'accord hein ?)
Intéressés :

Je me viens d'un coach qui disait qu'il fallait manger de la rando-course pour bien préparer les ultra d'été

rhooooo cette balade... que de bons souvenirs ! Dommage pas possible pour cette fois ! Profitez bien surtout !

Je me viens d'un coach qui disait qu'il fallait manger de la rando-course pour bien préparer les ultra d'été

Pas rando-course.... rando uniquement
En tous cas pour cette sortie !!

Je me viens d'un coach qui disait qu'il fallait manger de la rando-course pour bien préparer les ultra d'été

C'est toujours vrai
Mais mise à part l'Ultra Transfo Module Bobine, je ne suis pas sûr que Franck prépare grand chose

Off en Bauges : 3x2000. Dent d'Arclusaz, Arménaz, Pécloz
25km / 2400m D+. Env 10h00. Mode rando.

Samedi 17 Juillet. Départ à 7h00 du parking du Couvent (Ecole en Bauges)
Co-voiturage à organiser pour les lyonnais.

Présent : FranckdeBrignais
Intéressés :

Misère, pourrait pas être présent
En tous cas : bonne ballade

Off en Bauges : 3x2000. Dent d'Arclusaz, Arménaz, Pécloz
25km / 2400m D+. Env 10h00. Mode rando.

Samedi 17 Juillet. Départ à 7h00 du parking du Couvent (Ecole en Bauges)
Co-voiturage à organiser pour les lyonnais.

Présent : FranckdeBrignais, Papakipik (rando, on est bien d'accord hein ?), rico69
Intéressés :

Je me viens d'un coach qui disait qu'il fallait manger de la rando-course pour bien préparer les ultra d'été

Je peux descendre a brignais pour le covoit

Et après le off vous venez passer une folle nuit sur les ravito de L'UTB?

De toute façon la dent d'Arclu est une légende. Entre Chambéry et Albertville il n'y a qu'un toit gris mouillé.

Je me viens d'un coach qui disait qu'il fallait manger de la rando-course pour bien préparer les ultra d'été

C'est toujours vrai
Mais mise à part l'Ultra Transfo Module Bobine, je ne suis pas sûr que Franck prépare grand chose

Tu as tout compris ...

Sur l'ultra du Beaufortain, nano et fildar ont commencé leur remontée, passant de la 190e à la 155e place au bout de 6 h. Allez !

Hophophop, on évite la relégation…

Kikioff dimanche ?

Hophophop, on évite la relégation…

Kikioff dimanche ?

Je vais faire une sortie 3h30 max. Départ vers 8h (possibilité plus tôt ou plus tard)
Idée de parcours (rien de définitif) descente à Courzieu au plus court puis remonter au jardin et retour Pollionnay. A la louche 25km 1000mD+

si y'en a des qui aiment les sorties à la CO(...) (possible de compléter par "N" ou "OL", au choix),
vendredi prochain (30/07), après le télétaf (donc à partir de 16h ), y'a séance de la muerte au triangle de la mort qui tue...
Le Coach a mis des troncs d'arbre sur les bords de la montée, ça facilite grandement la gestion des allures (qu'il dit...)
en gros, c'est simple : 400m de quasi plat sur route, puis 400m de montée (divisée en 3 sections) pour environ 40m+. fin du chrono en haut et récup dans la descente.
il faut faire 10 tours mini, avec gain de 5" par tour.

mettons un départ 17h de messimy (ou 17h20 sur place), à affiner.

pas d'eau sur place

participants : xian
intéressés :

si y'en a des qui aiment les sorties à la CO(...) (possible de compléter par "N" ou "OL", au choix),
vendredi prochain (30/07), après le télétaf (donc à partir de 16h ), y'a séance de la muerte au triangle de la mort qui tue...
Le Coach a mis des troncs d'arbre sur les bords de la montée, ça facilite grandement la gestion des allures (qu'il dit...)
en gros, c'est simple : 400m de quasi plat sur route, puis 400m de montée (divisée en 3 sections) pour environ 40m+. fin du chrono en haut et récup dans la descente.
il faut faire 10 tours mini, avec gain de 5" par tour.

mettons un départ 17h de messimy (ou 17h20 sur place), à affiner.

pas d'eau sur place

participants : xian
intéressés :

Un peu tard, faut que je trouve un baby-sitter. Mais je passerai peut-être en vélo pour voir ça

si y'en a des qui aiment les sorties à la CO(...) (possible de compléter par "N" ou "OL", au choix),
vendredi prochain (30/07), après le télétaf (donc à partir de 16h ), y'a séance de la muerte au triangle de la mort qui tue...
Le Coach a mis des troncs d'arbre sur les bords de la montée, ça facilite grandement la gestion des allures (qu'il dit...)
en gros, c'est simple : 400m de quasi plat sur route, puis 400m de montée (divisée en 3 sections) pour environ 40m+. fin du chrono en haut et récup dans la descente.
il faut faire 10 tours mini, avec gain de 5" par tour.

mettons un départ 17h de messimy (ou 17h20 sur place), à affiner.

pas d'eau sur place

participants : xian
intéressés : rico69

Histoire de préparer la rando du lendemain
Je te confirme... au dernier moment l'agenda serré

Salut
je cherche un pédicure sur lyon pour mycose pieds , pas besoin de semelles vu mon entrainement
si vous avez des contacts, merci

De retour sur le continent......

Partant pour la sortie "rando" Belledonne de Samedi (j'en ai parlédans le sujet idoine).

Et, au cas où : je suis au chalet des Bauges lundi mardi et mercredi pour couper du bois.

Si certains veulent passer, gite et couvert assurés (mais faut me prévenir au plus tard samedi).

Si vous voulez travailler, je vous embauche, si vous voulez allez marcher, je vous indiquerais où aller.

De retour sur le continent......

Partant pour la sortie "rando" Belledonne de Samedi (j'en ai parlédans le sujet idoine).

Et, au cas où : je suis au chalet des Bauges lundi mardi et mercredi pour couper du bois.

Si certains veulent passer, gite et couvert assurés (mais faut me prévenir au plus tard samedi).

Si vous voulez travailler, je vous embauche, si vous voulez allez marcher, je vous indiquerais où aller.

Y a service baby-sitting ??
Plus sérieusement, si y a des rando faisable avec le monstre, je peux passer te faire un coucou.

De retour sur le continent......

Partant pour la sortie "rando" Belledonne de Samedi (j'en ai parlédans le sujet idoine).

Et, au cas où : je suis au chalet des Bauges lundi mardi et mercredi pour couper du bois.

Si certains veulent passer, gite et couvert assurés (mais faut me prévenir au plus tard samedi).

Si vous voulez travailler, je vous embauche, si vous voulez allez marcher, je vous indiquerais où aller.

Y a service baby-sitting ??
Plus sérieusement, si y a des rando faisable avec le monstre, je peux passer te faire un coucou.

on en parlera samedi...

Bon anniversaire à notre zeze à nous qu'on a !

Bon zezenniversaire !
Et profitez bien en Belledonne demain. Vous aurez toute la semaine prochaine pour récupérer et voir les perfs (qui vont être hallucinantes jusqu'au ridicule) des athlètes olympiques sur le stade.

Zoyeux Zézéniversaire !
Yoyeux Yannisversaire !

Bon zezenniversaire !
Et profitez bien en Belledonne demain. Vous aurez toute la semaine prochaine pour récupérer et voir les perfs (qui vont être hallucinantes jusqu'au ridicule) des athlètes olympiques sur le stade.

d'ailleurs, il reste une place dans ma voiture pour demain....

Sut été avec plaisir mais je ressens une gêne dans la poitrine depuis qq temps et après visite chez le médecin, et avant de rencontrer un cardiologue mi-août, pas d'effort pour moi.
Une prochaine fois j'espère

Sut été avec plaisir mais je ressens une gêne dans la poitrine depuis qq temps et après visite chez le médecin, et avant de rencontrer un cardiologue mi-août, pas d'effort pour moi.
Une prochaine fois j'espère

effectivement, il vaut mieux attendre.

probablement rien de grave mais pas la peine de prendre des risques. A bientôt runnings aux pieds.

Sut été avec plaisir mais je ressens une gêne dans la poitrine depuis qq temps et après visite chez le médecin, et avant de rencontrer un cardiologue mi-août, pas d'effort pour moi.
Une prochaine fois j'espère

en tout cas, je ne veux pas te voir au triangle de la muerte qui tue cet aprèm

et bons zanniv à zeze zet à minizing

et bons zanniv à zeze zet à minizing

j'étais pas réveillé ce matin, j'avais pas vu l'anniversaire du gamin !

bises Yannis.

bon anniversaire à tous les 2

Bon anniversaire au jeune et au toujours jeune

oyé oyé... y a quelqu'un
... c'est l'anniversaire de Patricia quand même
Bon anniv' à la miss

oyé oyé... y a quelqu'un
... c'est l'anniversaire de Patricia quand même
Bon anniv' à la miss

Ha haaaa c'était sans compter sur Arclusaz qui a déterré CE fil ! Et re-bon anniv Patricia !

Question pour les participants à l'EB traversée nord : le vendredi, comment et à quelle heure pensez vous aller à Aiguebelle ?
Là je regarde côté SNCF, il y a un combo train + car (et pas bus) de 13h08 à 16h02 qui pourrait faire le job.