>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **gilou01** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 18:54

ben on verra dimanche :lol:

vu le temps qu il fait sa va etre sympa les cuisses vont fumer

par **millénium** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 18:57

looping01 a écrit:looping01, nico01, yanshkov, gilou01, Sylvain01 sur la Roc et Franciss sur la Cascade ....personne d'autres ???

Bon si ça vous embête , on ira courir a deux dans le beaujolais ....Le raisin est à point

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 18:58

Bin voilà !!! 2 courses le même jour et ça confusionne sur le forum !!! Gilou01 à Ceyzeriat et lulu à Belley

par **gilou01** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:01

salut badgone t as finis les vendanges :lol:

tu es courageux de venir sur le territoire des saraz ain

par **gilou01** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:04

desolé il me la dit en plus lulu c est la pression qui monte :lol:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:22

BADGONE a écrit:Bon si ça vous embête , on ira courir a deux dans le beaujolais ....Le raisin est à point

Ch'suis un bon petit soldat, je ne crois qu'au Kivaoù :oops:

Allez, viendez, on vous a mis ça de côté :evil:

par **martinev** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:27

Et maintenant ?
Kivaou remplis

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:30

martinev a écrit:Et maintenant ?
Kivaou remplis

Je vois Martine d'ici : " Christian :shock:

c'est la dernière fois que je te montre :roll:

"

par **millénium** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:38

lis donc le kivaou , tu rigoleras moins ! :twisted:

bisous mon petit looping adoré

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 19:46

BADGONE a écrit:lis donc le kivaou , tu rigoleras moins !

Mouais

mais n'oublie pas de t'arrêter sous la Cascade ( km 2 ) pour récupérer .......je serai à l'observatoire ( km 23 ) pour t'encourager :evil:

par **Gibus** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 20:18

Ca y est looping je suis inscrit sur le kivaou à Belley.

Bon j'avais couru à Vonnas Chatillon malgré mon non inscription sur le kivaou. J'y ai fait la petite distance.

Gibus_ka_vu_looping_en_courant_d'air

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 20:41

Gibus a écrit:Ca y est looping je suis inscrit sur le kivaou à Belley.

Que sur le 14 km :?:

Tu attaques déjà ta prépa pour la saison de cross :?:

Gibus a écrit:Gibus_ka_vu_looping_en_courant_d'air

J'espère que t'as pas choppé la grippe A avec le courant d'air :lol:

looping_ka_effectivement_pas_trainé_pour une fois

par **lulu** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 20:46

Gibus a écrit:Ca y est je suis inscrit sur le kivaou à Belley.

Dis donc, tu fais ta fiotte !? :lol:

Qu'est ce tu fous sur le 14km !? :roll:

par **Gibus** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 20:49

C vrai que je joue p'tit
12 à Chatillon
14 à Belley
mais vu le monde de kikous à Ceyzé, j'hésite encore.

Ya pas en dessous de 10 kil au revermont ?

par **Eric Kb** » sa fiche K » 15 Sep 2009, 20:51

Gibus a écrit:Ya pas en dessous de 10 kil au revermont ?

Tu fais comme Badgone, tu t'arrêtes sous la Cascade, tu prends ta douche et tu rentres ( 4 km ) :lol:

par **franciss** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 20:39

Bon allez ! Enfin des températures clémentes !!!
1ère séance de vitesse depuis...3 mois 1/2 :oops:

pô trop mal : 6 x 400m (1:45, 1:39, 1:40, 1:35, 1:40 et 1:27)

je pensais avoir perdu un peu plus que cela... :wink:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 20:43

Je viens de découvrir que le challenge de la grosse course se jouait sur 4 épreuves ( Journans en + ) facile pour voir si on a progressé d'une année sur l'autre !!!

Je propose que l'an prochain on rajoute Feillens dans le challenge de la Montagne et que le semi de Bourg se fasse à Meximieux .... mais chut, faut pas l'ébruiter !!!! :lol:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 20:50

Franciss a écrit:pô trop mal : 6 x 400m (1:45, 1:39, 1:40, 1:35, 1:40 et 1:27) je pensais avoir perdu un peu plus que cela...

17 % de moins sur la dernière :shock:

tu aurais pu te forcer sur les premières :evil:

par **millénium** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 21:04

Mes fans du club d'anse me demande si , sur la course des fiotes

, le passage "goulet" après 1500M existe aussi ...?

Si mon looping adoré ne s'endors pas devant le match....J'espère une réponse. :idea:

A moins que d'autres supporters d'une équipe qui fonce vers la ligue 2 et qui joue en vert....Puissent me répondre.. :?:

par **Gibus** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 21:31

looping01 a écrit:Je propose que l'an prochain on rajoute Feillens dans le challenge de la Montagne et que le semi de Bourg se fasse à Meximieux .... mais chut, faut pas l'ébruiter !!!!

Ah tient toi ki rale tt le temps, je te file un scoop :

il y aura un semi marathon en plus l'année prochaine dans l'Ain.

Gibus_ki_pense_qu'un_semi_à_Méximieux_serait_plus_facile_qu'à_Bourg

par **Gibus** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 21:34

BADGONE a écrit:Mes fans du club d'anse me demande si , sur la course des fiotes , le passage "goulet" après 1500M existe aussi ...?

Si mon looping adoré ne s'endors pas devant le match....J'espère une réponse.
A moins que d'autres supporters d'une équipe qui fonce vers la ligue 2 et qui joue en vert....Puissent me répondre..

Bon moi j'ai canal+ mais vu ce qui se passe en ce moment...

Le parcours de la cascade est à l'envers aussi mais il y a une modif dans le tracé pour prendre les marches en montant comme les années précédentes.
Y aura goulet quand même.

Gibus_10_titres_6_coupes_4_doublés_2_demi-finales_coupe_d'europe...

par **millénium** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 21:38

merci petit vert :wink:

par **mysterjoe** » sa fiche K » 16 Sep 2009, 21:51

BADGONE a écrit:
Si mon looping adoré ne s'endors pas devant le match....J'espère une réponse.
A moins que d'autres supporters d'une équipe qui fonce vers la ligue 2 et qui joue en vert....Puissent me répondre..

incorrigible, mdr :lol:

bon depart pour l'ol quand même.

par **Eric Kb** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 06:27

Gibus a écrit:il y aura un semi marathon en plus l'année prochaine dans l'Ain.

Gibus_ki_pense_qu'un_semi_à_Méximieux_serait_plus_facile_qu'à_Bourg

Merci pour l'info

Franciss va pouvoir doubler ses objectifs annuels d'un seul coup :lol:

sauf si il est en même temps que celui de Bourg :arrow:

je rigooooole !!!

par **Eric Kb** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 06:33

BADGONE a écrit:Mes fans du club d'anse me demande si , sur la course des fiotes , le passage "goulet" après 1500M existe aussi ...?

Si mon looping adoré ne s'endors pas devant le match....J'espère une réponse.

Je ne peux pas m'endormir devant un match de foot : je n'ai vu qu'un match dans ma vie ( un certain Bordeaux-Calais il y a 5-6 ans ! cause que mon bof était à la maison

)

Alors pour le goulet .... bin vi mon cher Badgone va falloir que tu te sortes les doigts au départ au lieu de faire le coq dans sa bassecour :lol:

par **millénium** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 06:50

très cher looping , je pose la question pour une charmante demoiselle , au gros potentiel :wink:

, qui court le 10 bornes.
Je te la présenterai car c'est du lourd !

Moi , je ne fais que des ultras , donc le 27.
Et pis tant pis

par **Mamanpat** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 07:18

UN SEMI SUR MEX ?????????????????

:shock:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 16:35

Mamanpat a écrit:UN SEMI SUR MEX ?????????????????

Je savais que ça te ferait sortir de la salle de bain :lol:

Et pourquoi pas un ou deux 10 000m FFA ce serait pas mal non plus

je propose, je ne râle pas :oops:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 17 Sep 2009, 16:56

BADGONE a écrit:Je te la présenterai car c'est du lourd !

Alors bien peigné et chaussettes propres de rigueur :lol:

par **millénium** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 08:21

j-1 avant l'affrontement.
Pas de cadeau , pas de pitié....
Départ à fond , accélération ensuite puis sprint final....Tel sera ma tactique....
Préparez les pommades pour soulager vos muscles endoloris à essayer de me suivre. Les kleenex pour sécher vos larmes...

BADGONE_CHEZ_LES_VOISINS_APRES_15J_DE_REGIME

par **Eric Kb** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 08:30

Récap du Kivaou de Ceyzériat :

La Cascade: margouillat, Franciss
La Roc et cotillon: martinev, nico01, BADGONE, Sylvain01, yanshkov, gilou01, looping01

(je précise que l'ordre affiché n'est que le résultat d'un copier/coller du kivaou et ne présage en rien du classement des Kikous à l'arrivée :lol:

)

BADGONE sur le podium faut pas déconner, y 'a des limites à l'imagination :lol:

Margouillat en tant que voisin de mon parcours d'entrainement j'espère qu'on fera connaissance :wink:

par **franciss** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 10:19

J'espère que vous avez tous la forme ! apparemment, on prévoit de la pluie pour demain matin

Perso, j'accompagne un copain qui cour régulièrement mais sans prétention

Vu ma confiance actuelle ce sera parfait pour mes ch'tites cuisses et mes gros kilos ! :wink:

Franciss_ki_espère_bien_pouvoir_croiser_le voisin de Foissiat

par **koolbibis01** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 11:58

+1 sur le 27km

par **nico01** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 12:10

+1 sur le 27km

Oh oh oh Koolbibis, je vois que t'es motivé, s'il pleut trop tu peux prendre le kayak, en descente ça va le faire :wink:

par **nico01** » sa fiche K » 19 Sep 2009, 12:13

j-1 avant l'affrontement.
Pas de cadeau , pas de pitié....
Départ à fond , accélération ensuite puis sprint final....Tel sera ma tactique....
Préparez les pommades pour soulager vos muscles endoloris à essayer de me suivre. Les kleenex pour sécher vos larmes...

ça rend aggressif le régime Badgone :wink:

Nico_trop'drégime_tue_le_régime