Le Dernier Homme Debout LDHD (Vendée-Morvan) - Janvier 2020

petite question, sur les défis intermédiaire au 2eme et 6eme tours de mémoire, le chrono qui compte c'est juste sur le tour ou le cumul des temps sur le nombre de tours?

C'est le temps au tour, 1er arrivé gagne le challenge... Autant dire que les tours 2, 6 et 10, ça part pleine balle, tandis que les autres, c'est facile de partir en tête et de creuser le trou (ce qui ne dure pas très longtemps d'ailleurs )

Hello,
Zucchini a bien résumé la bête. Je n’ai pas grand-chose à rajouter sauf que j’ai fait un tour de moins .
Petit retour robinesque:
Perso, j’ai eu de la chance d’être tout prêt du ravito, cela limite les déplacements. J’avais apporté mon propre ravito mais je n’y ai guère touché. Celui de l’organisation m’allait bien

Au niveau emplacement nous étions trois sur un banc. On pouvait facilement glisser le sac en dessous. Certains avait opté pour la valise et d’autres pour des tours de rangements. Comme le souligne Zucchini, ce n'est pas la prise de tête et on arrive à aménager son petit coin sans gêner le voisin

La chose que je retiendrai et c’est là où j’ai pêché, est que lorsque tu tournes en 53’ 55’ ben la marge est étroite. Si tu veux changer de chaussette, de tee-shirt, il faut mieux l’anticiper. Préparer toutes tes petites affaires pour qu’elles soient rapidement disponibles et que la perte de temps soit minime. Préparer la chasuble et la frontale également dès le départ.

J’ai du changer de chaussette à la fin du 2ieme tour et mine de rien je me suis retrouvé plutôt vers la fin du peloton alors que dans les 2 premiers tours j’étais plus dans la 1ere moitié. Ce qui fait que dans certains secteurs plus techniques ou plus étroits, vu la densité le trafic est moins fluide . Il y a un petit côté stress qui peut apparaître et il y a forcément une perte de temps.

Mais c’est surtout le 7ieme tour qui m’a mis dedans. A la fin du 6ième,j’ai voulu changer de tee-shirt avant la nuit et temps de me ravitallier je suis parti en avec un débours de 2’3’. (comme un boulet, j’ai en plus oublié de prendre ma ceinture porte-bidon ) Avec la nuit qui tombait où perso l’allure baisse, le genou qui couinait de plus en plus sur certaines portions, la fatigue s’accumulant je suis arrivé 10 secondes avant l’heure.
Le temps de reprendre ma ceinture, de me ravitailler et de jeter un œil au chrono, j’ai vu que je repartais encore avec un débours. Le genou me faisant mal, j’ai préféré stopper là.
En fait, je n’aurai pas du me changer pour repartir de suite pour essayer de comptabiliser un tour de plus mais honnêtement je ne pouvais espérer guère plus. la barre des 10 était trop haute. A 3’ près, il faut selon moi mieux tenter un ravito rapide pour repartir de suite à l’heure pour bénéficier de l’effet groupe.

Perso très bonne organisation, circuit bien cassant, un bon moment et le plaisir de mettre un visage sur un pseudo

Je parle pour moi, mais 55 minutes, c'est vraiment juste.
Car en gros, tu as à peine le temps d'aller à ta place refaire le plein, et la musique (entêtante) redémarre, et faut retourner sur le front. Ca te fout la pression !!
10 minutes, c'est bien, ça te laisse le temps de te poser un peu, et de faire la "transition" avec le tour suivant.
Confirmation dans les faits, c'est entre le 7ème et le 8ème, où je n'ai que 6 minutes de RAB, que j'ai bien senti mes limites. Je n'ai pas eu le temps de m'asseoir, je l'ai payé cash ==> le 8ème aura bien été le dernier tour...

+ 1.
C'est suffisant si tu fais juste un ravito rapide et de souffler un peu. Plus (changement de vêtements,lecture de l'intégralité des oeuvres lutinisques...) cela risque d'être juste. Il faut vraiment essayer de partir avec le peloton.

Super conseils merci à vous.

Merci à vous Robin et Zucchini pour vos retours, c'est super instructif.

Finalement, je me demande si je ne vais pas aussi laisser un sac sur place. Je n'aurai pas le temps de changer de chaussures ou chaussettes c'est sûr, mais ne pas prendre la frontale dès le début, ou avoir des bidons tout pret et pas forcement rempli, cela fera gagner quelques grammes.

Je suis ce fil avec attention, je vais faire un 24 h ,pas tout à fait pareil, mais principe de revenir à la base vie souvent. L'essentiel me paraît être très organisé ( du moins au début après....). La bouffe d'un côté, les fringues de l'autre et le matos encore à part. Et préparer les affaires pour le tour d'après en fait.

L'essentiel des choses "secondaires", oui, c'est d'être organisé.
Mais l'essentiel, l'indispensable, c'est d'être prêt physiquement à ce type d'épreuve, et être dispo mentalement pour accepter le défi (c'en est un).
Le reste, ce n'est que du confort

C'est sur que le mental va avoir son importance.

Va falloir se faire violence pour ressortir du gymnase chauffé et se replonger dans le froid.
Et encore, ils annoncent pas de pluie.

Je pense que ce sera l'inverse. tu seras impatient de ressortir du gymnase et sa chaleur étouffante, son odeur de frites et merguez, pour prendre la fraîcheur dehors.
Si tu commences à te dire "je resterai bien assis au chaud", je crois que c'est mort

C'est sur que le mental va avoir son importance.

Va falloir se faire violence pour ressortir du gymnase chauffé et se replonger dans le froid.
Et encore, ils annoncent pas de pluie.

T'as l'occasion de repartir sec à chaque tour, pourquoi s'en priver? Ressors tous tes Tshirt de finisher qui vont pour une fois servir. Comme tu dis, temps de rêve annoncé pour le moment. Si t'es sec, t'as pas froid. Enfin je parle pour moi peut-être.

Demain à cette heure là, on ne sera pas loin de la ligne du départ

Pour que vos proches (ou pas) puissent vous suivre voici le lien :
http://prod.chronorace.be/tracking/LDHB.aspx?eventId=1186970046917378&lng=FR&iframe=1

Pour moi, l'objectif de base est de finir la 4eme boucle dans les temps et repartir sur la 5eme.
La suite ne sera que du bonus.

Et pour se reconnaître, j'aurai ma casquette Kikourou sur la tête.

Debout les kikous du Morvan c'est à votre tour d'entrer dans la danse. Bonne course.
Pour le suivi vous allez pouvoir nous donner vos numéros de dossard?

Bonne course à vous! Vous allez enfiler les tours comme des perles, jusqu'au bout de la nuit !!

Laps 3 36min déjà 6 personne en danger d'après leur compteur, l'écremage va commencer

Et quand on vois la pente certaine partit doivent vraiment bien brûler les jambes https://www.facebook.com/23879048981592 ... 953716933/

Super le suivi quasi live sur FB. Effectivement ça doit piquer un peu plus à chaque tour cette bosse.

5 boucles dans les temps, objectif atteint et dépassé d'un tour donc content.
Impossible de repartir pour une boucle, les crampes sur
ma dernière boucles commençaient à plus être gérable.
Finalement, j'ai été obligé dès la 2eme boucle d'être à mon taquet.
Orga au top, ambiance de fou, parcours varié à souhait, et temps totalement improbable pour le Morvan a cette date.
Bref que du bonheur

Super Youkikour !
C'est vraiment sympa ce format de course. Cela donne envie d'y retourner. Je sens qu'au niveau inscription cela va partir vite l'année prochaine

Ravagé. 9 tours, je bouffe plus ni ne bois depuis 2 tours. J'ai fini à l'agonie.
C'est un effort trop violent pour moi, j'avais pas vu mon coeur tapper si haut depuis des années.

Orga absolument au top. Bravo à eux.. j'en reparlerai plus tard.

Le seul conseil que je leur donnerais est de déplacer le premier mur plus loin dans la course. Tout le monde bombardait au début pour se positionner et éviter le bouchons. J'ai laissé énormément de plumes aux départs, et ma digestion avec... J'avais l'impression de faire un 10km.

10 tours validés pour moi..
Mon genou m arrête dommage ...
Cette course ca commence bon enfant et ca se termine en torture psychologique..
C est génial je referais avec une prépa adéquate ce genre de format y a de quoi bien se faire mal..( ce qui m est arrivé d'ailleurs)
Orga au top
Bonne ambiance c est nickel
Bonne nuit à tous

33 partants au tour 13.
Ils étaient 8 en Vendée.
Costauds.

15 coureur au 16ieme et au vue de leur temps d'arriver sur le 15ieme tour je les vois bien allez jusqu'au 20ieme

6 dans le 20ème
Et c'est pas les plus grosse cotes, loin de là. Les meilleurs ont pétés bien avant. Franchement chapeau bas les gars.

Ils vont aller au bout. Fou

Arrivée en 32 mn de Guillaume Bertier

De la folie

Julien Lefranc deuxième en 37'47"

Et le podium se complète avec Jean Blancheteau en 41'17"

Matthieu Tharion 4eme en 43'08" et Matthieu Hardy 5eme en 43'35"

Grand Bravo à ces vrais finishers Du LDHD

Arrivée en 32 mn de Guillaume Bertier

De la folie

Le mot. Folie. 32 min...

Surprenant quand même, 5 finishers ! Et vous qui avez fait le parcours, il faisait bien 7,6, et 270m de D+ environ, soit 10km effort environ ?
Car une telle différence dans les résultats, avec celui de Belgique et celui de Vendée, c'est énorme !

Surprenant quand même, 5 finishers ! Et vous qui avez fait le parcours, il faisait bien 7,6, et 270m de D+ environ, soit 10km effort environ ?
Car une telle différence dans les résultats, avec celui de Belgique et celui de Vendée, c'est énorme !

C'est vrai c'est surprenant. Et même au niveau écrémage du peloton on n'est pas du tout dans les mêmes proportions au fil des tours. Zucchini il faudra qu' on essaie le manège du morvan.

J'ai vue sa sur fb https://www.facebook.com/23879048981592 ... x&d=n&vh=e
Ou justement il parle de la distance et du dénivelé
C'est en effet surprenant d'avoir 5 qui le termine ( surtout en faisant le dernier tour en moins de 40min, autant dire qu'il aurais sûrement pûe continue d'autre tour ...)
Et j'ai lue aussi certains qui semble dire que le live et les résultats ne serais pas identique


Bref sa n'enlève absolument rien à leur perf

J'ai vue sa sur fb https://www.facebook.com/23879048981592 ... x&d=n&vh=e
Ou justement il parle de la distance et du dénivelé
C'est en effet surprenant d'avoir 5 qui le termine ( surtout en faisant le dernier tour en moins de 40min, autant dire qu'il aurais sûrement pûe continue d'autre tour ...)
Et j'ai lue aussi certains qui semble dire que le live et les résultats ne serais pas identique


Bref sa n'enlève absolument rien à leur perf

C'est plus court selon trace de trail en effet. 183,6 km 5810d, 169,9km 5740d. Disons 14kme de moins, soit 600me par tour de moins. Les premiers courraient chaque tour en moyenne en 40/45min. Environ 14kme/h. 600me de plus à cette vitesse c'est 2min30 en plus par tour. 2min30 d'effort en plus donc, et 2min30 de repos en moins.
Se faire son opinion là dessus, les distances sont à prendre avec des pincettes.

Oublie pas que la météo était top et l'était depuis une semaine voire plus. C'était sec, hormis 2 flaques.

Pourquoi 32min au dernier tour? L'objectif c'est de gagner non? Après 23h, te reste un tour, tu t'achèves, surtout si t'as 4 types autour de toi qui jouent la gagne...

Dans ces conditions météo, même plus long, je suis convaincu qu'au moins 1 allait tout de même au bout. Bravo les champions.

Je confirme que la boucle faisait autour des 7kms d'après ma montre et 270m de D+

Mais c'est le temps qui a été à mon avis un élément majeur dans les performances de chacun. Temps sec, température idéale et terrain sec aussi grâce à la météo de la semaine.
Rien que pour moi et mes modestes performances, je n'aurais pu à mon avis pas pu en faire autant s'il avait plu et avec un terrain détrempé.

Je voudrais aussi tirer mon chapeau au 6eme, X-Ray Qi, qui a fait une magnifique course malgré un accident de voiture juste avant.
J'ai discuté avec lui plusieurs fois sur différents tours, sans savoir ce qui lui était arrivé et sans me douter qu'il allait prendre une belle sixième place.

C'est le coté super sympa de ce type de course, partager des moments en courant à la même vitesse que les cadors alors que normalement ils sont déjà très loin devant 2 secondes après le départ.

OK, je comprends mieux. 600m en moins, ca peut sembler peu, mais ça fait une nette différence dès l'instant que tu multiplies pas 10 tours par exemple, surtout quand tu es bien attaqué, et où chaque dizaine de seconde compte... Mais évidemment, chapeau aux 5 seigneurs finishers, dans tous les cas et même avec une distance légèrement en deça, il faut se farcir la distance avec ce rythme...
@robin oui, je me disais justement que LDHD vendée, c'était juste un parcours un poil trop long pour que j'arrive à vraiment bien m'exprimé... Les 600m de moins pourraient m'inciter à essayer de m'inscrire l'an prochain Mais la météo ne sera sans doute pas aussi clémente, donc à réfléchir !!

quelle expérience, idée vraiment sympa, mais faut avoir un gros mental. perso je me suis lassé du parcours, j'ai donc décidé de stopper après mon 12ème tour, malgré 8mn d'avance pour pouvoir repartir. la météo idéale à permis aussi d'avoir une édition très compétitive. je suis resté avec mon pote qui fait 19 tours, qui arrête pour les même raison que moi, je peux vous dire que les gars qui sont reparti étaient encore affûté et motivé!!

@robin oui, je me disais justement que LDHD vendée, c'était juste un parcours un poil trop long pour que j'arrive à vraiment bien m'exprimé... Les 600m de moins pourraient m'inciter à essayer de m'inscrire l'an prochain Mais la météo ne sera sans doute pas aussi clémente, donc à réfléchir !!

C'est justement mon problème, le parcours aurait fait 600m de plus, je n'aurais pas eu la capacité de boucler les tours sans être dans le rouge complet dès le départ.

Pour ce qui est de la différence entre Vendée et Morvan, c'est deux courses différentes qui n'entre pas en compétition et en plus, partageant le même site web, elle étaient forcément au courant des parcours respectif. Peut être aussi que les conditions climatiques probables du Morvan les ont fait adapter la distance de l'une et de l'autre.
Le but est quand même de permettre à un grand nombre de coureurs pas forcément très rapide de se joindre à la fête.


@Jepipote, tu n'avais pas l'impression à chaque départ de te retrouver le jour de la marmotte dans le film Un jour sans fin ? Surtout avec cette musique d'Alan Parsons Project
J'imagine ceux qui ont fait 19 tours comme ton pote.

Je voudrais aussi tirer mon chapeau au 6eme, X-Ray Qi, qui a fait une magnifique course malgré un accident de voiture juste avant.
J'ai discuté avec lui plusieurs fois sur différents tours, sans savoir ce qui lui était arrivé et sans me douter qu'il allait prendre une belle sixième place.

C'est le coté super sympa de ce type de course, partager des moments en courant à la même vitesse que les cadors alors que normalement ils sont déjà très loin devant 2 secondes après le départ.

ENORRRME respect avec mon pote on a déliré quand on a vu la voiture pliée sur le parking .. il a pris son sac .. il fait 6eme..il rend la voiture fracassée.. il prend un taxi jusqu à l aéroport le plus proche pour prendre l avion .. il rentre en chine stp...

Le grand vainqueur c est lui .. sans contestation possible..

Ah la caisse fracassée était celle du chinois??
Mais il a fait un tonneau non?? Le toit etait plié il me semble.

Si c était le suv noir sa caisse et qu il à réussi cette perf ce mec c est un héro marvel