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| ALE - 4 * (30/30 - 3/1) par Belet | |||||
| Date | 13/1/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13 kms |
| Lieu | Grenoble | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h02'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.58 km/h | ||||
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