MoZo sur kikourou

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Ville

Lyon 06 (Rhône)

Débuts

2005

Taille

176 cms

Poids

66 kgs

FC repos

52

FC max

202

VMA

16 km/h

Sport principal

Cyclisme

Sports pratiqués

Cyclisme sur route /
Course à pied sur route et Trail /
Musculation /
Randonnée, Alpinisme /
Patinage (glace, roller)

Courses courues

2009: LES TROIS COLS (Cyclo 150 km) - LES COPAINS (Cyclo 158 km) - LA VERCORS-DRÔME (Cyclo 138 km) - LA DRÔMOISE (Cyclo 140 km) + Courses UFOLEP 01

Courses en projets (court terme)

FOULEES SAN-PRIOTES (Semi-marathon)-
SCOTT 1000 BOSSES (Cyclo)-
Saison de courses cyclistes UFOLEP

Courses en projets (long terme)

LA MARMOTTE

Semaine d'entrainement type

Une semaine hivernale : LU : 1h CAP + 1h15 muscu / MA : 1h15 CAP / ME : 1h15 muscu / JE : 1h CAP / VE : 1h15 muscu / SA : 4h30 vélo / DI : vélo ou patinage sur glace

Historique des blessures

Decembre 2006 : fracture de fatigue du tibia droit = 2 mois sans courir :(

Nourriture préférée

Les pâtes, les bananes!

Boisson préférée

Jus de fruits

Ce que j'aime dans mon sport

Courir / marcher / rouler en pleine nature , surtout quand ça grimpe...

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour oublier...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [30-01-2010] Sortie vélo en club, 04:30:00 de Cyclisme
• [01-02-2010] Footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [30-11-2006] Footing + PPG, 00:52:10 de Course à Pied
• [28-11-2006] Footing, 00:53:33 de Course à Pied
• [26-11-2006] Sortie Vélo, 02:41:00 de Cyclisme
• [25-11-2006] Footing, 00:52:14 de Course à Pied
• [23-11-2006] Footing, 00:53:16 de Course à Pied
• [19-11-2006] Sortie vélo, 02:08:00 de Cyclisme
• [18-11-2006] Sortie vélo, 01:50:35 de Cyclisme

Résultats personnels

• [19-05-2008] résultat : Les Trois Cols, 05:11:43, 69/168
• [29-04-2008] résultat : La Scott 1000 Bosses - 85 km, 02:56:40, 119/501
• [09-12-2007] résultat : Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:57:57, 39/277
• [20-11-2007] résultat : Jogg'iles - 20 km, 01:24:21, 41/593
• [28-10-2007] résultat : La Val'Lyonnaise - 15 km, 01:04:53, 49/369
• [30-09-2007] résultat : La Course des 3 Monts, 01:01:45, 39/163
• [18-09-2007] résultat : Trail du Bessat, 02:16:27, 84/186
• [02-07-2007] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km, 01:32:00, 42/186
• [02-07-2007] résultat : Cross du Bramafan, 00:59:49, 57/117
• [19-11-2006] résultat : La Val'Lyonnaise - 15 km, 01:10:53, 92/399
• [19-11-2006] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:43:30, 976/2920
• [19-11-2006] résultat : Les Foulées de la Pêche de Vigne, 00:49:55, 82/289
• [19-11-2006] résultat : 10 km de Lyon, 00:51:56, 1983/4351

• 24-09-2006, Semi Marathon : 01h43'30'', Mon premier semi!