- Inscrit le
- 30/09/2005 soit depuis 7024 jours
- Dernière connexion
- 23/01/2008
- Messages
- 0
- Ville
- Orthez (Pyrénées-Atlantiques)
- Site web
- http://foulees-febus.com
- Débuts
- 1993
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 196
- VO2Max
- 52
- VMA
- 15.5 km/h
- Qui suis-je ?
- marié,père de trois enfants et fils d'agriculteur, la nature c'est mon milieu.J'ai deux frères dont un qui cour également et j'espère faire courir le second dans quelques temps.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- 25 ans de rugby, du vtt du football
- Devise
- La pratique de la lenteur est une méthode pour prendre conscience du geste, relacher les tensions inutiles et requerir la vitesse maximun
- Courses courues
- marathon de Paris,Florence,Monaco,Medoc semi marathon Oloron st Marie, Béhobia San Sebastian, course des Crêtes à Espelette, Tour du Béarn,la montée de l'Aubisque
- Courses en projets (court terme)
- semi marathon de Lisbonne
- Courses en projets (long terme)
- Marvejols Mende , Marseille Cassis
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Euskal Raid, course de 4 jours de 160 km en montagne (10 000 m dénivelé)
- Semaine d'entrainement type
- pas de plan, le feeling avant tout avec quelques notions de base.VMA court, long,entrainements au seuil, endurance,
- Historique des blessures
- plusieurs entorses des chevilles et genoux , ligamentoplastie au genoux gauche pour réparer les ligaments croisés
- Nourriture préférée
- crudités, poisson,fruits,pattes,légumes vert et un petit faible pour les patisseries et les fromages Pyrénéens
- Boisson préférée
- Jurançon à l'apéro, Médoc et Haut Médoc à table avec aussi du Cabernet mais pas tous les jours.
- Ce que j'aime dans mon sport
- les défits et les records entre amis
- Ce que je déteste dans mon sport
- les chasseurs de primes et le dopage, si si même à mon trés modeste niveau cela existe
- L'étincelle des débuts !
- réeducation obligatoire pour mon genoux
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour la forme et pour être pas trop ridicule quand mes enfants jouent avec moi. C'est qu'ils commencent à devenir costaud
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [19-11-2006] fractionné long, 01:15:00 de Course à Pied
- [11-09-2006] Sans nom, 01:45:00 de Course à Pied
- [11-09-2006] vtt baigts, 02:00:00 de Course à Pied
- [06-09-2006] gave 2, 01:29:00 de Course à Pied
- [07-09-2006] frac long, 01:05:00 de Course à Pied
- [03-09-2006] fractionné, 01:05:00 de Course à Pied
- [18-08-2006] endurance, 01:15:00 de Course à Pied
- [14-08-2006] salberbaigts, 01:48:00 de Course à Pied
- [08-08-2006] rontrun, 01:20:00 de Course à Pied
- [04-08-2006] fract, 01:20:00 de Course à Pied
- [01-08-2006] trail baigts, 02:00:00 de Course à Pied
- [02-08-2006] rontrun, 01:19:00 de Course à Pied
- 05-06-2006, Semi Marathon : 01h47'00''
- 09-04-2006, Marathon : 04h15'00''
- 28-03-2006, 10 kms (route) : 46'52''
- 20-11-2005, 20 kms (route) : 01h36'40''