lgr83 sur kikourou

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12/04/2019
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Ville
Toulouse (Haute-Garonne)
Débuts
1995
Taille
181 cms
Poids
76 kgs
FC repos
45
FC max
180
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
VTT
Meilleurs souvenirs/perfs
17 KM de Roquevaire (55 mn)
Semi 2008 de Pechbusque (super parcours vallonné)
Courses en solo a la Sainte-Victoire (Aix-en-Provence)
Marathon de Toulouse 2012 : 3h06.
Semi marathon de Blagnac : 1h27
Sainte victoire 2013 : 10h30
Courses en projets (court terme)
Marathon de toulouse 2013
Trail Sainte Baume (21 km)
Trail Sainte Victoire 2014 (60km)
Semaine d'entrainement type
2 sorties de 45 mn en semaine ( plat vitesse sortie rapide)
et 2 sorties longues le WE (samedi et dimanche) minimum 1h30/ max 3h
Historique des blessures
Pincement au Dos ( durée 6 mois)
Nourriture préférée
Pâtes complètes
Vin rouge
Sardines en boîte
Boisson préférée
café
Ce que j'aime dans mon sport
Les matins au froid
Ce que je déteste dans mon sport
rien
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Equilibre/ évasion

Il y a 134 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 01-05-2009, 5000 mètres : 18'15'', 5 km de balma
  • 19-04-2009, 5000 mètres : 18'07''43, 5 KM du SATUC
  • 26-10-2008, Marathon : 03h15'43'', premier marathon, un peu chaud et un coup de barre au 21 km
  • 14-10-2008, Semi Marathon : 01h34'00'', 500 mètres de dénivelé positif, difficile sur la fin car chaleur
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