DD sur kikourou

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Dernière connexion

17/07/2013

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Ville

Soufflenheim (Bas-Rhin)

Débuts

2004

Taille

173 cms

Poids

75 kgs

FC repos

54

FC max

193

VMA

17.54 km/h

Qui suis-je ?

ancien joueur de Basket en club
depuit 1 saison je me suis mis a tester
le triathlon et essaye de courrir

Sport principal

Autre

Sports pratiqués

Tri+Ski+basket+volley le tous en détente

Devise

Tout ce qui ne tue pas rend plus fort

Courses courues

Tri de Kraichgau en CD
Nocturne du Hans

Meilleurs souvenirs/perfs

10 km 41´06´´ 2004
Semi 1H37´49´´ 2004
10 km Bisch. 39´40´´ 2006

Courses en projets (court terme)

Tri MD Malterdingen 2008

Courses en projets (rêves les plus fous)

Ironman dans ??? années

Semaine d'entrainement type

2* nat+2*course à pied+1 à 2*Vélo

Historique des blessures

Tendinites aux genoux

Nourriture préférée

Pizza+pâtes et chocolat

Boisson préférée

Picon + jus de fruit

Ce que j'aime dans mon sport

diversités des entrainements

Ce que je déteste dans mon sport

le materiel a emporter aux courses

L'étincelle des débuts !

ras le bol des Arbitres aux sports co.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

me fait du bien

Il y a 104 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [28-12-2006] Nat, 01:00:00 de Natation
• [25-12-2006] reperage, 01:00:00 de VTT
• [26-12-2006] vtt, 02:00:00 de VTT
• [27-12-2006] reprise, 01:00:00 de Course à Pied
• [13-08-2006] recup, 00:36:00 de Course à Pied
• [14-08-2006] endurance, 01:28:00 de Autre
• [18-02-2006] vel, 01:18:00 de Cyclisme
• [19-02-2006] vel, 01:13:00 de Cyclisme
• [15-02-2006] cap, 01:10:48 de Course à Pied
• [12-02-2006] vel, 01:11:45 de Cyclisme
• [10-02-2006] vel, 01:04:00 de Cyclisme
• [10-02-2006] cap, 01:08:00 de Course à Pied
• [07-02-2006] home trainer, 00:22:00 de Cyclisme
• [07-02-2006] base, 00:38:45 de Course à Pied
• [06-02-2006] volley Schweig, 01:00:00 de Sport collectif
• [02-02-2006] nat, 00:40:00 de Natation
• [03-02-2006] volley Schweig, 01:00:00 de Sport collectif
• [05-02-2006] cycle, 01:14:00 de Cyclisme
• [04-02-2006] cap, 00:50:00 de Course à Pied
• [31-01-2006] CAP, 00:50:00 de Course à Pied
• [27-01-2006] jogg, 00:54:00 de Course à Pied
• [29-01-2006] volley, 00:40:00 de Sport collectif
• [28-01-2006] piscine, 01:00:00 de Natation
• [25-01-2006] piscine, 00:30:00 de Natation
• [30-01-2006] volley Schweig, 00:30:00 de Sport collectif
• [23-01-2006] Volley Schweig, 01:30:00 de Sport collectif
• [24-01-2006] echauff.+muscu, 00:30:00 de Course à Pied
• [21-01-2006] edu, 00:30:00 de Natation
• [22-01-2006] base, 00:58:00 de Course à Pied (trail)
• [21-01-2006] base, 01:03:00 de Cyclisme
• [20-01-2006] base, 00:57:00 de Cyclisme
• [05-01-2006] Piscine, 00:10:00 de Natation
• [15-01-2006] PISCINE, 00:30:00 de Natation
• [15-01-2006] volley Bisch., 01:15:00 de Sport collectif
• [13-01-2006] match volley, 01:30:00 de Sport collectif
• [10-01-2006] muscu, 02:30:00 de Musculation
• [09-01-2006] volley Schweig, 01:30:00 de Sport collectif
• [08-01-2006] volley Bis, 01:30:00 de Sport collectif
• [19-01-2006] match volley, 01:20:00 de Autre
• [03-01-2006] volley, 01:30:00 de Sport collectif
• [03-01-2006] prépa., 00:30:00 de Musculation
• [01-01-2006] base, 00:45:00 de Course à Pied
• [03-11-2005] muscu, 01:30:00 de Musculation
• [07-11-2005] volley club, 02:00:00 de Sport collectif
• [05-11-2005] volley détente, 02:00:00 de Sport collectif
• [31-10-2005] volley, 02:00:00 de Sport collectif
• [30-10-2005] volley, 02:00:00 de Sport collectif
• [26-10-2005] muscu, 01:30:00 de Musculation
• [27-10-2005] retour boulot, 01:18:00 de Cyclisme
• [28-10-2005] aller boulot, 01:14:00 de Cyclisme

• 02-08-2006, 10 kms (route) : 50'51'', nocturne du hans
• 16-10-2005, 10 kms (route) : 39'34'', a fond ;-)
• 07-09-2004, Semi Marathon : 01h37'47'', tendinites genoux+ cheville gauche
• 07-07-2004, 10 kms (route) : 41'06'', bonne ambiance