Récit de la course : 10 km de Corrège 2007, par bigout66

L'auteur : bigout66

La course : 10 km de Corrège

Date : 25/3/2007

Lieu : Leucate (Aude)

Affichage : 2109 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

9 commentaires

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Course test

C’est après une longue hésitation que j’ai décidé de m’inscrire aux 10 km de la Corrège.
Cette course est très chère à mon cœur car c’est mon pote Eric qui l’organise et l’association de course à pied dont je fais partie s’occupe de toute la partie bar.
Après 3 semaines sans aucune activité sportive afin d’optimiser mes chances de guérison, je m’inscris donc sans trop savoir où je vais.
Lundi j’ai tenté de faire un footing très léger mais la douleur est apparue en à peine 5 minutes.
Je me dis qu’avec presque 6 jours de repos supplémentaire ç’est peut-être possible. Et puis à la moindre douleur j’ai décidé que je m’arrêterai.
Vendredi soir, je me rend à Leucate où un footing de 40 minutes est organisé avec des champions qui vont faire la course (David Ramard :2h10 au marathon de Paris, David Antoine : double champion de France de marathon, Carmen Oliveras : équipe de France de marathon qui a gagné l’an dernier en 33’…). Je les suis à vélo afin de solliciter mon pied le moins possible. Ils sont tous très accessibles et répondent à toutes nos questions.
Le samedi, je vais retirer mon dossard avant d’aller aider mes potes à tenir le bar.
Comme l’an dernier, avec l’inscription on nous offre un t-shirt en tissu synthétique special course nike (le sponsor de cette année) et pour les filles un t-shirt en coton mais taillé pour les femmes .

Avant la pasta party, un colloque se tient avec tous les champions présents qui nous expliquent leurs objectifs.
Une initiative sympa a été de faire visionner à tout le monde le parcours de la course sur écran géant avec 2 coureurs sur un tapis de course qui nous expliquent comment aborder les différentes étapes de la course en temps réel. Pour ceux qui ne connaissent pas le parcours ça peut servir.
Après ça le repas est servi avec un orchestre et de belles danseuses qui mettent l’ambiance.

Le dimanche je me réveille un peu stressé car je suis à peu près certain de ne pas pouvoir finir la course. Et si je la fini, combien de temps vais-je mettre…
Je décide de m’échauffer le moins possible (15 min) afin de me préserver le plus possible.
En me rendant sur la ligne de départ, je rencontre mon pote René avec qui je décide de faire la course.
Le départ des féminines est donné 4 minutes avant celui des hommes ce qui a pour avantage de diminuer les bouchons de départ et puis ça motive car on est toujours en train de doubler.
Et pour les filles, ça les motive car elles essayent de nous accrocher le plus possible.
On décide de partir sur les bases de 4’ au kilo et d’accélérer en fonction des sensations.
Le départ est donné à 10h00 et on passe le 1er km en 3’52 ».
Pour l’instant tout va bien mais je décide de lever un peu le pied car je sens que je manque d’entrainement et j’ai les jambes un peu engourdies.
Au km 2, on double plusieurs copines de l’association et on les encourage au passage.
On tient le rythme jusqu’au km 4 passé en 16’02 ».
A ce moment là, mon manque d’entraînement se fait sentir et je dois laisser partir René tout en levant le pied. J’ai le souffle court mais toujours pas de douleur.
Je continue de courir à la sensation puisque je sais déjà que je serais déçu par mon temps.
Je passe le km 6 en 25’20 et peu après mon pied commence à me faire souffrir.
Je décide de continuer encore 1 minute ou 2 pour voir si la douleur disparaît mais plus ça va et plus j’ai mal.
Je décide donc à contre cœur de m’arrêter et je continue en marchant avec l’idée d’attendre une copine qui court et que j’ai passé un km 2.(la très récente kikoureuse Moumie)
Elle veut battre son record qui est de 57’03 j’espère pouvoir courir à son rythme sans trop de douleur pour lui servir de lièvre et lui faire péter son record.
Pendant ma période de marche, de nombreux coureurs m’encourage en croyant que je suis cuit, ça me vexe un peu mais je leur en suit très reconnaissant car ils ne peuvent pas savoir que je suis blessé.
Entre le km 7 et 8, je suis rejoins par Moumie et je décide de l’accompagner.
Je me mets à sa hauteur et l’encourage. J’ai un peu mal mais bon la douleur est tolérable et je décide donc de continuer.
En arrivant au km 8, je la préviens que la seule difficulté de la course arrive, il s’agit d’une côte de 500m environ. Je lui conseille de lever un peu le pied afin d’arriver au pied avec un peu de fraicheur. En attaquant la côte, je sens qu’elle peine rapidement et décide de me mettre devant elle pour lui servir de lièvre tout en l’encourageant et lui donnant quelques conseils.
Le sommet arrive enfin et une descente lui succède. On en profite pour récupérer un peu afin de pouvoir placer un petit sprint final.
A 300 m de l’arrivée je lui dis qui si elle se sent bien c’est maintenant qu’il faut attaquer si elle veut battre son record. En fait , je suis un peu méchant car j’ai dèja vu à ma montre qu’elle éait largement dans les temps même sans accélérer. Ca doit être mon côté sadique.
Non, en fait je sais qu’elle sera d’autant plus heureuse qu’elle aura amélioré son temps.
Elle franchit la ligne en 55’15 et améliore son record de presque 2 minutes.
En ce qui me concerne, je mets 51’15 et son bonheur permet d’atténuer ma déception.
Après la course je retrouve mes potes dans le complexe sportif de Leucate où des huitres et du vin blanc ouvrent le repas suivient d’un bon cassoulet.
Au passage j’en profite pour prendre des photos avec Benoit Z le vainqueur du jour en 28’25 » (impressionnant) qui est d’ailleurs très abordable(avec Moumie en blanc, mon pote René et Diane).
Une autre avec David Ramard qui termine 6ème en 29’24 et mon pote Eric qui organise la course et avec Bernard Faure le célèbre présentateur sportif de France 2.
Je suis agréablement surpris de voir la disponibilité et la gentillesse de tous ces grands sportifs.
Pour conclure sur cette course, je dirai qu’elle fait partie des courses de la région à faire au moins une fois ne serait ce que pour la qualité irréprochable de l’organisation, la beauté et la facilité du parcours et surtout chaque année un plateau de coureurs de haut niveau que l’on a la chance de cottoyer et la possibilité de faire un entrainement avec eux le vendredi avant la course.
En ce qui concerne ma blessure, je pense qu’elle va me tenir écartée des compétitions pendant environ 1 mois.
A souligner également l'excelent niveau des féminines :
1 DAUNAY christelle 32'38"
2 LAKHOUAD tissiam 33'43"
3 OLIVERAS carmen 33'59"

les premières féminines.
Le niveau des hommes est tout aussi excellent, les 3 premiers finissant en moins de 29'
1 Z benoit 28'25"
2 TBIBI said 28'51 (vaiqueur de la prom'classic cette année)
3 LARHIOUCH fouad 28'53"

les 3 premiers et le maire de Leucate

L'interview de Benoit Z.
Je vous dis à l'année prochaine en espérant que vous serez nombreux et que je serait plus en forme que cette année.

9 commentaires

Commentaire de zakkarri posté le 09-04-2007 à 20:27:00

C'est un super cr ! excellent la rencontre avec ces sportifs de haut niveau !
Par contre c'est vraiment dur pour toi, j'imagine ta déception mais garde le moral, tu vas revenir en pleine forme !
Bien joué pour le record de ta cops !
Il ya des photos de Leucate sur Tempscourse le site, je la ferai l'année prochaine en esperant qu'il y autant de bons coureurs !
a + !

Commentaire de titifb posté le 09-04-2007 à 20:40:00

Bravo pour ce récit, bigout66 ! Ta course aura été utile au moins à quelqu'un...Soigne-toi comme il faut. C'est sûr que c'est dur de s'arrêter et de voir les copains galoper ! Mais si tu veux courir sans douleur et te faire plaisir, il faut être raisonnable, prendre le temps de te soigner. Tu reviendras plus vite que tu ne crois !
Courage !

Commentaire de agnès78 posté le 09-04-2007 à 21:36:00

Merci Biggout pour ton CR...
Quelle belle fête ces 10 kils cette année encore... Je suis surprise que David Laget n'y ait pas pris part... L'enfant du pays...
Attention à ton pied tout de même, ménage le... Prends soin de toi, s'il te plait!
Bises d'encouragement
agnès

Commentaire de moumie posté le 09-04-2007 à 22:44:00

Encore une fois tu nous as fait un beau récit. Quel régal de revivre cette course à travers les photos.
Je te l'ai déjà dit, mais je me répète, un grand merci de m'avoir accompagnée jusqu'au bout, tu sais ce que cela représente pour moi.
Ton côté sadique m'a permis de pulvériser mon record, rien de tel que des encouragements dans une course.
J'espère que tu pourras bientôt retrouver ton rythme sur les courses, en attendant tu es toujours le bienvenu pour faire le lièvre....
Et puis tout le monde te le dit, fais attention à ton pied (et maintenant genou), ne reprend pas la course trop vite, pense à te soigner en premier.
Rendez-vous ce dimanche à Narbonne pour la prochaine course.

Commentaire de cedre posté le 10-04-2007 à 21:35:00

super bigout
bon esprit et puis dis toi que tu aurais pu abandonner mais que tu as fini malgré la douleur.
Je pense que tu es fait pour être coach, n'est ce pas Moumie ;-)
bravo

Commentaire de espace_marathon88 posté le 10-04-2007 à 22:01:00

Salut,

Oui dommage que la douleur soit revenue, j'espere que tu pourra trés vite recourir. En tout cas bon courage..

Super recit, felicitation.
a bientot.

Commentaire de calimero posté le 11-04-2007 à 19:35:00

Bravo pour ton CR, tu m'a fait revivre mon édition de 2005, et dire qu'on devait la faire ensemble!!
Enfin, soit raisonnable et calme un peu le jeu.

Commentaire de Pasqui posté le 12-04-2007 à 14:08:00

Salut!
C'est énorme de pouvoir cotoyer les hauts sportifs comme tu l'as fait! Je ne manquerai pas de la faire cette course. Elle a l'air vraiment bien.
Dommage pour ta course mais au moins tu as été raisonnable et puis comme ça tu auras aidé moumie à faire péter son record, c'est génial! Repose toi bien maintenant et tu nous reviendras en pleine forme! Bon courage.
Merci pour ton CR, il est sympa.

Commentaire de Kiki14 posté le 16-01-2008 à 15:17:00

Décidemment merci pour ton CR... pour les photos surtout celle du BAR....je crois bien que je vais y aller aussi cette année....

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