Plannification sur 15 jours au lieu d'une semaine

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Messagepar Razouille » sa fiche K
» 23 Mai 2020, 23:44

Y'en a t'il parmi vous qui organisent leur entrainement sur un modèle d'alternance qui ne soit pas hebdomadaire ?
Courir un jour sur deux par exemple, permet de maintenir un temps de récup fixe quelle que soit l'intensité de la séance et j'ai l'impression que le corps humain ne se préoccupe pas trop de savoir si on est lundi ou mardi. par contre, comme malheureusement les semaines ont en nombre impairs, ça décale tout chaque semaine. Du coup ça donne des cycles de 7 séances sur 2 semaines. Avez-vous connaissance de plan d'entrainement qui sont agencés comme ça ?

quel problème cela pourrait il engendrer ? (outre le fait que ça doit être une vraie galère à planifier).
Intuitivement, je dirais que c'est mieux de faire 7 séances sur 2 semaines que deux fois 3 séances de 3 (une séance de plus, c'est toujours ça de pris). Mais le fait d'avoir une semaine light, puis une semaine plus costaud est-il contreproductif ?

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