mais pourquoi hésiter? Si un truc t'attire, tu le fais, tu vois si ça te plait, si ça te plait tu continues, sinon, non.
J'ai été débutant 100% il y a 2 ans et demi. Je vois une course (18 km 1200 m D+), elle m'attire, je me décide à la faire, je passe chez décathlon, je m'achète des Asics Runmiles à 60 € et un short... 43 ans, 1,86 x 86 kg, je pars de zéro course à pied, zéro, du tennis et de la marche en sentier (j'aime beaucoup les sentiers).
2 mois après j'ai lu tout kikourou et j'ai couru 6 ou 7 fois
peut mieux faire
Psychologiquement, j'étais hyper serein, sur cette course, le dernier de la première édition avait mis 4h30, je pensais ne pas terminer dernier (je connaissais presque tous les entiers du parcours)... et puis franchement moins serein quand j'ai découvert que le dernier de la deuxième édition avait mis 3h25... là ça n'allait pas le faire!
Je suis arrivé à cette course en ayant couru moins de 30 fois... on y va avec un copain, il pleuvait, pam départ... nous on attend que tous partent en courant, on déplie les bâtons et on part avec le serre-file, le mec balais. Au premier bouchon, et en voyant qu'on doit doubler en montée, on se dit que somme toute on aurait pu/dû partir plus vite
3h25 plus tard on arrive au bout, main dans la main, morts de chez mort
Après un bonne quinzaine de dossards, je vois que je suis toujours lent, que je n'ai pas une morphologie/un corps super adapté au truc, que je ne m’entraîne pas assez, que j'ai trop de moments de 'stop' pour des micros pépins, mais que décidément j'adore le trail.
donc mon premier dossard a été une très bonne idée
Globalement en course tu ne découvriras rien que tu ne sais déjà : avec toute l'expérience accumulée dans ta pratique hors-course, tu sais déjà combien de temps tu mettras, comment tu te sentiras, etc. etc.
La course ne change qu'un truc, tu es plus proche de tes limites donc tu es un poil plus fatigué à la sortie, tu as plus de DOMS les jours d'après si tu dépasses ton D+ de confort.
Mais si tu aimes boire tu boiras aussi en course, si tu as peur des descentes, tu auras aussi peur en course, si tu es bon sur le plat tu seras bon sur le plat, etc.
Personnellement, vu ce que tu dis de tes sorties longues, si j'étais toi je partirais sur le 21
Mes motivations sont les suivantes :
- au plus la course est courte, au plus ça va vite
- sur du long/lent (pour toi) tu te retrouveras dans un format qui implique plus de gestion ce qui me parait te correspondre
En outre je te dirais de ne pas partir trop lentement
si il y a de nombreuses portions en 'single track'... doubler c'est hyper chiant, ça use énormément (et ça ne sert pas à grand chose en plus), laisse que ce soit les autres qui te doublent
si tu as des chemins forestiers, là aucun problème, il y a de la place... mais si t'as du sentier, l'idée c'est que tu vas partir en 'ayant peur' de ton premier trail et donc trop lentement.
C'est comme l'idée de 'le faire avec un pote'... trouver deux profils semblables c'est difficile, une personne avec qui faire du co-voiturage oui, mais dans la course : 'chacun pour soi'... de toutes façons tu vas trouver quelqu'un avec qui parler, au bout d'une heure les niveaux sont bien distribués, et tu te trouves
toujours quelqu'un avec qui faire ta course.
Mon pote du premier trail, on a finit
un trail ensemble, le premier, après il m'a toujours massacré
mais le trajet et la douche sont des moments sympas... faire chacun sa course n'est pas un problème, ça ne nuit pas à notre solidarité, là on vient même de se blesser ensemble!
PS et au vu de ce que tu dis de tes entraînements, je suis encore plus débutant que toi quand à la course à pied (je cours moins et surement moins vite), mais je fais néanmoins des 'courses' ...