pour ne pas entrer dans le code html, je fais comme ça:
(d'abord uploader sur un site comme l'a dit serge) puis
je clique sur le petit icone vidéo (à gauche de la flèche)
apparait une fenêtre
je laisse "Flash"
je copie colle le lien fourni (par youtube dans l'exemple) dans la case Fichier
je coche "garder les proportions"
c'est fini, il n'y a plus qu'à cliquer sur le bouton Insérer