bubulle a écrit:Tu te fais vraiment encore suer avec des poudres, toi ? Moi c'est la tactique dont parle Nath plus haut : je mange ce que je trouve au ravito.
Au pire, si quelqu'un trouve une poudre qui donne le goût de saucisson ou de Beaufort à la flotte je suis prêt à reconsidérer.....
Je trouve que ce n'est pas contraignant du tout.
A la SP ou même au 100 Miles, quand tu arrives à un ravito, que tu dois dire ce que tu veux: un peu de saucisson, 3 tucs, un bout d'orange,... que tu manges tout en 30 secondes, que tu dois redemander, attendre qu'un bénévole soit dispo... pfff c'est laborieux
C'est vrai que sur certains ravitos ils étaient bien plus détendus et que ça s'est passé normalement, mais pas partout.
Les apports sur les ravitos ne sont pas optimum, surtout en ce moment.
Je trouve que c'est bien d'avoir un apport calorique régulier.
J'utilise la boisson D4 Iso+ goût neutre: pas de dégoût sur la durée.
Sinon, il m'est arrivé de tourner à eau plate à gauche, et St Yorre à droite + electrolytes et ça me va très bien aussi, mais dans ce cas là il va falloir un apport de calories par la bouffe.
Tous mes entrainements et sorties longues sont faite à l'eau plate uniquement.